напиток к завтраку список

Секрет бодрого утра: 7 напитков, заставляющих проснуться

Утро — наше любимое время суток. Только утром перед нами открываются новые возможности, а нам еще предстоит проявить себя. После каждого пробуждения мы можем надеяться, что именно сегодня произойдет что-то чудесное, а все наши цели и планы обязательно воплотятся в жизнь.

Сделать утро добрым очень просто: достаточно знать, какие напитки помогут проснуться, и иметь в своем распоряжении несколько бодрящих рецептов. Рассказываем, какие вкусные и полезные напитки помогут вам зарядиться позитивной энергией и настроиться на рабочий лад.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко содержит природную воду, богатую калием. Именно поэтому оно отлично утоляет жажду и заряжает энергией, витаминами В и С, а также полезными микроэлементами.

Кокосовое молоко содержит клетчатку, необходимую для эффективного метаболизма, и лауриновую кислоту — сильное противовирусное и антибактериальное средство.

Напитки

Приготовьте на завтрак пряное кокосовое молоко — такой напиток согреет вас холодным зимним утром и подарит хорошее настроение на весь день.

Если вы неисправимый сладкоежка и любите начинать утро ярко и со вкусом, рекомендуем волшебный рецепт шоколадного молочного коктейля на кокосовом молоке.

Маття

Высококачественный японский зеленый чай маття неспроста является любимым продуктом у поклонников здорового образа жизни. В нем содержится много антиоксидантов (в 10 раз больше, чем в обычном зеленом чае), он очищает организм, активирует обменные процессы и работу мозга.

Вещество L-теанин, входящее в состав маття, помогает поднять настроение и активировать умственную деятельность.

Напитки

Мы в KitchenMag очень любим начинать день с латте маття. Это полезнейший напиток, который бодрит не хуже кофе.

А для тех, кто все еще думает, что бы приготовить с кокосовым молоком, мы нашли еще один крутой утренний натуральный энергетик — кокосово-ванильный смузи с маття.

Сложно спорить с тем, что чашка крепкого свежесваренного кофе как нельзя лучше бодрит по утрам и моментально заставляет проснуться. А уж если сварить его правильно, умело расставив вкусовые акценты и добавить нужные специи, невозможно даже представить себе напитка, больше всего подходящего на роль «вкусного будильника».

Напитки

По утрам проще всего варить кофе в турке. Рекомендуем попробовать пряничный кофе: любимые специи придадут обычному утреннему кофе новые вкусовые нотки, а притягательный аромат подарит прекрасное настроение.

Рецепт чуть более сложный и сладкий — кофейно-банановый смузи с корицей. Сытный напиток зарядит вас бодростью и энергией.

Горячий шоколад

Лучший напиток для морозных дней — горячий шоколад. В качественном шоколаде содержится танин — вещество-регулятор пищеварительной системы, способствующее выведению шлаков из организма.

Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает деятельность мозга, повышает работоспособность и стрессоустойчивость. Ну а о том, что шоколад — отличный антидепрессант, вы и сами давно знаете.

Напитки

Горячий шоколад с перечной мятой с утра освежит вас и поднимет настроение. Этот бодрящий напиток обладает насыщенным и оригинальным вкусом.

Вы можете приготовить горячий шоколад даже на основе чая маття! Необычный рецепт волшебного белого шоколада с маття и зефиром — прекрасное тому доказательство.

Пить чай на завтрак, чтобы проснуться — не такой уж банальный вариант, как может показаться. Дело в том, что какой бы чай вы ни выбрали, это будет природный энергетик.

И зеленый, и черный чай (который ни в коем случае нельзя лениться заваривать) отлично тонизируют благодаря содержанию в своем составе кофеина, восполняют водный баланс, дарят чувство бодрости и обогащают организм необходимыми витаминами.

Добавляйте в свой чай лимон и имбирь: так ваш утренний напиток будет обладать еще и противовоспалительным эффектом и особенно ярким вкусом, поднимающим настроение.

Напитки

Имбирно-цитрусовый чай разбудит, согреет вас и позаботится о вашем иммунитете. Также вы можете попробовать приготовить имбирный напиток на основе черного чая, корицы и клубники — оригинальная вариация привычных сочетаний.

Чтобы начать утро правильно, следуя базовым принципам здорового образа жизни, необязательно изобретать велосипед: простая вода лучше всех других напитков поможет вам проснуться, хотя вы, может быть, этого даже и не заметите.

Дело в том, что пара стаканов воды сразу после пробуждения запускают в нашем организме массу процессов, которые напрямую влияют на наше самочувствие в течение дня. Восполнение водного баланса, запуск обменных процессов, улучшение состояния кожи и ускорение процесса обновление клеток — вот лишь неполный список того, что для нас значит чистая питьевая вода.

Напитки

Мы рекомендуем обратить внимание на кокосовую воду — бесценный источник полезных витаминов и минералов. На ее основе, кстати, можно быстро готовить для завтрака полезнейший ананасово-кокосовый сок. Вкус напитка ненадолго перенесет вас из суровых рабочих будней в настоящие солнечные тропики.

А вот простейших способ ароматизировать обычную воду — просто добавить в нее мед, лимон и имбирь. Разнообразьте свой напиток мятой, лавандой или веточкой розмарина.

Источник

Какой напиток выпить на завтрак. Ну, кроме кофе и чая

Всем привет! Уж так повелось, что на завтрак в 90% случаев у нас окажется кофе или чай. Вполне логично, напитки популярные, очень вкусные и оказывают нужный нам эффект. Но все-таки, порой свою жизнь можно и разнообразить. Кто знает, вдруг так понравится, что станет постоянной привычкой?

Да, тоже довольно банально как с кофе и чай. Но какао, все-таки, пользуется меньшим вниманием. Как правило сладкий, поскольку готовые какао-порошки содержат добавленный сахар. Поэтому порция в 30г какао даст вам от 100 до 150 ккал на завтрак (в зависимости от типа порошка). Лучше пить не со сладкой пищей, а, например, с белковой. Это позволит не повышать значительно уровень сахара в крови, при этом увеличив общую калорийность завтрака.

Вообще, тоже называется чаем, но при этом сильно различается по вкусу. Традиционный египетский напиток, изготовленный из Розеллы. Позволит сделать ваш завтрак «ярче». Очень вкусный, но не рекомендуется при гастрите.

5. Фруктовые и ягодные заварки.

Ладно, окей. Перейдем к холодному.

Речь о жидких, само собой. По БЖУ этот продукт имеет отличную пропорцию (2:1:3, хотя смотря что за йогурт, конечно). Поэтому это скорее не напиток, а дополнительное блюдо к завтраку. По калорийности 200мл йогурта получатся как порция какао. В общем, насытить может здорово.

Сюда идутте же рекомендации, что и с фруктовыми соками. Жмых лучше добавлять обратно. Не всегда вкусно, но насыщает.

Самое то в субботнее утро.

Спасибо за прочтение! Пишите в комменты, если у вас есть какие-то классные рецепты.

Все вкусно, но на завтрак кофе, а какао для позднего субботнего завтрака, и бутерброд толстый с сыром, и обратно под одеяло досматривать сны )))

Сколько не извращайтесь, а лучше чая/кофе на завтрак человечество не скоро придумает )

В списке нет капорскго чая. Незачет.

Выбор утреннего напитка зависит от того, идти на работу или нет)

Гоголь моголь опасно, а как же сальмонеллез? Это если с алкоголем, тогда наверное там спирт стерилизует.

Айран не все переносят. Но приятно что автор сечёт тему, на утром с похмелюги как рассол помогает.

Какао как-то в сон клонит, не знаю. Зимой какао и в постельку, как-то так.

Источник

Кроме кофе и чая: с какого напитка лучше всего начинать утро?

Одни люди начинают свой день с чашки кофе. Другие предпочитают на завтрак крепкий черный чай, который тоже помогает проснуться и взбодриться. Споры о том, что лучше, не имеют смысла: каждый выбирает напиток по своему вкусу. И пока есть выбор – это прекрасно!

Однако не всегда чай и кофе – единственный вариант для приятного и полезного пробуждения.

Плюсы и минусы завтрака с кофе

Чашка кофе, выпитая с утра, действует лучше любого будильника: не проходит и получаса, как мозг включается в работу, резко повышается физическая и умственная активность, а настроение поднимается благодаря выбросу дофамина и адреналина – гормонов радости и возбуждения. Согласно исследованиям ученых, кофе при этом снижает риски таких заболеваний, как диабет, рак, цирроз и болезнь Альцгеймера. Также кофейные антиоксиданты способны продлить нам срок и качество жизни. А еще есть мнение, что кофе вместо завтрака – отличная диета для желающих похудеть.

Однако не все так просто.

Если ваш завтрак состоит только из американо или эспрессо, велик риск рано или поздно заработать гастрит и другие расстройства ЖКТ, даже если изначально ваша пищеварительная система работала как часы. Все потому, что в кофе содержатся кислоты, раздражающие слизистую желудка, а отсутствие пищи с утра не особенно идет на пользу всему организму. Может быть, вы и обманете свое тело, заглушив чувство голода, но без правильных нутриентов оно очень быстро начнет бунтовать.

В идеале чашка кофе должна гармонично сочетаться с хорошим полноценным завтраком, включающим в себя полезное именно для вас количество белков, жиров и углеводов (рассчитывается индивидуально). Тогда риски побочных эффектов сводятся к минимуму, а полезные свойства могут проявить себя в полной мере.

Плюсы и минусы завтрака с чаем

Утренняя чашка чая может взбодрить почти так же эффективно, как кофе: в крепком черном чае содержится в среднем от 45 до 55 мг кофеина (на 100 г напитка), а в зеленом – от 15 до 30 мг. Для сравнения: в кофе – от 50 мг (арабика) до 100 мг (робуста). А полезных свойств у чая ничуть не меньше.

Чай помогает нам избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, повышенным холестерином, диабетом и онкологией, а также в целом работает на укрепление иммунитета (спасибо антиоксидантам).

Минусы у этого напитка примерно те же, что и у кофе: его не стоит пить натощак, если вы не хотите заработать гастрит и перегрузить нервную систему.

Так же, как с кофе: избегать утреннего чаепития на голодный желудок. Пусть чай всегда будет дополнением к сбалансированному завтраку.

Альтернативные напитки для утра

Но что если по разным медицинским показаниям (проблемы с ЖКТ, нервной системой, давлением) вам не показаны ни чай, ни кофе? Мы сделали краткий список альтернативных напитков для хорошего начала дня.

Чистая вода – универсальный способ разбудить организм и «запустить» все системы. Считается, что самыми полезными свойствами обладает теплая вода, которая легко и быстро всасывается через желудочно-кишечный тракт. Особенно полезно начинать день со стакана воды, если у вас есть проблемы с лишним весом: когда вы пьете ее натощак, это помогает ускорить обмен веществ, что очень важно для похудения. Мед при этом помогает сделать напиток вкуснее и полезнее, обогащая его ценными антибактериальными компонентами. При желании можно добавить в воду щепотку корицы, которая считается жиросжигающим ингредиентом.

Самая известная альтернатива чаю и кофе. По виду и вкусу цикорий чем-то похож на эспрессо или черный чай, но в отличие от этих напитков не содержит кофеина, не возбуждает нервную систему и не раздражает слизистую желудка. Он хорош для иммунитета, способствует улучшению метаболизма и обладает успокаивающими свойствами. Цикорий можно пить даже натощак, если только у вас нет гастрита с повышенной кислотностью.

Источник

Топ 10 утренних продуктов и напитков

Правильное питание – основа здоровья. Полезный и сытный завтрак является неотъемлемой частью дневного рациона. Многие люди игнорируют этот прием пищи, ограничиваются чаем или кофе. Это является ошибкой, так как утренний прием пищи должен давать запас энергии на весь день. Сегодня мы поговорим о том, что можно есть и пить натощак, чтоб получить максимальную пользу, а какие продукты лучше всего ограничить.

Важность завтрака

Из-за быстрого темпа жизни и постоянной спешки многие люди игнорируют самый важный прием пищи – завтрак, ограничиваясь кофе или чаем. Это является большой ошибкой. Полноценный утренний прием пищи дает основной заряд энергии для дневной активности. Доказано, что употребление завтрака повышает продуктивность человека на протяжение дня. После приема пищи высвобождается большое количество глюкозы, которая служит топливом для организма. Если голодать до обеда, продуктивность человека снижается.

Игнорирование завтрака приводит к спаду умственной деятельности. Организм не получает калории, необходимые для работы, в том числе мозга, поэтому «включает» режим экономии. Похудеть без употребления завтрака значительно тяжелее, так как утренние калории успевают потратиться, а вечерние не всегда. Без полноценного утреннего приема пищи можно сорваться и съесть больше необходимого на ужин.

Отказ от нормального завтрака негативно влияет на настроение. Голодный человек более раздражительный, может страдать от перепадов настроения.

Правила полезного завтрака

Для составления здорового рациона важно учитывать не только набор рекомендуемых продуктов. Существует несколько простых правил, которые сделают ваш завтрак максимально полезным:

Творог

Можно ли есть творог с утра, зависит от состояния здоровья человека. При проблемах с ЖКТ или поджелудочной железой начинать день с творога не рекомендуется. В нем содержится большое количество животного белка, на переваривание которого требуется много времени и сил. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта выделение ферментов в таких объемах проблематично.

Для здорового человека творог является одним из наиболее подходящих вариантов завтрака. Он содержит небольшое количество калорий, при этом хорошо насыщая. 100 г продукта позволят не ощущать голод несколько часов. Творог отлично сочетается со всеми фруктами, ягодами. Его рекомендуется добавлять в смузи или употреблять в виде десерта. Приготовление творожных запеканок или кексов не требует многих усилий. Их можно приготовить с вечера, что поможет избежать утренних хлопот.

Выпить чашечку кофе с утра любят многие. Люди часто заменяют напитком завтрак, не задумываясь можно ли пить кофе на голодный желудок. Употребление кофе натощак провоцирует чрезмерное выделение желудочного сока. Кроме того, химическая активность кислоты выше обычного. Если в желудок не попадает еда, сок начинает разъедать стенки органа, что со временем становится причиной язвенного заболевания и гастрита, поэтому нельзя пить кофе на голодный желудок. Такой напиток рекомендуется употреблять после завтрака. Это поможет вам взбодриться, получить все полезные вещества с минимальным риском для организма.

Йогурт

Удивительно, но в список того, что нужно есть на завтрак, не входит йогурт. Этот продукт полезен благодаря наличию в составе ценных для пищеварения бактерий. Утром после сна организму не нужны такие вещества, так как в ЖКТ активизируется своя флора, которая при легком и сытном завтраке может самостоятельно справиться с работой. Кроме того, желудочный сок создает агрессивную среду, в которой полезные компоненты йогурта погибают. Это сводит пользу йогурта для организма до минимума. Лучше съесть его через несколько часов после завтрака или во второй половине дня.

Льняное масло

Льняное масло содержит большое количество полезных веществ. Его полезно добавлять в салаты или принимать в качестве лекарства. Для лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета и т.д. Рекомендуется употреблять масло льна утром натощак за пол часа до еды. Не следует его пить на постоянной основе, а курсами по 10 дней каждые 2 недели.

Зеленый чай

Зеленый чай известен составом и полезными свойствами Он благоприятно сказывается на работе всего организма. Такой напиток тонизирует, бодрит, очищает ротовую полость от остатков пищи и бактерий. Он улучшает работу головного мозга. Однако следует помнить, что зеленый чай натощак пить запрещено. Это вызывает повышенное выделение желудочного сока, который при пустом желудке начинает разрушать стенки органа.

Апельсиновый сок

Принято думать, что апельсиновый сок является очень полезным для здоровья. Все видели картинку с рекламы, где утром его пьют взрослые и дети. На самом деле мнение, что лучше пить натощак цитрусовый сок, а не кофе, — ложное. Дело в том, что такой напиток раздражает желудок, и в комплексе с желудочным соком разрушает слизистую оболочку ЖКТ. Кроме того, свежевыжатый апельсиновый напиток разъедает зубную эмаль. Рекомендуется употребление напитка после завтрака. Лучше всего разбавлять сок на 30% чистой водой и пить через трубочку.

Оливковое масло

Польза оливкового масла известна с древних времен. Оно богато витаминами, минералами и другими полезными веществами. Было замечено, что употребление с утра такого продукта натощак полезно для борьбы с лишним весом. Рекомендуется пить по столовой ложке средства на голодный желудок за 30 минут до основного приема пищи. Это не только поможет снизить вес, но также улучшает работу ЖКТ, предупреждает онкологические заболевания и т.д.

Яйца – полезный и сытный продукт, который рекомендуется кушать на завтрак. Они богаты жирами и белками, поэтому обеспечивают длительный заряд энергии. Их рекомендуют употреблять худеющим. Многие любят пить сырой продукт. Куриные яйца без термической обработки кушать запрещено. Как известно, скорлупа может быть заражена сальмонеллезом, который смыть водой не получится. Перепелиные яйца в сыром виде можно. Они являются хорошим источником витаминов и минералов, поэтому благоприятно сказываются на иммунной системе, улучшают качество крови и т.д. Из куриных яиц лучше всего готовить омлет, овсяноблин, кушать их в вареном виде или добавлять в сэндвичи или каши.

Фрукты

Диетологи рекомендуют на завтрак кушать фрукты и ягоды. Важно знать, какие фрукты можно кушать натощак. Лучше всего есть персики, манго, бананы. Важно помнить, что употребление фруктов на голодный желудок провоцирует чрезмерное выделение желудочной кислоты, поэтому цитрусовые лучше кушать в качестве десерта после приема пищи.

Самым полезным завтраком считаются каши, особенно овсяная. Не менее полезным будет употребление перловки, пшена или риса. Возможно употребление манной каши, но в ее составе меньше полезных веществ в сравнении с другими кашами. Они состоят из сложных углеводов, которые медленно расщепляются на глюкозу. Это обеспечивает длительный поток энергии. Лучше всего варить кашу на воде, но использование молока не принесет вреда, если человек не страдает от аллергии на молочный продукт. При этом важно помнить, что молочные продукты могут стать причиной вздутия и тяжесть в ЖКТ. Можно подсластить ее сахаром, медом, добавить фрукты, сухофрукты или орехи. Если нет времени утром готовить кашу, можно залить крупу на ночь кипятком и утром получить готовый продукт. Считается, что каша, приготовленная таким образом более полезна, так как в ней сохраняется больше витаминов.

Как вы видите, завтрак — важная часть здорового рациона. Поэтому важно знать, что кушать натощак. Лучше завтракать кашами, фруктами, творогом. Кофе, чай или соки не рекомендуется пить натощак, ведь они негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта. Такие напитки лучше употреблять после полноценного завтрака. А вот многими любимые йогурты не следует кушать с утра. Они не навредят, но никакой пользы не принесут.

Источник

Все за сегодня

Политика

Экономика

Наука

Война и ВПК

Общество

ИноБлоги

Подкасты

Мультимедиа

Общество

The Daily Express (Великобритания): популярный напиток, который ни в коем случае не стоит пить на завтрак

В подкасте доктора Майкла Мосли (Michael Mosley) «Всего один вопрос» рассказывается о напитке, от которого следует отказаться по утрам, если вы хотите правильно заниматься интервальным голоданием и отрегулировать свой уровень глюкозы.

О пользе интервального питания доктор Майкл Мосли рассказал в своем подкасте на Четвертом канале Би-би-си. Ведущий объяснил, что этот метод помогает предотвратить такие заболевания, как диабет II типа и гипертония. При этом один из приглашенных экспертов назвал неожиданный напиток, которого следует избегать при использовании этого метода.

Интервальное питание ограничено по времени и подразумевает периодический отказ от еды.

В самом начале подкаста ведущий объяснил, что сам он поужинал с семьей в семь вечера. И добавил: «Теперь всё, до девяти тридцати утра больше ни крошки».

«Иными словами, в ближайшие 14 часов или около того — только черный чай и вода».

Контекст

Dagens Nyheter: селедка с картошкой — гениальное блюдо русских

Внимание: еда, вызывающая деменцию (Daily Express)

WeChat: шашлык для русских – не просто еда, это целый образ жизни

Уличная еда в России: дочитаете – сразу бегите за ней (WeChat)

Обычно в фазу голодания разрешены лишь напитки — вода, чай и кофе.

Однако гость подкаста доктор Эмили Манукян (Emily Manoogian), хронобиолог и клинический исследователь из Института Солка, предупреждает, что от одного из них лучше все же отказаться.

Доктор Мосли спросил гостью насчет интервального голодания: «И какая здесь требуется строгость? Можно мне, например, выпить с утра чаю с молоком или кофе с молоком?»

Манукян ответила: «Насчет молока я бы вам сказала: ни в коем случае».

Гостья добавила: «Есть масса клинических испытаний, которые допускают черный кофе и черный чай, но споры о том, как кофеин влияет на регуляцию глюкозы, не умолкают».

Ее совет, чтобы интервальное питание пошло на пользу: в фазе голодания не пить ничего, кроме воды.

«Горячая или холодная, какая угодно — но вода. И не газированная, а обычная. Вне «обеденного окна» только ее», — объяснила она.

Чем же так полезно интервальное питание?

Исследования показали, что этот метод снижает кровяное давление и риск развития диабета и даже помогает похудеть.

«Когда во время исследования 2019 года в Институте Солка в Калифорнии мужчин и женщин с избыточным весом, повышенным кровяным давлением и повышенным уровнем сахара в крови попросили голодать по 14 часов сутки, они не только сбросили в среднем по три килограмма за три месяца, но и отметили значительное улучшение давления и уровня холестерина», — сказал доктор Мосли.

Затем врач упомянул другое исследование, на сей раз Суррейского университета. Там установили, что более поздний завтрак и более ранний ужин привели улучшили уровень сахара и холестерина в крови всего за десять недель.

Ведущий объяснил, что завтракать позже, а обедать раньше полезно из-за биологических часов, которые настроены на суточные ритмы.

Как сообщалось в подкасте, прием пищи поздно вечером нарушает внутренние часы и даже чреват воспалением.

Доктор Манукян посоветовала: «Выберите для приема пищи восьми-десятичасовое окно, чтобы подходило вам и вашему графику, и старайтесь придерживаться его каждый день».

«Постарайтесь, чтобы окно начиналось минимум через час-два после пробуждения, а заканчивалось минимум за три-четыре часа до того отхода ко сну — если это возможно».

Другие исследования подтверждают, что ранний ужин и поздний завтрак — оптимальный график приема пищи, чтобы снизить риск заболеваний вроде диабета и гипертонии.

По совету доктора Манукян, для наилучшего успеха в фазе голодания лучше также отказаться от молока и кофе.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Лучшие

Все комментарии

Консервативный реакционер

ishikava

rsufiya

Contaktor

в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)

Популярное

В США удивлены: российские традиционные ценности на равных противостоят американским (TNI)

Daily Express: повседневный продукт, вызывающий до 90% случаев рака

Поляки оценили слова генерала Скшипчака о захвате Белоруссии: белены объелся (Do Rzeczy)

Болгары о советском ЗИЛ-131: не машина, а таракан! Выживет в любых условиях (Факти)

Британцы: и что мы противопоставим ста тысячам российских военных? (Daily Express)

В США удивлены: российские традиционные ценности на равных противостоят американским (TNI)

Поляки оценили слова генерала Скшипчака о захвате Белоруссии: белены объелся (Do Rzeczy)

Postimees: Европа, пора начинать экономить на всем

Корреспондент: Британия приготовилась ввести войска на Украину

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено

Ошибка

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Источник