овсяная каша на миндальном молоке калорийность
Ингредиенты Овсянка на миндальное молоке
| Монастырский [Геркулес] | 100 г |
| Миндальное Молоко [Alpro] | 355 г |
| Вода | 160 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 11 г |
Пищевая ценность и химический состав «Овсянка на миндальное молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.9 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 6% | 1894 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.7% | 3040 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.6% | 3111 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 7.8% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.2% | 1818 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.31 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76336 г |
| Магний, Mg | 0.29 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 137931 г |
| Натрий, Na | 0.26 мг | 1300 мг | 500000 г | ||
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Хлор, Cl | 0.41 мг | 2300 мг | 560976 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Молибден, Mo | 0.465 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.8% | 15054 г |
| Фтор, F | 29.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13750 г |
Энергетическая ценность Овсянка на миндальное молоке составляет 88,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная на миндальном молоке
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на миндальном молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.5 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2323 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.1% | 2714 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.7% | 2435 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 5.5% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 15.9% | 870 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2712 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 7.6% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 13.4% | 1029 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.317 мкг | 3 мкг | 10.6% | 14.6% | 946 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 8.7% | 1600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 13.8% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 13.8% | 1000 г |
| Магний, Mg | 22.83 мг | 400 мг | 5.7% | 7.9% | 1752 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.933 мг | 18 мг | 5.2% | 7.2% | 1929 г |
| Цинк, Zn | 0.65 мг | 12 мг | 5.4% | 7.4% | 1846 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на миндальном молоке составляет 72,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Овсянка на овсяном молоке
| Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский [Русский продукт] | 40 г |
| Вода | 130 г |
| ОВСЯНОЕ МОЛОКО | 50 г |
Пищевая ценность и химический состав «Овсянка на овсяном молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.9 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.5% | 2375 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.1% | 3500 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8.1% | 1327 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2888 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 21231 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 38095 г |
| Натрий, Na | 0.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 138298 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.63 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 158730 г |
| Молибден, Mo | 1.675 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.6% | 4179 г |
| Фтор, F | 104.68 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.8% | 3821 г |
Энергетическая ценность Овсянка на овсяном молоке составляет 92,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».