облей меня холодной водой
10 причин принимать холодный душ ежедневно
1. Красивые кожа и волосы
Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной. Под воздействием низких температур чешуйки на поверхности волоса разглаживаются, поэтому локоны выглядят более упругими и блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются. Правило особенно актуально для тех, кто живет в сухом климате, а в период включенного в квартирах отопления оно касается всех.
Умывание прохладной водой также положительно влияет на кожу. Дерматолог Джессика Крэнт утверждает, что холодная вода помогает коже сохранять естественный жировой баланс.
2. Помощь при стрессе
Когда тревожные ситуации приводят к хроническому стрессу, организму нужна не только психологическая, но и физическая помощь. Исследования ученых Берлинского университета имени Гумбольдта подтвердили, что холодный душ помогает не только справиться с симптомами стресса, но и с его последствиями. Дело в том, что холодное обливание понижает уровень мочевой кислоты в теле и повышает показатели глутатиона — трипептида, вырабатываемого телом и ответственного за восстановление антиоксидантов.
3. Быстрое кровообращение
Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма под холодным душем приводят к усилению кровообращения. Если принимать холодный душ ежедневно, то в скором времени вы заметите улучшение общего состояния организма: повысится познавательная способность, появится больше сил, укрепится иммунитет и будут меньше мерзнуть руки и ноги.
4. Отличное настроение
Поток холодной воды мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину. Этот нейромедиатор усиливает прилив энергии к мышцам за счет ускоренного усвоения глюкозы и улучшает мозговую деятельность. Молекулярный биолог Николай Шевчук указывает, что для достижения терапевтического эффекта достаточно принимать прохладный душ температурой около 20 градусов в течение двух-трех минут. Этому должна предшествовать постепенная адаптация с понижением комфортной температуры. Исследование ученого показывает, что такая процедура обладает болеутоляющим эффектом и помогает справиться с депрессией.
5. Тонус мышц
Холодная вода после интенсивной силовой нагрузки помогает восстановить мышцы, чтобы они не болели в следующие два-три дня. Этот способ подходит не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям: после похода в спортзал или домашней тренировки примите прохладный душ. Так вы предотвратите повышенную чувствительность мышц на следующий день. Кроме того, низкие температуры снимут воспаление, убрав излишки молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.
6. Избавление от лишнего веса
В теле содержится два вида жира: бурый и белый. Первый ответственен за теплообмен и защищает внутренние органы. Специалисты центра исследования диабета Joslin Diabetes Center, филиала Медицинской школы Гарварда, утверждают, что под воздействием низких температур коричневый жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.
7. Тренировка силы воли
Психологи полагают, что силу воли можно тренировать, как мышцы. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически. Закаливание — это разновидность самодисциплины, поэтому, приучая себя к ежедневному холодному душу, вы в скором времени сможете перенести волевые качества и на другие сферы жизни.
8. Крепкий иммунитет
У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов, поскольку тело пытается быстрее согреться после охлаждения. Эти белые кровяные клетки помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему. Немецкие исследователи подтверждают, что случайное купание в холодной воде вызывает оксидантный стресс, но при постепенном закаливании происходит адаптация к оксидантам. Со временем это приводит к усилению защитных функций организма, а любители зимнего плавания говорят, что реже болеют.
9. Экология и бюджет
Средний расход воды в душе — около 35 литров за десятиминутную процедуру. Любители постоять под горячей водой подольше тратят до 100 литров. Если перестать долго принимать горячий душ и ограничиваться парой минут для мытья, затем переключая воду на холодную для завершения процедуры, вы сэкономите несколько литров. Это не только скажется на бюджете, но и поможет окружающей среде, особенно если вы будете выключать теплую воду регулярно и сделаете это одной из постоянных экопривычек.
10. Бодрое утро
Прохладный или контрастный душ — один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Благодаря шоковой терапии усиливается сердцебиение, ускоряется кровоток, и организм получает больше кислорода, необходимого для активизации внутренних процессов. В результате вы сможете сконцентрироваться на предстоящих задачах, почувствуете бодрость и собранность.
Во сне облили водой
К чему снится, будто вас облили водой или вы сами сделали это? По соннику, такой символ может означать заботу о собственном здоровье, приятный сюрприз, преодоление трудностей. Вместе с тем, сюжет во сне предвещает стрессовые ситуации, долги, неурядицы.
Возможны разные неожиданности
К чему снится, будто вас облили водой из ведра или из шланга? Сонник извещает: впереди возможны неожиданности, стрессы. Постарайтесь не терять присутствия духа.
Делать это друг с другом во сне – наяву получить приятный сюрприз. Жизнь преподнесет ценный подарок. Возможен рост благосостояния, удачное стечение обстоятельств для осуществления мечты.
Вас окропили святой водой? Сонники толкуют видение двояко. С одной стороны, судьба будет к вам милостива, поэтому сможете добиться намеченных целей. С другой же обливание святой водой предупреждает: вокруг много лгунов, льстецов, следует быть осторожнее, тщательно анализировать информацию, прежде чем принимать решение.
Позаботьтесь о здоровье
Заниматься во сне обливаниями холодной, по методу Иванова – спящий и в самом деле собирается укреплять здоровье таким образом. Однако пока это лишь планы.
Если приснилось, будто облили сами себя – будете проявлять заботу о своем самочувствии, предпринимать профилактические меры для укрепления здоровья.
Во сне видеть, будто мертвого человека облили святой водой и он ожил – к выздоровлению больного, поездке на курорт. Также сновидение предвещает: спящий столкнется с удивительными явлениями.
Финансовая сфера
Приснилось облиться чистой водичкой самому? Сонник сообщает: спящий найдет новые источники дохода. У него появятся новые союзники. В карьере произойдет рывок, а также возможны любовные отношения с новым человеком.
Видеть во сне, как вас облили водой из шланга, без вашего на то разрешения – придется наяву одалживать деньги у кого-то. Если чистой – долг вернуть удастся быстро. Грязной – предстоят осложнения: не сможете вовремя возвратить деньги либо нужно будет отдавать большие проценты.
Самому облиться во сне либо попасть под летний дождь – иногда может означать успех, благополучие. Возможно, сновидец получит неожиданный подарок, прибыль.
Трудности вам не страшны, но контролируйте эмоции
К чему снится как сами кого-то облили водой из шланга? Наяву легко преодолеете любые трудности, проблемы, которые доставит приснившееся лицо. Такое видение свидетельствует о целеустремленности, лидерстве спящего, его интуиции, желании управлять ситуацией.
Спящему видеть во сне, как его окатили из ведра чистой водицей – он сможет преодолеть возникшие трудности.
Иногда сонники трактуют обливание (себя или кого-то другого) как предупреждение: из-за ваших негативных мыслей возможно возникновение непредвиденных обстоятельств. Избегайте их озвучивать, старайтесь вообще не поддавайтесь им.
Приснилось, будто сами облили водой кого-то? Сонник извещает: на увиденного человека выплеснете злобу и агрессию, доставив ему неприятности.
Интерпретация по соннику Миллера
К чему снится, как вас облили холодной водичкой? Окружающие преподнесут сюрприз, причем, неизвестно – приятный, или же наоборот.
Грязной – сновидцу грозит опасность, он сам это увидит и его радость сменится унынием. Не нужно пассивно ждать, пока случится что-то плохое – этому надо противостоять.
Окатить (облить) холодной водой
Смотреть что такое «Окатить (облить) холодной водой» в других словарях:
облить холодной водой — опустить с небес на землю, лишить иллюзий, окатить холодной водой, низвести с небес на землю, отрезвить, охладить пыл Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
холодной водой облить — укоротить, дать по рукам, сбить гонор, сбить форс, указать место, укоротить хвост, поставить на место, поставить на свое место, осадить, сбить спесь, одернуть, холодной водой окатить Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
холодной водой окатить — Холодной водо/й окатить (облить) Охладить пыл, рвение; привести в замешательство … Словарь многих выражений
ОКАТИТЬ — и (разг.) обкатить, окачу, окатишь, совер. (к окачивать), кого что. Облить водой или другой жидкостью. Окатить кого нибудь холодной струей. «Спокойствие Зинаиды меня точно холодной водой окатило.» А.Тургенев. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков … Толковый словарь Ушакова
облить — оболью/, обольёшь; обле/й; обли/л, облила/, обли/ло и, о/блил, облила/, о/блило; обли/тый; ли/т, лита/, ли/то и, о/блитый; лит, лита/, лито; св. см. тж. обливать, обливаться … Словарь многих выражений
окатить — качу/, ка/тишь; ока/ченный; чен, а, о; св. см. тж. окачивать, окачиваться, окачивание, окатывать, окатываться … Словарь многих выражений
окатить — качу, катишь; окаченный; чен, а, о; св. кого что (чем). 1. Облить сразу большим количеством воды. О. ледяной водой кого л. из ведра. О. палубу из шланга. // Разг. Обрызгать. Машина окатила с ног до головы. 2. чем. Обдать чем л.,… … Энциклопедический словарь
облить — оболью, обольёшь; облей; облил, облила, облило и облил, облила, облило; облитый; лит, лита, лито и облитый; лит, лита, лито; св. кого что. 1. Обдать, окатить водой или какой л. жидкостью. Набежавшая волна облила меня с головы до ног. Солдаты… … Энциклопедический словарь
ВОДА — По за вод. Арх. В отсутствие кого л. АОС 4, 153. Бешеная вода. Алт. Весеннее половодье. СРГА 1, 65. Большая вода. 1. Арх., Сиб. Половодье. АОС 4, 147; СБО Д1, 38. 2. Арх. Морской прилив. АОС 4, 147. Взломная вода. Дон. Начало ледохода. СДГ 2, 31 … Большой словарь русских поговорок
успокаивать — угомонить. утихомириться. привести в себя. умиротворить. охладить чей. окатить [облить] холодной водой. опустить с небес на землю. отрезвить … Идеографический словарь русского языка
облить холодной водой
Смотреть что такое «облить холодной водой» в других словарях:
облить холодной водой — опустить с небес на землю, лишить иллюзий, окатить холодной водой, низвести с небес на землю, отрезвить, охладить пыл Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
Облить холодной водой — кого. Разг. Экспрес. Охладить пыл, рвение, привести в замешательство кого либо. «Это тебя, такого ретивого, не мешало бы холодной водой облить, чтоб в чувство пришёл», беззлобно глядя на красное, искажённое от злости лицо уполномоченного, подумал … Фразеологический словарь русского литературного языка
Окатить (облить) холодной водой — кого. 1. Разг. Охладить чей л. пыл, рвение. ФСРЯ, 296; Ф 2, 8. 2. Привести в замешательство кого л. ФСРЯ, 296; ЗС 1996, 325; БТС, 139, 707, 1450. 3. Сиб. Сообщить кому л. о внезапном несчастье. ФСС, 126 … Большой словарь русских поговорок
холодной водой облить — укоротить, дать по рукам, сбить гонор, сбить форс, указать место, укоротить хвост, поставить на место, поставить на свое место, осадить, сбить спесь, одернуть, холодной водой окатить Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
холодной водой окатить — Холодной водо/й окатить (облить) Охладить пыл, рвение; привести в замешательство … Словарь многих выражений
Облить ушатом холодной воды — кого. Разг. Экспрес. То же, что Облить холодной водой кого. Ушатом холодной воды облил меня отец. Но мать горячо заступилась за наши чувства (Аксаков. Детские годы Багрова внука). Девушка в губкоме облила меня ушатом холодной воды, сказав, что… … Фразеологический словарь русского литературного языка
облить — оболью/, обольёшь; обле/й; обли/л, облила/, обли/ло и, о/блил, облила/, о/блило; обли/тый; ли/т, лита/, ли/то и, о/блитый; лит, лита/, лито; св. см. тж. обливать, обливаться … Словарь многих выражений
облить — оболью, обольёшь; облей; облил, облила, облило и облил, облила, облило; облитый; лит, лита, лито и облитый; лит, лита, лито; св. кого что. 1. Обдать, окатить водой или какой л. жидкостью. Набежавшая волна облила меня с головы до ног. Солдаты… … Энциклопедический словарь
холодной водой облить
Смотреть что такое «холодной водой облить» в других словарях:
Облить холодной водой — кого. Разг. Экспрес. Охладить пыл, рвение, привести в замешательство кого либо. «Это тебя, такого ретивого, не мешало бы холодной водой облить, чтоб в чувство пришёл», беззлобно глядя на красное, искажённое от злости лицо уполномоченного, подумал … Фразеологический словарь русского литературного языка
облить холодной водой — опустить с небес на землю, лишить иллюзий, окатить холодной водой, низвести с небес на землю, отрезвить, охладить пыл Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
холодной водой окатить — Холодной водо/й окатить (облить) Охладить пыл, рвение; привести в замешательство … Словарь многих выражений
Окатить (облить) холодной водой — кого. 1. Разг. Охладить чей л. пыл, рвение. ФСРЯ, 296; Ф 2, 8. 2. Привести в замешательство кого л. ФСРЯ, 296; ЗС 1996, 325; БТС, 139, 707, 1450. 3. Сиб. Сообщить кому л. о внезапном несчастье. ФСС, 126 … Большой словарь русских поговорок
облить — оболью/, обольёшь; обле/й; обли/л, облила/, обли/ло и, о/блил, облила/, о/блило; обли/тый; ли/т, лита/, ли/то и, о/блитый; лит, лита/, лито; св. см. тж. обливать, обливаться … Словарь многих выражений
Облить ушатом холодной воды — кого. Разг. Экспрес. То же, что Облить холодной водой кого. Ушатом холодной воды облил меня отец. Но мать горячо заступилась за наши чувства (Аксаков. Детские годы Багрова внука). Девушка в губкоме облила меня ушатом холодной воды, сказав, что… … Фразеологический словарь русского литературного языка
облить — оболью, обольёшь; облей; облил, облила, облило и облил, облила, облило; облитый; лит, лита, лито и облитый; лит, лита, лито; св. кого что. 1. Обдать, окатить водой или какой л. жидкостью. Набежавшая волна облила меня с головы до ног. Солдаты… … Энциклопедический словарь