ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π, Π, B, D, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ° ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ:
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ?
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΈΠ΄ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄.
Π ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡ ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ: ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° β ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π·ΡΠ΄, ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅), ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ (ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅) ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ: ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ, Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π―ΠΈΡΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ. Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π, Π, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°. Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π±ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Ρ, Π²ΡΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ (Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ), Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π² 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°:
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ). ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΡΠ½Π°Ρ. Π’ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°) β Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ:
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ.
Π£ΠΊΡΡΡ Ρ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π°, Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ, ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ β Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ. Π Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ β Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π»ΠΎΡ. ΠΠ»ΠΎΡ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅) ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°:
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠΊ Π°Π»ΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ 10-20 ΡΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π£ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» β Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° Π² 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΠΌΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π° ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Ρ Π°Π»ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β Π°Π»ΠΎΡ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ (ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ). Π ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
ΠΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π·Ρ.
Π‘ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π»ΡΠ½Π°. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠΌΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, ΡΠΌΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π Π . ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 2-3 ΡΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π₯Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊ, Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, Ρ Π½Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Ρ Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½Π°Ρ. ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΊ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°:
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 2 ΡΡ. Π». ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ (Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π). ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ β ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π² ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ β 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ:
Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π·Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ 2 Ρ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡΡ. Π Π°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ Ρ Ρ Π½ΠΎΠΉ. Π₯Π½Π° β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ . ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Ρ Π½Ρ Π² Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΠΎ-ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΌΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ β Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ. Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π·ΡΠ΄, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ:
Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. Π‘ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°), ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ. Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ β Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
Π‘ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·:
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ?
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π·ΡΡΠ΅Π½ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ (ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΡΠ±Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π±Π΅Π½Π·ΠΎΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡ), ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°-Π΄Π²ΡΡ .
ΠΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π‘ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π‘ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ)
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΡ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΊΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π§Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
ΠΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π».
ΠΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉΒ» ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°)
Π‘ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ.
Π‘ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ.
Π‘ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π¦ΠΈΠΊΠ» ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π¦ΠΈΠΊΠ» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ.
Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½! ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΡ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.