люди настроены против меня
Почему мне кажется, что все настроены против меня?
Вопрос психологам
Спрашивает: Елена
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему мне кажется, что все настроены против меня?
Что я одна такая плохая.. Х
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Возможно, что что-то произошло, или вы сами изменились, тк 17 лет, это возраст, когда люди становятся взрослыми и многие привычные вопросы, люди, друзья кажутся другими. Если есть возможность, обратитесь на консультацию к психологу очно. Может быть в течение уже нескольких встреч вы сможете понять что не так и как можно изменить отношение окружающих к вам и ваше отношение к миру.
В коротком сообщении на сайте сделать это непросто.
Если захотите разобраться, напишите мне на эл почту. Я обязательно отвечу.
Шаповальянц Инна Михайловна, психолог в Москве
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Ответов на сайте: 20358 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Автор фото, Isaac Castillejos / Unsplash
Парадоксально, но рядом с такими, мягко говоря, скептиками в одном и том же офисе работают женщины и мужчины, которые в общем не намного способнее, красивее или умнее.
Но их мир устроен по-другому. Они любят и любимы, восторженно рассказывают о каких-то рабочих моментах, горячо спорят, рисуют в воображении будущие достижения.
Конечно, все зависит от личного восприятия действительности. Но иногда и самые радужным оптимистам бывает нелегко. Со всех сторон только и слышишь: что-то у меня такая депрессия! Особенно сейчас, когда день заканчивается, не успев начаться, а до ярких новогодних праздников еще далеко.
Чтобы не дать негативным мыслям овладеть собой, надо знать врага в лицо. Что запускает депрессию, и как не поддаться ей?
Черно-белая маска депрессии
Автор фото, Ian Espinosa / Unsplash
Наш почти земляк, известный американский психотерапевт Аарон Бек, отец которого родом из Хмельницкого, посвятил жизнь исследованию меланхолии, тревожности, различных фобий.
По его мнению, существует так называемая когнитивная триада депрессии.
На самом деле мы знаем, что это не так, но попробуй докажи это тому, кто не видит перспектив.
«Автоматические» мысли по наследству
Автор фото, Randy Jacob / Unsplash
Такие паттерны негативного восприятия или «автоматические» мысли, как их называл Аарон Бек, формируются в детстве.
Возможно, родители сами были чрезмерно тревожными и передали такое отношение ребенку. Или были слишком требовательными. Отсюда у многих и появляются убеждения, что нам кто-то должен выставить оценку. А чтобы заработать высокую оценку, мы обязаны все время тяжело работать и убеждать в собственной значимости других.
Как преодолеть в себе такие «когнитивные искажения»? Ведь именно они препятствуют той легкости бытия, благодаря которой везет тем, кто не слишком старательный и серьезный.
Для начала хорошо по крайней мере осознать наличие подобных установок у себя. Далее нужно мысленно отделить себя от своих привычных, но противоречивых негативных суждений о себе и окружающем мире.
Это нелегко. Потому как вам придется фактически признать себя неправым в том, что вам раньше казалось бесспорным.
Почему весь мир против меня?
Karina32, здравствуйте! Я задам пару дополнительных вопросов.
Расскажите, пожалуйста, подробнее о психологе.
В чем, как именно выражается нарушение ваших границ?
И расскажите, пожалуйста, о вашем детстве.
Здравствуйте.
Психолог начала давить на меня, и с каждым разом все больше и больше, я подчинялась ей, но в определенный момент поняла что она зашла слишком далеко в своих манипуляциях, и я решила отказаться от ее услуг, потом передумала и поняла что я привыкла и очень скучаю по ней, но моя попытка вернуться к ней оказалась неудачной т. к. она не передумала менять свой стиль общения со мной, после холодного и почти агрессивного с обоих сторон разговора я решила больше к ней не возвращаться, и так обидно до сих пор за то что меня так обманули.
Нарушение границ выражается в том что вначале она была гораздо мягче и человечнее, куда делась моя та психолог к которой меня тянуло вначале, я так и не поняла этой подмены в ней, возможно она меня возненавидела за что то, так больно до сих пор.
Муж бросил меня с маленьким ребенком на руках, а теперь после ссоры с дочерью дочь позвонила отцу и попросила забрать ее себе, отцу она не особо и нужна конечно, и я с дочерью успела помириться но этот человек позвонил и обрушил на меня массу ругательств что типа это я плохая мать, я в ответ взорвалась и высказала ему все что я о нем предателе думаю.
На работе делают ошибки я на них указываю и меня за это обвиняют, что типа я якобы агрессивно это делаю, ну сколько ж можно делать это спокойно если после 4-5 раз предупреждения люди не далают правильно, сами виноваты а мне типа нельзя их в этом обвинить.
Ну детство мое было весьма проблемное, я так же всегда конфликтовала с близкими, отстаивала свою правоту, но против меня было то что я была ребенком а не взрослым и поэтому доказать что то было весьма сложно, даже если я и была права.
Karina32, спасибо за подробные ответы.
И что, а также кому вы по жизни пытаетесь доказать?
Какие чувства у вас вызывает это желание?
Обижают на работе. Коллега цепляется, настраивает против меня коллектив. Как выжить?
Как Вы думаете, почему неприятности, конфликты и недружелюбное поведение сослуживцев продолжились и на новом месте работы? В чём причина того, что старая ситуация повторяется в «новых декорациях»?
Расскажите, пожалуйста, как складывались Ваши отношения с одноклассниками в школе.
Здравствуйте, мальчики унижали и один называл уродиной наверное из за овков я тогда их носила, я отделялась как то от коллектива, не уверена в себе была, дома меня мама гнобила и использовала как слугу, при этом сама ничего не делала, тирания была, не дай бог неправильно пол помою орала и за волос тоскала меня, не разрешала гулять и общаться с против. Полом, обзывала сукой и пр. Мне хотелось сбежать, не разрешала одеваться как я хочу, бабушкины какие то кофты покупала которые большие и не в моде, хотя возможность была. Аргументировала так:ничего, нас было много в семье и мы ходили еще хуже, но я то одна, прибиралась, не хвалила не ценила, не любила, ласки не знала когда с матерью росла, очень строго. В коллективах терялась и робела, иногда заикалась, когда все девчонки были девчонками- свои увлеченмя, интересные, кругозор тоже, модные, а я как отшельник. Сейчас где я работаю я тоже отличаюсь, но я привыкла быть одна- наверное им со мной не интересно, я молодо ввгляду, наивна, не матерюсь совсем, не курю и не пью. На работе люди не такие, меж собой все общаются когда курят. Может тоже закурить, хотя и это не поможет, мои руки и тело зажато, я не могу начать разговор, боюсь что не примут, а та, которая на меня кричит- грубит, как мне из этого выйти не знаю, я уже взрослая мне даже не 18, но все верю что есть люди человечные и добрые, а это не так, мне как новенькой не то что помогать не хотят, еще и тыкают и говорят что не мое, тебе тяжело типа, а сфере мне нравится, я уверена что все получится, но даже когда что то спрашивают по работе у меня я им говорю, они все равно не верят. Кстате, я замужем, детей нет. Мужу мои разговоры не нравятся, слушать не хочет, подлержать иной раз не может. Говорит, что как маленькая, не общращай внимания, но у меня есть уши, я прекрасно слышу и сплетни и то, когда кричат когда что то спрошу у коллег или не пойму. Я на вид девочка, ростом еще не большая, не кричу на работе, не позволяю хамство, даже если клиент ругается, молчу и спокойно отвечаю. Кричит одна, ее дело, просто обидно. Другие стажировались и норм, никто не тыкал и не обижал, а я уже второй мес и не устраивают на работу, и проблемки какие то. А мама моя живет сейчас с мужчиной, стала добрее, до этого почему так себя неочень вела по отношению ко мне, наверное то что развелась с моим отцом
Поссорились с коллегой на работе, теперь она настраивает всех против меня. Как быть?
Здравствуйте, меня зовут Евгения!
Расскажите, как делятся Ваши обязанности с коллегой, перекликаются или же у каждого свои задачи?
Вам приходится выполнять и свою работу и работу за коллегой?
Есть ли у Вас руководитель и как он оценивает Вашу работу и работу коллеги?
Должность у нас одинаковая, а вот обязанности. Всё зависит от поручений начальства, есть старые отчеты, которые делаю я или она. Но в основном, ей поручают что то простое, не требующее думать, или однотипное, которое она делает очень медленно, при этом пол дня сидит в телефоне в своем, смотрит видео разные. То есть работа у нее на самом последнем месте. У меня же часто завал много всего поручают делать. И делается всё быстро. В итоге в отчете работы за месяц у нее написано что она поделала, то можно зделать за неделю буквально. Начальство знает, как она работает, что она обленилась и прочее и ничего не предпринимает. Про мою работу не знаю как, ничего не говорили
На сколько я понимаю, все же это вопрос больше к начальству, а не к Вашей коллеге. Т. К руководство позволяет и не порицает столь малый объём выполненной работы.
Понимаю, что это несправедливо и вызывает много вопросов с Вашей стороны, но у каждого из Вас своё место. И каждый сам решает как и в каком темпе ему работать. Вы человек исполнительный, ответственный, обязательный и начальство это знает, соответственно возможно из этих соображений и даёт Вам больше поручений. Но коллега здесь вероятней всего и не виновата, она выбрала такую тактику, возможно именно для того, чтобы её не загружали.
И сейчас такое ощущение, что я ссорилось ни с одной, а со всеми.
Обычно при таких ситуациях помогает общее чаяпитие, можете принести торт или пирог, придумать повод и всех угостить.
Про свою работу можно подумать и выбрать к примеру такую же тактику, если она Вам подходит. Но каждый сам для себя решает, как ему выполнять свои обязанности и контролирующий орган это руководство.
Практически в каждом коллективе есть люди, которые к примеру патологически опаздывают или же бегают на пепекур раз 20 за день и. Т д. Но раз руководство не считает необходимостью делать замечания, то в ряд ли коллеги могут это делать. В коллективе не любят, когда кто то один решил командовать, указывать на недостатки и делать замечания. Вы такой же сотрудник и в первую очередь должны следить за своей работой. Вероятно пройдёт время и все нормализуется. Попробуйте проявить себя в общении, а также предлагайте попить чай или сходить вместе на обед.
А еще, ее отношение к работе тоже не нравится одному мужчине коллеге, он постоянно ей указывпет на это, в такой ехидной и смешной форме, что та не обижается никогда на него почему то. А как я, что раньше скажу, то сразу у нее обиды, и прочее
В общем они сговорились теперь.
Предложите вместе сходить куда нибудь, когда будет возможность. Вам нужно проявить своё дружелюбие, показать что Вы хотите общаться со всеми. Опять же спеките пирог и устройте общее чаяпитие на обеде.
А еще, ее отношение к работе тоже не нравится одному мужчине коллеге, он постоянно ей указывпет на это, в такой ехидной и смешной форме, что та не обижается никогда на него почему то.
Она может воспринимать это, как флирт или заигрывание в такой форме. Женщины редко обижаются на подшучивания со стороны мужчин и воспринимают это совсем иначе.
Дело то еще усугубляется тем, что я не хочу начинать с ней разговаривать, ну и она тоже не собирается. Поэтому ситуация так и будет продолжаться. А сколько, не известно. Я могу не разговаривать легко и год. А другая коллега, со мной никуда не ходит, если ей предложить. Да и работает год, она выбрала тактику ходить, например рбедать или в магазин, только с начальством отдела.
Дело то еще усугубляется тем, что я не хочу начинать с ней разговаривать, ну и она тоже не собирается. Поэтому ситуация так и будет продолжаться
Если Вы не хотите сами идти на контакт, тогда принимите и смиритесь с этой ситуацией. Коллектив это социум, в котором нужно уметь налаживать коммуникацию. Если Вы не готовы идти коллегам на встречу в общении, делать шаги, то остаётся только ждать, когда ситуация изменится своим чередом.
А другая коллега, со мной никуда не ходит, если ей предложить. Да и работает год, она выбрала тактику ходить, например рбедать или в магазин, только с начальством отдела.
Получается у всех есть своя позиция. И каждого она устраивает.
Я могу не разговаривать легко и год
Вы тоже можете выбрать для себя тактику и позицию. Если нет желания разговармвать, обращайтесь только по работе и необращайте внимания на смешки. Возможно это было даже не о Вас. Это разве столь важно, что они думают или о чем говорят?
Если опять же Вы сами налаживать контакт не хотите, то абстрагируйтесь от ситуации и просто выполняйте свою работу.