лозунг про здоровую еду
100 лучших фраз о питании и еде
эти питание и питание фразы рассказать о важности здоровой диеты, чтобы быть счастливым, способствовать нашему благополучию и полностью использовать свой потенциал.
Вы также можете быть заинтересованы в этих фраз здоровья.
-Человек, очень занятый заботой о своем здоровье, похож на механика, очень занятого заботой о своих инструментах. Испанская пословица.
-Стремитесь нести правильное питание, это лучшая инвестиция для вашего тела и ума, которую вы можете сделать.
-Наша пища должна быть нашим лекарством, а наша медицина должна быть нашей пищей. Гиппократ.
-То, что ты не болен, не значит, что ты здоров.
-Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. К. Честертон.
-Вода является одним из самых игнорируемых питательных веществ в вашем рационе, но она является одним из самых важных.-Юлия Чайлд.
-Умная еда не только сделает вас умнее, но и умнее. Вы будете иметь гораздо меньший риск того, что вам придется доверять врачам и лекарствам для поддержания вашего здоровья.
-Ложь рано и рано вставая, делает человека здоровым, богатым и умным.-Бенджамин Франклин.
-Не награждайте себя нездоровой пищей, награждайте себя веселыми и полезными делами.
-Если вы продолжаете употреблять нездоровую пищу, независимо от того, сколько советов вы соблюдаете, вы, вероятно, сохраняете вес и страдаете ожирением. Если вы начнете есть здоровую пищу, вы удивитесь, насколько легко похудеть. Субодх Гупта.
-Если бы мы могли дать каждому человеку правильное количество пищи и физических упражнений, ни слишком мало, ни слишком много, мы бы нашли самый безопасный путь к здоровью..
-Вам не нужно готовить сложные блюда. Просто здоровая еда из свежих ингредиентов. Юлия Чайлд.
-Овощи являются обязательными в рационе питания. Джим Дэвис.
-У большинства людей нет проблем с диетой. Ваша проблема в том, чтобы соответствовать вашей диете. Карен Сеанс.
-Не превращайте свой живот в мусорный мешок.
-Пусть пища будет лекарством, а медицина пищей. Гиппократ.
-Контроль правильного веса не сложная наука. Наше тело состоит из пищи, которую мы едим в течение дня. Если у нас избыточный вес или мы одержимы, то мы уверены, что пища, которую мы едим, вредна для здоровья. Субодх Гупта.
-Еда, как деньги, должна работать на вас. Рита Деаттрея Бекфорд.
-У того, у кого есть здоровье, есть надежда, а у того, у кого есть надежда, есть все. Арабская пословица.
-Не позволяй своему желудку управлять твоим разумом.
-Если вы не достаточно голодны, чтобы съесть яблоко, вы недостаточно голодны.
-У тебя только одно тело; накормить его хорошо, и он вернет пользу.
-Адекватное питание не только продлит вам жизнь, но и улучшит качество вашей жизни и хорошее самочувствие в течение всего дня..
-Когда вы едите нездоровую пищу, вы не видите последствий в краткосрочной перспективе, но вы можете сказать, что это все равно что положить еще один кирпич на стену, который отделит вас от благополучия и здоровья.
-Здоровая диета не только поддерживает вас стройными и подтянутыми; Укрепите свой разум и, следовательно, помогите улучшить все сферы вашей жизни.
-Психическая и физическая жизнь взаимодействуют; физически здоровый человек стремится улучшить свое психическое здоровье, а психически здоровый человек стремится улучшить свое физическое здоровье.
-Предполагать, что пища является единственным источником счастья, значит отрицать все стимулы, которые предлагает нам жизнь. Питайтесь правильно, и вы будете иметь здоровое телосложение, чтобы наслаждаться всем, что может предложить вам жизнь.
-Здоровье как деньги, мы не знаем его истинную ценность, пока не потеряем его. Джош Биллингс.
-Время и здоровье являются двумя ценными активами, которые мы не признаем и не ценим, пока они не исчерпаны. Денис Уэйтли.
-Забота о питании является наиболее экономичным способом достижения хорошего здоровья.
-Даже в этот технологический век растения (не имеющие технологий) остаются ключом к питанию и здоровью. Джек Уэтерфорд.
-Чтобы изменить свои привычки в еде, мы должны научиться есть с осознанностью, понимать, когда мы жуем, пробовать то, что мы едим, чтобы мозг мог регистрировать поступление питательных веществ (Джон М. Поотхуллил)..
-Настройте свой разум так, чтобы ваши блюда и закуски были веганскими. Привыкайте к употреблению большого количества овощей вместо того, чтобы подчиняться традиционным западным диетам. Марк Сиссон.
-Два миллиона лет назад наши предки провели дни, ничего не съедая, а углеводов было очень мало. Правда в том, что жир является предпочтительным топливом для человеческого обмена веществ. Марк Сиссон.
-Физические упражнения стимулируют повышение аппетита и потребления калорий. Марк Сиссон.
-Ешьте пищу медленно и жуйте каждую порцию полностью. В идеале жуйте от 20 до 30 раз, чтобы облегчить пищеварение. Марк Сиссон.
-Береги свое тело Это единственное место, где можно жить. Джим Рон.
-Ожирение не болезнь. Это болезнь в результате образа жизни. Это симптом. Это побочный эффект плохих привычек питания, и он обратим. Нэнси С. Муре.
-Это по-детски есть только для того, чтобы порадовать ваши вкусовые рецепторы. Мококома Мохоноана.
-Если люди поймут важность натуральной пищи, это станет началом новой эры в истории человеческой жизни, это просто рай. Аршавир Тер Ованнессян.
-Никогда, никогда, никогда не неправильно есть больше фруктов. Нэнси С. Муре.
-Вести здоровый образ жизни, создавая пространство для правильного питания. Дэйв Шепп.
-Большинство людей толстеют, потому что они поддаются тяге. Но когда вы контролируете себя, не чувствуя себя лишенным чего-либо, лишний вес исчезает (Джош Безони)..
-Когда у тела есть проблема, мы должны найти ее и устранить причину, а не просто лечить симптом.
-Натуральная пища (например, цельное зерно) дает нам все, что нам нужно, чтобы питаться. (Пуджа Моттл).
-Ключ к здоровью и снижению веса: снижение стресса, сон, глубокий вдох, чистая вода, полноценное питание, солнечный свет, прогулки, растяжка, медитация, любовь, жизнь в обществе, смех, мечта, упорство, цель, смирение и действие.-Брайант МакГилл.
-С учетом того, что отраслевые продажи и маркетинг замаскированы под виртуозность, неудивительно, что большинство американцев не осознают, что мусор, который они употребляют в пищу, на самом деле является основной причиной кризиса в области здравоохранения. Колин Кэмпбелл.
-Нам не нужно знать о влиянии агента на здоровье, потому что это не так, как работает природа. Питание оказывает полное влияние на здоровье, которое мы неправильно истолковываем, когда фокусируемся на одном питательном веществе. Колин Кэмпбелл.
-Человеческое тело кажется неразрушимым, когда вы молоды. Но он очень хрупкий, и о нем нужно заботиться, чтобы он служил нам в течение нашей жизни. Часто мы злоупотребляем наркотиками, плохо кормим себя или причиняем вред спорту, это может создать проблемы в будущем (Джеймс К. Добсон).
ВОЛГОГРАДСКИЙ РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И
МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
(ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»)
400119 г. Волгоград, ул. Туркменская, д.6.
Телефон/факс: + 7 (8442) 95-16-01
Адрес электронной почты: vrcoz@volganet.ru
Подведены итоги конкурса лозунгов о правильном питании!
Изображение ГБУЗ «ВОЦМП»
«Наши ассоциации: здоровая еда – здоровая нация!»
(Тимофеева Влада, 17л.)
Недавно, а именно 7 апреля, отмечался Всемирный день здоровья. В этом году в нашей области он прошел под девизом: «Здоровая еда – здоровый ты и я!». В школах проводились уроки здоровья, на которых ребятам еще раз напомнили о необходимости правильно питаться.
А еще в конкурсе лозунгов о правильном питании юным жителям области было предложено выразить собственное мнение о том, как влияет ежедневный рацион на жизнь и здоровье человека. О результатах соревнования мы сегодня поговорим с членом жюри доктором Жорой
— Уважаемый доктор Жора, добрый день. Расскажите, пожалуйста, о том, как проходил конкурс и о его результатах?
— Добрый день, дорогие друзья. Я рад всех приветствовать и как доктор, и как член жюри. Прежде всего, хочется отметить, что в праздновании Дня здоровья приняли участи 35,5 тысяч детей из 475 школ Волгоградской области. Такая активность не может не радовать. Я надеюсь, что полученные во время урока знания помогут ребятам и их родителям сохранить силы и здоровье на долгие годы.
А в конкурсе на лучший лозунг, посвященный здоровому питанию, приняли участи 189 человек из 51 учебной организации. Прекрасно то, что возраст конкурсантов не ограничился 15 годами. В соревновании приняли участие и более старшие ребята, учащиеся не только школ, но и средне специальных учебных заведений. В связи с этим работа жюри продлилась не один день, определение победителей далось с большим трудом. Отборочным критерием служила, прежде всего, оригинальность. Все лозунги проверялись на плагиат. Отрадно, что участники конкурса все же смогли найти неизбитые слова на такие популярные темы, как правильное питание и питье.
И я очень рад, что именно мне выпала честь назвать победителей. Они живут в самых разных районах области. Лучшими из лучших стали:
Номинация «Здоровое питание»
1 место: Давайте запомним, друзья, навсегда –
Здоровой должна быть наша еда!
Автор Луценко Вадим, 12 лет, МКОУ СШ № 3г. Дубовка, 6 «А» класс.
2 место: Яблоки и груши полезнее, чем суши!
Автор Гуляева Софья, 11 лет, МОУ СШ 89, 4 «Б» класс.
3 место: Фаст-фудом питаешься –
Со здоровьем попрощаешься!
Автор Маетич София, 10 лет, МКОУ Осичковская СОШ.
Номинация «Полезное питье»
1 место: «Нет!» — коле, чипсам, газировкам!
«Да!» — молоку и тренировкам!
Автор Шаповалова Кристина, 13 лет МОУ «СШ №2» г. Николаевка
2 место: Только чистая воДА?
Выбор ваш? Конечно, ДА!
Автор Романова Софья,11 лет, МКОУ «Клетская СШ», 5 «Б» класс.
3 место: Фанта, кола не для нас-
Выбираем русский квас!
Автор Сергиенко Дмитрий, 12 лет, МКОУ Попереченская СШ Котельниковского МР, 6 класс.
Номинация «Пища и здоровье»
1 место: Подход к питанию един –
Мы – то, что мы едим!
Автор Момуева Мадина, 12 лет, МКОУ «Старополтавская средняя школа», 7 «Б» класс.
2 место: Кушай мало, кушай часто.
Будь здоров! И будешь счастлив!
Автор Слета Екатерина, 14 лет, МОУ СШ № 92, 8 класс.
3 место: Чтоб здоровья набираться,
Надо правильно питаться.
И в назначенный час.
Автор: Ермаков Александр, 15 лет, ГБПОУ «Палласовский сельскохозяйственный техникум», группа 2 СВ.
Лично мне очень понравились работы Ильичевой Дарьи из 9 класса МОУ «Гимназия № 17»:
Вкусные овощи, вкусные фрукты
Нам помогают здоровыми быть.
Ешьте морковку, ешьте капусту,
Можно тогда о болезнях забыть.
и Рябухина Ильи, 10 лет, из МКОУ «Малоивановская ОШ»:
В двадцать первом веке
Должно быть все стабильно:
Верно, модно, стильно!
Победители получат грамоты, остальные ребята – сертификаты участников.
Я надеюсь, что привлечение юных умов к пропаганде здорового образа жизни станет доброй традицией в профилактической работе в Волгоградской области.
Беседовала врач-методист ОКППДН ГБУЗ «ВОЦМП»
7 цитат, мотивирующих на здоровое питание — изречения великих людей
Польза здорового питания для организма безусловна — отказавшись от всего лишнего и вредного, мы начинаем лучше спать, легче просыпаемся по утрам, чувствуем необычайную бодрость и прилив энергии. Однако взять и поменять свои пищевые привычки бывает очень нелегко — в первое время желудок буквально требует сладкого, жирного и мучного.
Справиться с искушением поможет сила воли — и цитаты известнейших людей, создающие дополнительную мотивацию.
Кто из великих признавал пользу здорового питания без излишеств?
Немало знаменитых философов, политиков и деятелей искусства высказывалось о пользе здорового питания.
• «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить», — так отметил древний философ Сократ, тем самым подчеркнув, насколько нелепы страдания пусть даже по самым вкусным блюдам.
• «Чтобы продлить жизнь, сократи рацион», — это изречение принадлежит Бенджамину Франклину. И врачи неоднократно подтверждали, что переедание и впрямь не способствует долгой жизни.
• «Встав из-за стола голодным, вы наелись. Если вы встаете, наевшись — вы переели. Если встаете, переевши — вы отравились», — автором фразы является Антон Чехов, который был не только талантливым писателем, но и отличным врачом.
• «Не ужинать — святой закон, кому всего дороже легкий сон», — Александра Пушкина вовсе нельзя назвать поклонником здорового образа жизни, однако вредность поздних ужинов признавал даже беззаботный поэт.
• «В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок», — эти слова произнес великий древний врач Авиценна, труды которого пользуются большим авторитетом среди медиков даже в наше время.
• «Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись», — так говорил Цицерон, и нельзя поспорить, что после излишне плотного завтрака ни о какой энергии и бодрости можно не вспоминать.
• «Всякий излишек противен природе», — подборку мотивирующих цитат лучше всего завершат эти слова Гиппократа, именем которого и ныне дают свою клятву молодые врачи.
Приносят ли мотивирующие цитаты реальную пользу?
На первый взгляд может показаться, что цитаты не способны оказать серьезную помощь в борьбе с нездоровой пищей. Но отзывы доказывают, что тематические изречения, постоянно находящиеся перед глазами — к примеру, на листочке на стене — и правда помогают держать себя в руках. В любом случае, Вы можете попробовать такой метод самомотивации — и лично оценить его эффективность.
Лозунг про здоровую еду
Переедание приводит к болезни, так показывает практика. (Гиппократ)
Голодание дает пищу для размышления. (Константин Кушнер)
Избыток пищи мешает тонкости ума. (Луций Анней Сенека (младший)
Едим мы еду, но питаемся тем, что с ней поступает. (Эриан Шульц)
За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка. (Мигель Сервантес де Сааведра)
Довольствующийся немногим желудок освобождает от очень многого. (Луций Анней Сенека (младший)
Духовная пища не приводит к ожирению. (Константин Кушнер)
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)
Полноценное питание не нуждается в пищевых добавках. (Константин Кушнер)
Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти. (Плутарх)
Человек есть не только то, что он ест, но и то, что его питает. (Константин Кушнер)
Приручайте аппетит подчиняться разуму охотно. (Плутарх)
Можешь и не заметить, как обеденный стол займет в сознании место алтаря. (Франтишек Крышка)
Если сосуд недостаточно чист, скиснет все, чтобы ты в него не влил. (Гораций (Квинт Гораций Флакк)
Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. (Абу-ль-Фарадж (Григорий Иоанн Вар-Эбрей)
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Сократ)
Духовную пищу легче восхвалять, чем переваривать. (Леонид С. Сухоруков)
Пустой желудок ближе к сердцу. (Евгений Кащеев)
Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо относится как к уму, так и к телу.
Ничто так не притупляет голод, как жажда. (Семен Альтов)
Умерен будь в еде — вот заповедь одна,
Вторая заповедь — поменьше пей вина. (Авиценна (Абу-али ибн Сина))
Подобно телесной пище, духовная тоже должна быть простой и питательной. (Неизвестный автор)
Яблоки раздора всегда свежие. (Геннадий Малкин)
Что такое жажда, знает лишь пересохшее горло, а что такое голод, знает лишь урчащий желудок. (Бауржан Тойшибеков)
Человек не будет наслаждаться едой и питьем, если не перестрадает от голода и жажды. (Аврелий Августин («Августин блаженный»)
Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. (Бенджамин Франклин)
Терпеть не могу людей, которые несерьезно относятся к вопросам принятия пищи. Это пустые люди. (Оскар Уайльд)
Где сладко, там и горько. (Арбитр Гай Петроний)
Жаль, что пить воду не грех. Какой бы вкусной она тогда казалась. (Георг Кристоф Лихтенберг)
Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу. (Доминик Опольский)
Чем безмернее аппетит, тем труднее за ним угнаться вкусу. (Леонид С. Сухоруков)
Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание. (Иван Петрович Павлов)
Пословицы о здоровом питании. Мудрость, прошедшая сквозь время
О пользе правильного питания знали испокон веков. И хотя в его основу каждое поколение вкладывало свой смысл, некоторые прописные истины оставались неизменными. Недаром ещё множество столетий назад Сократ сказал фразу, актуальную и по сей день: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Превращая поглощение пищи чревоугодие, можно не только подорвать своё здоровье, но и полностью лишить организм того баланса и лёгкости, что заложены в нём природой. Принципы правильного питания читаются между строк народных сказок и легенд, рассказов и притч, но наиболее ярко их демонстрируют пословицы и поговорки – настоящие перлы народного творчества и мудрости.
Пословицы и поговорки о здоровом питании. В чем их ценность
И действительно, сегодня диетология стала одним из самых востребованных направлений профилактической медицины. Терапия любого заболевания, связанного не только с желудочно-кишечным трактом, но и с сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной и другими системами организма не обходится без составления соответствующего рациона, который будет включать только полезную пищу. Однако это не значит, что правильное питание становится актуальным лишь после появления каких-либо проблем со здоровьем – этому аспекту своей жизни нужно уделять внимание с первого дня, иначе велик риск столкнуться с нарушениями, исправить которые будет не так просто, как предотвратить.
Пословицы про здоровое питание позволяют с младых ногтей приучить ребёнка к правильному пищевому поведению, своеобразному уважению к еде, рациональному подходу к выбору продуктов. С их помощью можно донести крохе то, что так сложно объяснить научным языком – основы пищеварения, строение организма, вред неправильных продуктов. Если не объяснить маленькому человеку, что есть можно, а от чего стоит отказаться, он долгое время будет жить в дисгармонии с самим собой, со своим организмом и физиологией, что в процессе формирования может привести к серьёзным последствиям. Да и во взрослой жизни пословицы и поговорки о здоровом питании обязательно придутся кстати – они напомнят, что пища не есть смысл жизни, а скорее, способ её поддержания.
Принципы диетологии через пословицы о здоровом питании
Для составления рационального меню необходимо знать основные принципы, на котором оно базируется. Причём для этого совсем не обязательно перелопачивать горы литературы, читать научные пособия и трактаты по диетологии – достаточно воспользоваться мудростью наших предков, изучив пословицы о правилах здорового питания:
Пословицы и поговорки о здоровом питании: составляем меню
Как ни крути, основное правило, на котором зиждется диетология – полезные, богатые витаминами и минералами, питательные и при этом легко усвояемые продукты. Включать в свой рацион фаст-фуд, продукты с кофеином и уж тем более мясо или рыбу, которая попадает на стол путем насилия, жестокости и убийств – значит в корне нарушать нормы здорового образа жизни, моральные принципы и устои человечной, гармоничной духовной личности. К тому же, разнообразие фруктов, овощей, злаков, орехов, бобовых и других растительных культур способно полностью обеспечить человека всем необходимым для полноценной жизни, и поговорки подтверждают это наглядно.
Овощи на столе – здоровье в доме
Овощное меню – пожалуй, самое полезное из того, что может предложить нам матушка-природа. Их состав богат растительной клетчаткой, живительной влагой, лёгкими для пищеварения нутриентами, минералами, аминокислотами и витаминами. Они хороши как сами по себе, таки в качестве ингредиентов для вкуснейших блюд: вспомните, чего только стоит весенне-летний аромат огуречного салата, пряный вкус овощного рагу или осенний микс с морковью и капустой? А лёгкий постный борщик, рататуй или кабачковое варенье на десерт? Свежие или приготовленные овощи способны заменить собой первое, второе и третье блюдо, и об этом наши предки знали давным-давно. И многочисленные пословицы о пользе овощей – наглядное тому подтверждение:
Пословицы о здоровом питании не могли обойти своим вниманием пользу фруктов и ягод. Сочные, спелые и неимоверно вкусные плоды – незаменимый источник витаминов и растительной клетчатки. Если пополнить свой рацион яблоками, можно забыть о слабости и анемии, бананы помогут наладить пищеварение, цитрусовые – восполнить дефицит витамина С, груши – избавить от диареи, гранаты – поднять гемоглобин… Словом, правильно выбранные фрукты и ягоды способны излечить от недугов и наладить работу организма. Правда, стоит уделять внимание только сезонным плодам, поскольку при покупке их в супермаркетах невозможно убедиться в отсутствии пестицидов. Это правило распространяется и на овощи: собранный со своего огорода или же купленный в проверенных местах урожай будет куда полезнее импортного.
А чтобы не сомневаться в пользе фруктов и ягод, почитайте, что говорят об этом пословицы:
Пословицы о правилах здорового питания из злаков
Что может быть полезнее для желудка, чем каша? Лёгкая овсянка станет лучшим завтраком, питательная гречка, богатая железом и минералами – идеальным вторым блюдом на обед, а быстро усвояемый рис – отличным ужином. Впрочем, это хоть и самые популярные, но далеко не единственные каши: те, кто предпочитает злаковое меню, могут менять разновидности блюд хоть каждый день. А сколько всего можно приготовить из круп? Гречневые котлетки, рисовые тефтели, овсяные батончики с сухофруктами, кукурузное печенье… Все эти блюда будут не только полезными, но и неимоверно вкусными. Стоит только почитать пословицы о правилах здорового питания, касающиеся злаковых культур – и всё сразу станет на свои места:
Пословицы про здоровое питание: правильно составляем режим
Как бы ни банально это звучало, важно не только качество питания, но и его регулярность. Пропускать завтрак, чтобы не опоздать на работу, пренебрегать обедом из-за сильной загруженности в течение трудового дня, а вечером отъедаться, пытаясь компенсировать чувство голода, которое преследовало днём – далеко не самая лучшая идея. Ночью организм должен отдыхать, и пищеварительный тракт в том числе. Поэтому ужин должен быть лёгким и не слишком поздним, чтобы вся съеденная пища успела полностью усвоиться до отхода ко сну. А вот завтрак должен обязательно быть питательным – необходимо, чтобы метаболизм проснулся, а съеденные нутриенты обеспечили энергией хотя бы до обеда. Почитайте, что говорят об этом пословицы:
Пословицы о вреде переедания
Любое излишество не может пройти незамеченным, и чрезмерное переедание не исключение. Золотое правило диетологии основано на том, что «из-за стола нужно выходить с лёгким чувством голода» — тогда и пищеварение будет в норме, и лишний вес обойдёт стороной, и общее самочувствие всегда будет бодрым и активным. Однако не стоит путать лёгкое чувство голода и недоедание: если первое является физиологическим этапом насыщения (ведь чувство сытости приходит примерно через 20-30 минут после трапезы), то второе – ограничение в необходимых нутриентах, которое нельзя назвать правильным.
Об этом знали и наши предки – недаром в народе бытует столько поговорок о вреде обжорства:
Если собрать все пословицы и поговорки о здоровом питании воедино, можно выпустить целый цикл томов народной мудрости – в одну книгу этот бездонный кладезь полезных советов явно не уместится. Да и, если разобраться, вся современная диетология строится на тех же принципах, что пропагандируются в пословицах: употребляйте полезные продукты, используйте правильные способы приготовления пищи, не переедайте, но и не голодайте, не превращайте еду в смысл жизни – и вы сможете сохранить своё здоровье, молодость и жизнелюбие на долгие годы.