Моя проза. моим друзьям Моя проза. моим друзьям Сегодня мне хочется писать, и не.
С днем рождения, Риточка! ( margogrin ) Дорогая, Риточка! От всей души поздравляю С Днем Рож.
Поздравляю Риточку (margogrin) с Днем Рождения! Риточка, С Днем Рождения! Этот прекрасный.
—Ссылки
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Друзья
—Сообщества
—Статистика
Старость меня дома не застанет. С днём пожилых людей!
Не спрашивай о возрасте меня. Я не старею. становлюсь мудрее. Бегут вприпрыжку месяцы. года. Я ни о чём прошедшем не жалею.
Своей я не пугаюсь седины. И не считаю на лице морщины. Мне шепчут. вы безумно хороши И смотрят вслед красивые мужчины.
Мой средний возраст, вовсе не беда. Я этих лет совсем не ощущаю. Моя Душа, как прежде, молода, Беспечна и игрива. я то знаю.
Мне иногда охота пошалить. Каприз Души. это такая малость. Или с утра влюбиться и. любить. Какая, к чёрту, тут скажите, старость.
Не спрашивай. мои года. Моё богатство. и оно со мною. О нём я вспоминаю. иногда. И остаюсь. всё так-же, молодою. Воленберг Галина
У юности свежесть, у зрелости мудрость. Одна и другая встречают рассвет, И каждый пусть выберет, что ему нужно, Но знает и помнит, что старости нет!
Меня насильно в старость привели. Я не хотел. Я упирался рогом. Я был не тот. Меня не там нашли. Неверно рассчитали по итогам: мне причиталось целых двадцать лет — зажали, рассовали по карманам.
Мне по ошибке выписан билет. И вот я тут, затащенный обманом… Какой я вам, к чертям, пенсионер! Я толком не успел перебеситься — как прежде, вижу мир на свой манер: вон птицы машут крыльями из ситца.
Мне мир хорош. Я в нем принадлежу — от первого младенческого вздоха. А то, что я с усилием хожу, совсем не означает, что мне плохо… Геннадий Русаков Давно прошла отметку «50», Уже в окно стучится робко Зрелость… А я живу, как тридцать лет назад, И мне поется так, как в двадцать пелось.
Я в зеркала со страхом не гляжусь, К себе другой спокойно привыкаю. А возрастом…Я даже им горжусь – Ведь я еще задорная такая!
Уже давно и дети подросли, И внуки – кто в детсад идет, кто – в школу. Склонила ива ветки до земли, Как дева, опустила глазки долу…
Это все объясняется просто, Ведь судьба наша в наших сердцах: Можно быть молодым в девяносто, Можно в тридцать ходить в стариках.
Не хандрить, не ворчать, не сдаваться, Всем недугам поставить заслон И в строю до конца оставаться. А годам нашим- низкий поклон!
Что посмею ещё у судьбы попросить, Ведь она столько мне подарила! Попрошу об одном: чтобы медленней чуть Меня в старость она уводила!
Как будто вчера я была молодою. Я думала вечно останусь такою. Что старость меня никогда не застанет. Пройдет мимо дома, ко мне не заглянет. Но жизнь так жестока, промчалась стрелою. Года молодые забрАла с собою. Гляжу седина у меня появилась, Лицо и морщинами также покрылось. Где резвость, где молодость? — их не вернуть. Со старостью вместе продолжить свой путь. Смотреть как внучата твои подрастают, И что эту жизнь они вновь повторяют.
7 комментариев
Похожие цитаты
Часто ты о прошлом вспоминаешь, Хочешь, чтоб вернулось оно вновь. Зря ты повторить его мечтаешь, Вспоминаешь прежнюю любовь. Ведь давно сама ты изменилась, И уже не будешь как тогда, И все то, что в юности случилось, Не вернешь обратно никогда. Жизнь с годами делает мудрее, Совершать ошибки не дает. Позабудь плохое поскорее, И смелее двигайся вперед.
Женщина — просто — стареет послушно. Дети и кухня. Все так, как всегда. Внуки играют в песочнице дружно. Ей седина — не печаль, не беда. Женщина — чудо — стареет с надрывом. Пусть ей с восторгом глядят еще вслед. Трудно. Как трудно скрывать ей морщины Прожитых лет и ушедших побед. Женщина — чудо — в рыданьях забьется. Мир ее — сотни влюбленных сердец- Рушится. Сохнут с водою колодцы. Как пережить этот страшный конец? Как с увяданьем жестоким смириться, В бабушку плавно и пухленько впасть? … показать весь текст …
Тело как-то быстро постарело, А душа осталась молодой. Юность незаметно отзвенела, И причёска с модной сединой. Только держится, никак не рвётся, Всех времён связующая нить. И душа на волю птицей рвётся Веселиться, праздновать, шутить. Молодость бурлит, с огнё играет, И не хочет старость приближать. Дух азарта и борьбы витает, Как в семнадцать, или двадцать пять. Ничего, что постарело тело, Главное, что сердце как мотор. … показать весь текст …
Сердце моё Старость меня дома не застанет Я в дороге я в пути
Ко мне старость вдруг пришла меня дома не нашла
Старость меня дома не застанет позитив
Старость меня дома не застанет я в дороге я в пути
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет Как старость проявляется
Старость меня дома не застанет я в дороге я в пути
3 Старость меня дома не застанет
Город детей старость меня дома не застанет
СКАНДАЛ В СЕМЬЕ СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ
Сунгуровский СК Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет гуляем бабоньки
ЮМОР ВЕСЁЛОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ
Старость меня дома не застанет
Я в дороге я в пути старость меня дома не застанет
старость меня дома не застанет я в дороге я в пути
В Джиме качаю мышцы старость меня дома не застанет АМЕРИКА США
БЕСЕДА ЗА РУКОДЕЛИЕМ Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет Я в дороге я в пути
Старость меня дома не застанет
Я в дороге я в пути старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет 0001
Star Citizen СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ Я В ДОРОГЕ Я В ПУТИ
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет Avi
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет 27 09 21
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет Новости от котика ЛенаХеппи
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет 22 07 2019
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет в Ростове чествовали серебряных волонтеров
Я в дороге я в пути Старость меня дома не застанет
СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ
ЛИСА и ВИНОГРАД ВИДЕТ ОКО ДА ЗУБ НЕЙМЕТ СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ 16 05 2017
Старость меня дома не застанет
Старость меня дома не застанет
Вебинар Старость меня дома не застанет Курочкина ЕР
Старость меня дома не застанет
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Старость Меня Дома Не Застанет в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Vladimir Trošin Владимир Трошин Сердце моё длительностью 3 мин и 1 сек, размер файла 3.97 MB.
Старость нас дома не застанет: как оставаться активным после 60 лет
Золотые годы, достойная старость. Этого можно достичь лишь в одном случае – если оставаться физически и ментально сохранным.
Если вы всегда были активны, оставаться активными будет легче. Если ваш образ жизни был малоподвижным, стать более энергичным может быть труднее, но тоже отнюдь не невозможно. Даже в условиях самоизоляции.
Всегда потягивайтесь и делайте растяжку С возрастом ухудшается состояние суставов, связок и сухожилий, что снижает гибкость. Старайтесь при вставании после продолжительного сидения или лежания каждый раз потягиваться и растягивать засидевшиеся конечности, заводить руки за спину, разминать шею, делать пару наклонов. Обязательно растягивайте руки, спину и ноги в качестве разогревания перед тренировками.
Укрепляйте мышцы Со временем мышцы теряют силу и массу. Потеря мышечной массы может привести к болезненности и скованности, а также затруднить выполнение обычных задач, таких как подъем по лестнице, ношение продуктов и даже открытие банок. Вот почему с возрастом так важны силовые тренировки. Старайтесь выполнять упражнения с легкими гантелями (1-2 кг) или эспандерами два-три раза в неделю.
Не пренебрегайте аэробикой В пожилом возрасте обмен веществ замедляется. Для многих идея набора веса менее чем привлекательна, и именно поэтому аэробика или кардиотренировки так важны. Помимо аэробики, которую легко проводить в домашних условиях, это может быть ходьба, езда на велосипеде, теннис или плавание. Необходимо выбрать занятия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и меньше влияют на суставы. Каким бы уровнем физической подготовки вы ни обладали в настоящее время, поставьте перед собой чуть большую задачу, чтобы продолжать двигаться к еще большему здоровью. Упражнения следует проводить до уровня, при котором вы вспотеете и почувствуете легкую одышку.
Не игнорируйте боль Если вы чувствуете боль во время тренировки, немедленно остановитесь. Не нужно слишком торопиться. Это может закончиться травмами. Если боль исходит от суставов, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину, которая может варьироваться от тендинита до артрита. Могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта, но если боль не исчезнет, возможно, пришло время рассмотреть другие, более легкие, варианты тренировок, например вместо езды на велосипеде отдать предпочтение плаванию. Если хроническая боль, особенно боль в шее или спине, мешает вам выполнять повседневные дела, пришло время обратиться к врачу.
Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Люди часто думают о «здоровье» только как о физическом, но психическое и ментальное благополучие не менее важно для здоровой и счастливой жизни.
• Начните день с позитивного отношения. То, о чем вы думаете и на чем сосредоточиваете свою умственную энергию, оказывает ощутимое влияние на ваше физическое благополучие. Начните свой день с позитивных мыслей. Сосредоточение на том хорошем, что действительно существует в вашей жизни, практика осознанной медитации и повторение позитивных аффирмаций перед сном и после пробуждения утром могут настроить вас на позитивный день.
• Сохраните остроту ума. Если вы здоровы и моложе 65 лет, стимуляция вашего мозга с помощью занятий и игр может сохранить остроту ума в дальнейшем (если у вас не разовьется болезнь, связанная с деменцией, или инсульт). Если в настоящее время у вас есть какая-то форма слабоумия, вам могут помочь игры для мозга и «активный ум». Существует множество онлайн-игр и приложений, в которые можно играть на компьютере, мобильном телефоне или планшете. Огромная доля их бесплатна. Не забывайте о преимуществах простых настольных игр, таких как шашки, шахматы, игры на совпадение или головоломки. Другие головоломки, такие как судоку и кроссворды, тоже сложны, и их часто можно найти в местной газете.При поиске онлайн-игр и приложений ищите занятия, которые расширяют вашу кратковременную память, слушание, внимание, язык, логику, время реакции, зрительно-моторную координацию, алфавитный порядок, а также зрительные и специальные способности.
• Выходите за рамки привычного мышления. Чувство связи с высшей силой, чем-то большим, чем мы сами, заставляет нас чувствовать себя более мотивированными, здоровыми и довольными. Этой высшей силой может быть Бог, набор моральных принципов или ценностей, связь с природой или что-то духовное и т. д. Целенаправленная и осмысленная жизнь улучшает все области нашей жизни, включая наше психическое и физическое здоровье и наше общее благополучие.
Для тех, кто не в форме
Возможно, вы сейчас справляетесь со сложными хроническими заболеваниями, которые затрудняют выполнение упражнений. Даже несколько дней постельного режима могут привести к значительному снижению силы и физической формы. А может быть, вы всю жизнь пренебрегали спортом. Если у вас есть несколько хронических заболеваний, вам может потребоваться разрешение врача на занятия физическими упражнениями и специальный совет физиотерапевта или другого специалиста по физическим упражнениям. Если вы испытываете три или более из следующих симптомов: незапланированная потеря веса, истощение, медлительность, слабость хватки и отсутствие физической активности, вас могут считать слабым, что сделает вас уязвимыми даже для незначительных стрессов для здоровья. Но никогда не поздно включить больше физических нагрузок в свою повседневную жизнь.
Даже сокращение времени, проведенного в сидячем положении и выполнение небольших упражнений, принесет большую пользу для здоровья: делать любой вид деятельности лучше, чем ничего. Упражнения на стуле или в лежачем состоянии могут стать отличным началом для реабилитации.
Небольшая одышка во время упражнений является нормальным явлением, и некоторые начальные боли и боли в суставах тоже допустимы. Но если вы когда-нибудь почувствуете боль в груди или сильный дискомфорт, вам нужно прервать тренировку и обратиться к врачу.
Если у вас запланирована операция, будьте как можно более активными до того, как попадете в больницу, и начните двигаться как можно скорее после госпитализации, это поможет вашему выздоровлению. Это также может предотвратить осложнения, которые могут продлить ваше пребывание в больнице.
