овсяная каша с персиком рецепт

Каша овсяная с персиком

Всем давно известно, что овсянка на молоке по утрам это прямой путь к здоровому организму и заряду энергии на весь день. Ни для кого не секрет, что овсяная каша полна полезными компонентами, такими как калий, магний, железо и цинк. Но выбирать нужно цельно зерновую крупу, либо хлопья грубого помола. Каша овсяная с персиком может заменить сахар в каше, так как фрукты сами содержат сахар. Они также являются источником витаминов, в том числе пищевых волокон, которые дают нашему организму чувство сытости.

Ингредиенты:

Приготовление:

В кастрюлю отправьте 100 грамм овсяной крупы (на одну порцию).

Заливаем ее молоком и включаем плиту.

Ждем когда молоко закипит. Уменьшаем огонь, добавляем щепотку соли.

Персики моем, нарезаем кубиками.

Отправляем в кастрюлю к овсянке и перемешиваем.

По желанию, добавляем 1 столовую ложку сахара.

Мешая кашу, варим до готовности.

Молочная овсяная каша готова. Теперь Вы знаете как приготовить овсяную кашу. Выкладываем ее на тарелку. Сверху можно добавить кусочек сливочного масла.

Всем приятного аппетита! Подписывайтесь на новости, пишите комментарии ✏

Источник

Кулинарный блог

Кулинарный блог, оригинальные и простые блюда, авторские рецепты с пошаговыми фото, а также лучшие проверенные рецепты.

Овсяная каша с персиком

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://kulinarniiblog.files.wordpress.com/2017/09/ovsjanaja-kasha-s-persikom-3.jpg?w=300″ data-large-file=»https://kulinarniiblog.files.wordpress.com/2017/09/ovsjanaja-kasha-s-persikom-3.jpg?w=2448″ src=»https://kulinarniiblog.files.wordpress.com/2017/09/ovsjanaja-kasha-s-persikom-3.jpg?w=300&h=300″ alt=»ovsjanaja-kasha-s-persikom-1″ width=»300″ height=»300″ srcset=»https://kulinarniiblog.files.wordpress.com/2017/09/ovsjanaja-kasha-s-persikom-3.jpg?w=300&h=300 300w, https://kulinarniiblog.files.wordpress.com/2017/09/ovsjanaja-kasha-s-persikom-3.jpg?w=600&h=600 600w, https://kulinarniiblog.files.wordpress.com/2017/09/ovsjanaja-kasha-s-persikom-3.jpg?w=96&h=96 96w» sizes=»(max-width: 300px) 100vw, 300px» />С недавних пор я решила уделять больше внимания правильному питанию. При нашей любви к мучному, сладкому, жирному и жареному наступил момент, когда надо было что-то менять. Взять и резко перейти на ПП (правильное питание) кончено не возможно. Во-первых, быстро надоест, во-вторых, мне кажется резкие изменения в питании не принесут организму пользы. Поэтому, проснувшись однажды утром с непреодолимой тягой к полезному завтраку, я решила сварить овсянку.
Чтобы не было так противно, я дополнила ее вареньем и орехами.
На второе утро история повторилась, мы проснулись мы хотели не бутербродов, ни пирогов и даже не печенек, а хотели каши. И я сварила овсянку с яблоками и корицей.
Так история повторялась изо дня в день, пока мы не нашли самый вкусный вариант овсяной каши. Для нас это овсяная каша с персиками. Для этих целей я даже морожу персики с лета, чтобы зимой у меня была возможность воссоздать вкус лета и аромат фруктового изобилия.
Мы до такой степени пристрастились к правильным завтракам, что сейчас овсяная каша присутствует на нашем столе раз или два раза в неделю стабильно. А разбавляем мы овсянку, той же овсянкой в виде гранолы, пудингом из семян чиа, рисовой молочной кашей, шакшукой, проросшей пшеницей с медом, сухофруктами и орехами или сэндвичами с авокадо и творогом.
В блоге доже появился отдельный раздел: завтраки, который постепенно будет дополняться прекрасными идеями полезного и вкусного начала дня.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 100 гр.
Вода — 300 гр.
Молоко — 200 гр.
Соль — щепотка
Сахар — 2-4 ст. л. (по вкусу)
Масло сливочное — 20 г
Персики — 1-2 шт.

Приготовление:
1. Отмеряем в сотейник 6-8 ст.л. овсяных хлопьев. (на 2 порции).
2. Заливаем их водой и молоком.
3. Перемешиваем и ставим на огонь, дожидась когда жилкость закипит.
4. Уменьшаем огонь и добавляем соль, сахар и доводим овсянку до готовности.
(масса увеличиться в несколько раз, а вся жидкость практически впитается в хлопья.)
5. Пока овсянка вариться промываем персик под проточной водой, вынимаем косточку и нарезаем его кубиком.
6. За 2-3 минуты до готовности отправляем персик к каше, даем ему прогрется и снимаем с огня.
7. Выкладываем кашу в тарелку, сверху кладем кусочек масла и насладждаемся вкуснейшим и полезнейшим завтраком.

Источник

Ингредиенты КАША ОВСЯНАЯ С ПЕРСИКОМ

Пищевая ценность и химический состав «КАША ОВСЯНАЯ С ПЕРСИКОМ».

Энергетическая ценность КАША ОВСЯНАЯ С ПЕРСИКОМ составляет 63,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Овсянка с персиками

Сливочное масло	70 г	Яйцо куриное	2 шт.
Яблочный соус	0,5 ст.	Кленовый сироп	0,2 ст.
Ванильный экстракт	1 ч. л.	Молоко коровье	0,5 ст.
Овсяная крупа	2 ст.	Сахар коричневый	60 г
Пшеничный зародыш	2 ст. л.	Разрыхлитель	2 ч. л.
Сода пищевая	0,5 ч. л.	Соль	0,5 ч. л.
Персики консервированные	410 г

Описание рецепта — Овсянка с персиками:

Запеченная овсянка с пшеницей, молоком, сиропом и яблочным соусом, с начинкой из консервированных персиков.

Овсянка с персиками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Разогреть духовку до 175С. Смазать форму для выпечки растопленным маслом.

Яйцо куриное	2 шт.
Яблочный соус	0,5 ст.
Кленовый сироп	0,2 ст.
Ванильный экстракт	1 ч. л.
Сливочное масло	60 г
Молоко коровье	0,5 ст.

Взбить в большой миске яйца с яблочным соусом, кленовым сиропом, ванилином, маслом и молоком.

Овсяная крупа	2 ст.
Сахар коричневый	60 г
Пшеничный зародыш	2 ст. л.
Разрыхлитель	2 ч. л.
Сода пищевая	0,5 ч. л.
Соль	0,5 ч. л.

В другой миске смешать овсяную крупу с коричневым сахаром, пшеницей, разрыхлителем, содой и солью.

Сухие ингредиенты всыпать в жидкие и тщательно перемешать.

Выложить половину смеси в приготовленную форму. Положить сверху ломтики персиков. Сверху выложить остальную овсяную массу.

Запекать в духовке около 35 минут, пока поверхность слегка не подрумянится.

Источник

Каша овсяная с персиком

Каша овсяная с персиком

Ингредиенты

50 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 100 г мякоти персика, сахар, соль.

Способ приготовления

Овсяные хлопья высыпать в кипящую воду и варить с добавлением соли и сахара до готовности. Затем кашу соединить со сливочным маслом, хорошо перемешать, накрыть крышкой и оставить на 5 минут. Мякоть персика нарезать небольшими кусочками и добавить в готовое блюдо.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Каша овсяная

Каша овсяная Ингредиенты: вода – 1 стакан, молоко – 1 стакан, крупа овсяная – 0,5 стакана, масло сливочное – 2 ст. ложки, сахар или соль по вкусу.Способ приготовления Стакан воды и стакан молока доводят до кипения, добавляют соль или сахар, всыпают овсянку и варят на слабом

Каша овсяная

Каша овсяная Ингредиенты: крупа овсяная – 0,5 стакана, молоко – 3 стакана, сливочное масло и мед по вкусу.Способ приготовления Крупу перебирают, хорошо промывают, заливают горячим молоком, ставят в духовку и готовят на среднем огне. По мере выкипания молоко доливают. Когда

Каша овсяная

Каша овсяная 3 ст. готовой овсяной каши, печень, сердце, легкие (или другие субпродукты) — по 100 г каждого вида, 1 луковица, 50 г сливочного масла, соль по вкусу.Сердце и легкое отварить в подсоленной воде и пропустить через мясорубку. Печень обжарить с шинкованным луком и

Каша овсяная

Каша овсяная КомпонентыКрупа овсяная – 1 стаканВода – 1,5 стаканаОвощной бульон – 1 стаканМасло сливочное – 2–3 столовые ложкиСоль – по вкусуСпособ приготовленияКрупу хорошо промыть, замочить в горячей воде на 11,5 часа и проварить в той же воде до упаривания воды. Затем

Каша овсяная

Каша овсяная В кипящее молоко тонкой струйкой всыпать крупу и варить, помешивая, 10—15 минут на слабом огне. Потом посолить, размешать, добавить масло.1 стакан крупы, 5 стаканов молока, соль по

Каша овсяная

Каша овсяная Крупу всыпаем в кипящую воду, затем снимаем кастрюлю с огня, закрываем крышкой и оставляем на 2–3 часа для набухания крупы. Затем крупу откидываем на дуршлаг. Как только вода стечет, перекладываем крупу в кипящее молоко, добавляем соль и варим 20–30 минут на

Каша овсяная

Каша овсяная Время приготовления: 10 минКоличество порций: 3-4Ингредиенты: 2 стакана овсяной крупы, 1 л воды, 1 ч. ложка соли.Способ приготовленияВоду довести до кипения, подсолить, затем ввести овсяную крупу и варить кашу в течение

Овсяная каша

Овсяная каша 70 г овсяных хлопьев, 20 г сливочного масла, 550 мл воды, соль.Овсяные хлопья всыпьте в мультиварку, залейте водой, посолите. Включите мультиварку в режиме «Молочная каша». В готовую кашу положите сливочное масло,

567. КАША ОВСЯНАЯ

Овсяная каша

Овсяная каша Овсяные хлопья «Геркулес» – 1 ст. л.Вода – 0,5 стаканаМолоко – 0,5 стаканаСливочное масло – 1 ч. л.Сахарный сироп – 2 ч. л.Раствор соли – 0,5 ч. л.Крупу тщательно перебрать, залить кипятком и варить на медленном огне в течение 5 минут. Затем горячую кашу протереть

Овсяная каша

Овсяная каша Состав: 100 г овсяной крупы, 2 стакана воды, 30 г изюма, 100 г чернослива, соль.С вечера крупу обдать в дуршлаге кипятком и положить в эмалированную кастрюлю с водой. Утром довести до кипения и на слабом огне варить до мягкости. Посолить, протереть через сито.

Каша овсяная

Каша овсяная Овсяную крупу перебирают, моют и варят в кипящей подсоленной воде до консистенции крутой каши. Затем в кашу вливают 2/3 части количества растопленного свиного, говяжьего или бараньего жира, перемешивают и варят при тихом кипении, а потом соединяют с

Каша овсяная

Каша овсяная Ингредиенты:100 г овсяных хлопьев, 0,6 л молока, 4 столовые ложки сливочного масла, соль.Способ приготовления:довести молоко до кипения на среднем огне, понемногу добавить хлопья и варить, постоянном помешивая, до готовности. Затем положить сливочное масло,

Источник