макароны с курицей в сливочном соусе калорийность
Ингредиенты Паста с курицей в сливочном соусе
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 100 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 25 г |
Пищевая ценность и химический состав «Паста с курицей в сливочном соусе».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.6 кКал | 1684 кКал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 10.5% | 329 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 4.6% | 757 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 5.1% | 680 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3.2% | 1098 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.4% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.3% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 80.96 мг | 500 мг | 16.2% | 5.6% | 618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.723 мг | 5 мг | 14.5% | 5% | 692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 6.6% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.668 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.4% | 2553 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.594 мкг | 3 мкг | 19.8% | 6.9% | 505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.007 мг | 15 мг | 6.7% | 2.3% | 1490 г |
| Витамин Н, биотин | 7.283 мкг | 50 мкг | 14.6% | 5.1% | 687 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5149 мг | 20 мг | 37.6% | 13% | 266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.37 мг | 2500 мг | 9% | 3.1% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 196.57 мг | 1000 мг | 19.7% | 6.8% | 509 г |
| Кремний, Si | 2.139 мг | 30 мг | 7.1% | 2.5% | 1403 г |
| Магний, Mg | 60.04 мг | 400 мг | 15% | 5.2% | 666 г |
| Натрий, Na | 471.59 мг | 1300 мг | 36.3% | 12.6% | 276 г |
| Сера, S | 194.79 мг | 1000 мг | 19.5% | 6.8% | 513 г |
| Фосфор, P | 235 мг | 800 мг | 29.4% | 10.2% | 340 г |
| Хлор, Cl | 416.95 мг | 2300 мг | 18.1% | 6.3% | 552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.66 мг | 18 мг | 9.2% | 3.2% | 1084 г |
| Йод, I | 5.94 мкг | 150 мкг | 4% | 1.4% | 2525 г |
| Кобальт, Co | 7.417 мкг | 10 мкг | 74.2% | 25.7% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.3238 мг | 2 мг | 16.2% | 5.6% | 618 г |
| Медь, Cu | 425.86 мкг | 1000 мкг | 42.6% | 14.8% | 235 г |
| Молибден, Mo | 8.396 мкг | 70 мкг | 12% | 4.2% | 834 г |
| Селен, Se | 3.281 мкг | 55 мкг | 6% | 2.1% | 1676 г |
| Фтор, F | 85.45 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4681 г |
| Хром, Cr | 5.99 мкг | 50 мкг | 12% | 4.2% | 835 г |
| Цинк, Zn | 1.9628 мг | 12 мг | 16.4% | 5.7% | 611 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста с курицей в сливочном соусе составляет 288,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства ПАСТА С КУРИЦЕЙ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Чем полезен Паста с курицей в сливочном соусе
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».