макароны с курицей бжу
Пищевая ценность и химический состав «Макароны с курицей».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.1 кКал | 1684 кКал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.3% | 938 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.7% | 1867 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 6.6% | 1033 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.8% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 8.9% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 6.7% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 18.96 мг | 500 мг | 3.8% | 2.6% | 2637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 1.3% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.176 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6477 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.698 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1% | 7163 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.192 мг | 20 мг | 16% | 11% | 627 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.14 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.6% | 2600 г |
| Кальций, Ca | 13.36 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7485 г |
| Кремний, Si | 1.189 мг | 30 мг | 4% | 2.7% | 2523 г |
| Магний, Mg | 9.76 мг | 400 мг | 2.4% | 1.6% | 4098 г |
| Натрий, Na | 327.29 мг | 1300 мг | 25.2% | 17.2% | 397 г |
| Сера, S | 68.3 мг | 1000 мг | 6.8% | 4.7% | 1464 г |
| Фосфор, P | 57.8 мг | 800 мг | 7.2% | 4.9% | 1384 г |
| Хлор, Cl | 25.11 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.8% | 9160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 3.5% | 1976 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3.3% | 2066 г |
| Марганец, Mn | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Медь, Cu | 208.89 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 14.3% | 479 г |
| Молибден, Mo | 3.881 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.8% | 1804 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 47.76 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8375 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.217 мг | 12 мг | 1.8% | 1.2% | 5530 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с курицей составляет 146,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Макароны с курицей
| Куриная грудка (филе) | 50 г |
| Макароны из муки в/с | 50 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 5 г |
| Сыр российский | 20 г |
Пищевая ценность и химический состав «Макароны с курицей».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.5 кКал | 1684 кКал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 8.8% | 432 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6% | 629 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 4.9% | 771 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.1 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.9% | 977 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.6% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 51.4 мг | 500 мг | 10.3% | 3.9% | 973 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 3.3% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 5.3% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.76 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.2% | 3135 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.464 мкг | 3 мкг | 15.5% | 5.9% | 647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 4.808 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.6% | 1040 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4325 мг | 20 мг | 32.2% | 12.2% | 311 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.12 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 152.56 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.8% | 655 г |
| Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Магний, Mg | 46.42 мг | 400 мг | 11.6% | 4.4% | 862 г |
| Натрий, Na | 170.8 мг | 1300 мг | 13.1% | 5% | 761 г |
| Сера, S | 140.24 мг | 1000 мг | 14% | 5.3% | 713 г |
| Фосфор, P | 184.4 мг | 800 мг | 23.1% | 8.7% | 434 г |
| Хлор, Cl | 61.6 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.368 мг | 18 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 5.44 мкг | 10 мкг | 54.4% | 20.6% | 184 г |
| Марганец, Mn | 0.2545 мг | 2 мг | 12.7% | 4.8% | 786 г |
| Медь, Cu | 321.7 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 12.2% | 311 г |
| Молибден, Mo | 5.04 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Фтор, F | 61.2 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6536 г |
| Хром, Cr | 4.48 мкг | 50 мкг | 9% | 3.4% | 1116 г |
| Цинк, Zn | 1.7492 мг | 12 мг | 14.6% | 5.5% | 686 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с курицей составляет 264,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «вермишель с курицей».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444 кКал | 1684 кКал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.8% | 475 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 3.6% | 622 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 6.8% | 332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 5% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 5.6% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 3.9% | 571 г |
Энергетическая ценность вермишель с курицей составляет 444 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства ВЕРМИШЕЛЬ С КУРИЦЕЙ
Чем полезен вермишель с курицей
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».