мед и грецкий орех для мужчин как приготовить в домашних условиях

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Источник

Мед с грецкими орехами для мужчин: как принимать и польза

Грецкий орех с медом – это сочетание, которое помогает при сердечно-сосудистых, простудных, желудочно-кишечных и других заболеваниях. Наверняка многие и не догадываются, что эти продукты при совместном употреблении положительно влияют на потенцию, улучшают эрекцию. Что же такого «волшебного» в этом сочетании, какова польза для мужчин, есть ли противопоказания, узнаем далее.

Польза меда для мужчин

Мёд считается не только панацеей от всех болезней и одним из лучших натуральных средств, способствующих укреплению защитных функций организма, но и настоящим спасителем при нарушении сексуальных функций у мужчин. Его можно принимать как для повышения потенции, так и в профилактических целях для предупреждения аденомы простаты.

Как влияет мед на мужской организм:

Своими богатыми возможностями он обязан богатому составу. В нем содержаться важные витамины и микроэлементы для мужчин, нужные для поддержания потенции:

Все эти элементы являются основой меда. Витамин D оказывает влияние на формирование тестостерона. Витамин С не только повышает дееспособность организма бороться с инфекциями, укреплять стенки сосудов, ликвидировать воспалительные процессы, но и улучшать кровоток, что очень хорошо влияет на питание половых органов. Кроме того, он противодействует развитию аденомы простаты, увеличивает производство тестостерона.

Витамин Е является природным антиоксидантом, увеличивает кровообращение в половых органах, способствует улучшению либидо, избавляет организм от шлаков и токсинов.

Что касается цинка, то это, пожалуй, самый необходимый мужчине микроэлемент. Он является строительным материалом для тестостерона, другими словами, без него гормон не может формироваться. Цинк необходим в борьбе с мужским бессилием. Этот элемент улучшает подвижность сперматозоидов, что положительно влияет на способность осуществлять репродуктивную функцию.

Селен является не менее полезным. Этот микроэлемент:

Для восстановления потенции и лечения импотенции самыми полезными сортами считаются: каштановый, цветочный, женьшеневый, турецкий.

Польза грецких орехов

Грецкие орехи обладают полезными свойствами для мужского организма. Они содержат в своём составе витамин В6, Е. Кроме того, этот продукт богат магнием, цинком, фосфором, аргинином (нужным для поддержания мужского либидо и нормального производства тестостерона), жирными кислотами, которые так необходимы для улучшения кровотока и снижения показателей холестерина.

Полезными считаются также:

Показания к применению

Существуют определённые показания для приёма орехово-медового состава. В каких случаях следует принимать эти продукты совместно:

Кроме того, грецкие орехи с медом могут помочь мужчинам если возникает:

При этих симптомах орехово-медовая «микстура» обязательно поможет. Однако если появились проблемы посерьёзнее, к примеру, полное отсутствие эрекции, возбудимости, то в этом случае нужно обратиться к специалисту. Принимать средство можно только в комплексном лечении с медицинскими препаратами.

Народные рецепты для мужчин

Прежде чем описывать рецепты из грецких орехов с мёдом для мужчин, повышающие потенцию и помогающие избавиться от простатита, очень важно правильно выбрать продукты. Орешки приобретаются только в скорлупе. Очищенные ядра не подходят для лечения, поскольку утрачивают половину своих полезных свойств. Не рекомендуется использовать для приготовления лечебного средства прошлогодние плоды.

Что касается пчелиного продукта, то его рекомендуется покупать только у пасечников. В супермаркетах и на рынках гарантия того, что он действительно качественный и не содержит посторонних примесей и сахара, отсутствует. Итак, вот самые эффективные рецепты для мужчин из грецкого ореха с медом.

Классический рецепт

Для этого рецепта необходимо просто смешать два компонента. Мёда потребуется 4 ст. л., а орешков – стакан. Ядра предпочтительнее измельчить с помощью ножа или блендера. Для улучшения лечебного эффекта смесь лучше настоять на протяжении суток в месте, где нет доступа к солнцу. Принимается трижды в день. При слабовыраженных симптомах сексуального расстройства достаточно 3-х недельного курса. Для улучшения потенции рекомендуется принимать 2 месяца.

Людям с лишними килограммами и ожирением следует помнить, что орехи достаточно калорийный продукт. А потому, тем, кто имеет избыточный вес, это средство лучше не употреблять.

Рецепты от аденомы простаты

Мощным губительным действием на простатит оказывает грецкий орех, мед и тыквенные семечки. Все ингредиенты смешиваются в одинаковых количествах. Приготовленное лекарство съедается за день. Курс лечения – 3 недели.

На основе скорлупы грецкого ореха можно приготовить настой. Для этого 2 ст. л. измельчённой скорлупы нужно положить на дно стеклянной ёмкости и залить её 1,5 стаканами кипятка. Настой оставляется для насыщения на 3 часа. Пить его следует после тщательного процеживания, разделив на 3 приёма. Каждый приём должен сопровождаться съеданием чайной ложки мёда.

Помочь при воспалительном процессе в простате может настой из 4-х ложек листьев грецкого ореха, залитых 2 стаканами кипящей воды. Настой должен насытиться на протяжении получаса. Принимается при аденоме простаты в течение месяца с пчелиным продуктом (после процеживания) по половине стакана четырежды в день.

Рецепт с кагором

При ухудшении потенции используется такой рецепт для мужчин:

В день такую смесь необходимо принимать по 50 г., разделив на 3 порции. Хранится в холодильнике 3 дня. Продолжительность лечения – 3 недели.

Смесь с алоэ

При половой дисфункции на протяжении 2-х недель принимают состав из:

Все ингредиенты перемешиваются. Принимается лекарство трижды в день по столовой ложке перед едой. Хранится в холодильнике.

С корнем имбиря

Быстро восстанавливает потенцию и устраняет воспалительный процесс в простате микстура, состоящая из:

Имбирь измельчается и заливается 1 литром кипящей воды. Ёмкость со смесью ставится на плиту и доводится до кипения. После остывания добавляется нарезанный на дольки с кожурой лимон. Лекарство оставляют на ночь для настаивания. Затем добавляется гвоздика, корица. Напиток нужно употреблять на протяжении месяца единожды в день перед завтраком по стакану. Перед этим съедается 1 ч. л. мёда.

Кроме того, можно просто соединить медово-ореховую смесь и натёртый имбирь в равных количествах. Употреблять нужно во время еды по 1 ч. л.

Чернослив и инжир

Для повышения потенции следует взять в равных количествах по 1 ст. л. инжира, чернослива, грецких орешков, меда, кураги и изюма. Все ингредиенты перемешиваются. На протяжении месяца следует употреблять смесь натощак утром по 1 ст. л.

Можжевельник и фундук

При половой дисфункции применяют смесь из:

3 последних ингредиента смешиваются в равных количествах. В 100 г. лекарства нужно добавить 100 мл отвара можжевельника и 1 ст. л. пчелиного продукта. Употребляется утром и вечером по 1 ст. л.

Добавляем шиповник и корень родиолы

Противостоит развитию импотенции и восстановит способность к половому акту лекарство из:

Все ингредиенты, кроме чеснока, измельчаются в порошок с помощью блендера. Чеснок отваривается на пару и измельчается. Добавляется мед (500 мл). Лекарство хранится в холодильнике. Оптимальная дозировка – 1 ст. л. Употреблять, желательно, спустя 2 часа после приёма пищи.

С ореховым молочком

При половых расстройствах готовится микстура на основе:

Плоды заливаются горячей водой и оставляются для насыщения на 2 часа, затем вводится мёд. Употреблять лекарство нужно по 1 ст. л. единожды в день.

Противопоказания

Помимо существенной пользы для потенции, орехово-медовая смесь может нести вред для мужчин. Не следует принимать состав людям с:

Осторожными при употреблении нужно быть мужчинам с лишним весом.

Медово-ореховое сочетание незаменимо в лечении и профилактике не только инфекционных, желудочных, сердечно-сосудистых патологий, но и мужского бессилия. Если ежедневно употреблять эти продукты совместно друг с другом хотя бы на протяжении одного месяца, то это восстановит способность мужского организма к совершению полового акта, укрепит иммунитет и успокоит нервную систему. Следует учитывать, что при тяжёлых сексуальных нарушениях данное сочетание не окажет положительного эффекта. В этом случае средство принимается в комплексе с другими медицинскими препаратами.

Видео

Чтобы больше узнать об этом волшебном средстве, рекомендуем посмотреть полезное видео. В нём вы узнаете много нового и интересного.

Источник

Польза грецких орехов с медом для мужчин и 12 рецептов приготовления смеси

В статье вы найдете лучшие рецепты из грецкого ореха с медом для мужчин. Они полезны для общего укрепления организма, при хроническом простатите, сосудистых нарушениях, стрессовом снижении потенции.

Польза грецкого ореха с медом для мужчин

В грецких орехах более 70% полезных жиров, до 20% белка, высокая концентрация дубильных веществ, аминокислот, ценных для человеческого организма минералов.

Свойства грецкого ореха:

Чем полезен грецкий орех для мужского здоровья:

Оптимальным вариантом употребления, с точки зрения вкуса и пользы, для организма является смесь орехов с медом. Мед усиливает свойства грецкого ореха и сохраняет его нутриенты, поскольку является сильным природным консервантом-антисептиком. Медовые ферменты помогают усваиваться полезным веществам из ореха, предупреждают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для мужчин наиболее полезным считается липовый мед. Он активнее других стимулирует работу яичек и надпочечников, вырабатывающих половые гормоны. При хроническом простатите стоит выбрать гречишный, а при проблемах с венами – каштановый. Подробнее о пользе различных типов меда для мужчин.

При выборе меда не нужно пугаться густого – это нормально, если с момента сбора прошло 2-3 месяца. Жидкого меда весной быть не должно.

Общие правила приема смеси

Орехи являются тяжелым для желудка продуктом, злоупотреблять ими нельзя. Грецких рекомендуется съедать 5-6 штук в сутки. Смесь с медом желательно есть натощак до еды или в качестве перекусов. Запивать не нужно, особенно напитками с кофеином. Продолжительность приема – месяц. Затем нужно сделать 2-4 недели перерыва.

12 лучших рецептов грецкого ореха с медом для мужчин

Ниже мы привели различные варианты приготовления орехово-медовых смесей и настоек. Важно: лимоны нужно предварительно обдавать кипятком, сухофрукты – промывать и замачивать на ночь, чтобы вышел консервант.

Классический рецепт: орехи с медом

Смесь укрепляет иммунитет, восполняет дефицит витаминов, улучшает обменные процессы, способствует улучшению потенции и фертильности мужчин.

Как сделать: покрошить орехи на кусочки, смешать с медом в пропорции 2:1 – две части ореховой крошки и часть меда.

Как употреблять: по столовой ложке до еды.

Мед, орехи и тыквенные семечки

Тыквенные семечки обогащают смесь цинком, калием, селеном, магнием, аминокислотами и витаминами. Это ценный продукт для поддержания здоровья предстательной железы и яичек. Такая смесь особенно полезна мужчинам с хроническим простатитом. Подробнее о влиянии тыквенных семечек на мужское здоровье.

Как сделать: смешать очищенные семечки, колотые орехи и мед в равных частях.

Как употреблять: по столовой ложке перед завтраком.

Мед, сухофрукты и грецкие орехи

Классический набор сухофруктов для смеси включает курагу, инжир, чернослив, финики, изюм.

Как сделать: взять 200 г различных сухофруктов в равных пропорциях, порезать на кусочки, добавить стакан колотых грецких орехов, залить половиной стакана меда, перемешать.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день за 20-30 минут до еды.

Смесь из меда, орехов и сухофруктов

Мед и ореховое молоко

Ореховое молоко хорошо усваивается организмом, но в процессе приготовления часть нутриентов теряется.

Как сделать: стакан очищенных орехов залить питьевой холодной водой и убрать на ночь в холодильник. Утром воду слить, положить орехи в блендер, добавить 3 стакана воды, перемолоть, процедить, добавить столовую ложку меда. Молоко можно хранить в холодильнике 3 дня.

Как употреблять: после занятий спортом в качестве белково-витаминного коктейля или как перекус между приемами пищи.

Грецкий орех, мед, пыльца, прополис

Смесь укрепляет иммунитет, стимулирует восстановление поврежденных тканей, придает энергию, усиливает выработку спермы и простатического сока, повышает либидо, угнетает рост патогенной флоры.

Как сделать: потребуется 1 кг меда, 500 г пыльцы, 250 г кедрового ореха, 300 г грецкого ореха, кусочек прополиса размером со сливу. Орехи измельчить в блендере, пыльцу и прополис − в кофемолке.

Подготовленные компоненты Все перемешать в пасту. Это удобно делать при помощи специальной насадки

По мере загустения придется домешивать пасту ложкой. Готовую смесь переложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке до еды трижды в день. Можно после тренировки и в качестве перекуса, но не более трех ложек в сутки.

Мед, орехи, алоэ

Рецепт укрепляет иммунитет, оказывает антибактериальное действие, стимулирует восстановление поврежденных тканей, повышает либидо, тонизирует сосуды, выводит токсины.

Как сделать: компоненты – 2 нижних листа алоэ, 0,5 кг колотого грецкого ореха, стакан меда. Алоэ должно быть не моложе двух лет. Перед срезом листьев растение не поливать две недели. Срезанные листья нужно неделю подержать в холодильнике. Все компоненты смешать в блендере, перелить смесь в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке два раза в день за полчаса до еды.

Настойка из грецких орехов с кожурой и медом

Настойка укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, стимулирует работу щитовидной железы, омолаживает организм, нормализует обменные процессы.

Как сделать: в стеклянную банку уложить заранее промытую и порезанную кожуру молодого грецкого ореха, залить водкой, можно спиртом. Настаивать до тех пор, пока жидкость не станет коричневой.

Как употреблять: пить по чайной ложке утром и вечером, закусывая чайной ложкой меда. Те, кто управляет автомобилем, утренний прием пропускают.

Грецкие орехи, мед, имбирь

Такая смесь оказывает противовирусное и противовоспалительное действие, усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет, бодрит, повышает потенцию. Имбирная смесь полезна мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Подробнее о пользе имбиря для мужского здоровья.

Как сделать: компоненты – 2 лимона, 0,5 кг меда, 65 г тертого корня имбиря, стакан дробленых на кусочки орехов, 2 палочки корицы.

Предварительно ошпаренный и очищенный от косточек лимон прокрутить через мясорубку, корицу размолоть в кофемолке, все смешать, хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке по утрам до еды.

Мед, орехи, лимон, чеснок

Этот микс укрепляет и очищает сосуды, разжижает кровь, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Узнайте больше о влиянии чеснока на потенцию мужчин.

Как сделать: потребуется 25 г чеснока, 250 г меда, 40 г грецких орехов, половина лимона.

Взбить все в блендере, перелить в стеклянную или керамическую посуду. Хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке дважды в день во время еды. На ночь не есть, поскольку смесь оказывает выраженное бодрящее действие: усиливается кровообращение, поднимается давление, слегка краснеет лицо.

Мед, курага, грецкий орех

Смесь укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунную защиту, улучшает качество эрекции.

Как сделать: 200 г промытой и вымоченной кураги, 200 г орехов, 100 г меда смешать в мясорубке или блендере. Можно добавить один лимон.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день перед едой.

Настойка на перегородках с медом

В перегородках (перепонках) много йода, который необходим для щитовидной железы и баланса гормонов, а также калия, магния, натрия. Настойка нормализует кровяное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Как сделать: 50 г перегородок залить 1 л водки, добавить 2 столовых ложки меда, перемешать, оставить в темном месте на 10 дней. Ежедневно взбалтывать. По окончании процедить. Настойка приобретет темно-коричневый цвет.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день.

Настойка из красного вина и меда с орехами

Настойка избавляет от депрессии, укрепляет иммунитет, помогает при простудных заболеваниях, стимулирует кровообращение.

Как сделать: 100 г колотых орехов залить 0,75 л красного полусладкого вина, добавить 3 чайных ложки меда. Настоять в течение месяца, процедить.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день или перед половым актом для усиления потенции (узнайте про то, как быстро улучшить потенцию перед половым актом).

Противопоказания

Чрезмерное употребление грецких орехов приводит к воспалению слизистых оболочек. Развивается аллергический стоматит, возникает сыпь в ротовой полости, диатез на кожных покровах, увеличиваются миндалины. Орехи нельзя есть мужчинам с оксалатными камнями.

Имбирь и чеснок противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при повышенном давлении.

См. также: Польза арахиса для мужчин — свойства и лучшие рецепты для потенции .

Источник