Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ, Π° ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΎΡΡ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΠΈ. ΠΠ½ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π»Π°ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π°ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅.
15 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· 15 Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
1. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 1 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 ΡΠΉΡΠ°, 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΉΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π±ΡΠΎΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
2. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ, Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 150 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 ΡΠΉΡΠ°, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠΎ 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ 2,5 ΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
3. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°
ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 600 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ, 600 Π³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, 6 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
4. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΈ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 1 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, 4 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π£ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
15 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ
5. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ
Π‘ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 500 Π³ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 2 Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
6. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 2 ΡΡ.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 ΡΠΉΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ 2,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
7. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 50 Π³ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, 100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 2 ΡΡ.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 ΡΠΉΡΠ°, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 5 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 3 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π©Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
8. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΈΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ: 15 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
9. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 800 Π³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 ΡΠΉΡΠ°, 4 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ 2,5 ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
10. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ
ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° Β«ΠΠ°Π·ΡΒ».
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, 1 ΡΠΉΡΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ.
11. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΡΠ»ΠΎ, Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠ»Π΅.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 3 ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
12. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 800 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 1 ΡΠΉΡΠΎ, 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, 180 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 0,5 Ρ.Π». Π·ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
15 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
13. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 1 Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, 2 ΡΠΉΡΠ°, 600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, 3 ΡΡ.Π». ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 2,5 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊ, Π²ΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
14. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 800 Π³ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ, 500 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, 1 ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 2 ΡΠΉΡΠ°, 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ° 2,5 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΈΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
15. ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
Π‘ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½Π΅Π΅!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, 800 Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, 3 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, 3 Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 2 ΡΠΉΡΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 550 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΆ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ!
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³ΡΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΠ°Π·Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅, Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π² ΠΠΈΡΠ³ΠΈΠ·ΠΈΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΡΠΌ-Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΌΡΠ΄ΡΡΡΠ²ΡΡ Π»ΡΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«ΠΏΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²Β». ΠΡΠ°ΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Β«ΠΏΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²Β» ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ!
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ (Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ!), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΡΠΊΠΈ
ΠΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠ°ΡΠΊΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ β Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠ΅Π΅, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°Π·Ρ (Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ (ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β Π΄Π²ΡΠΌΡ-ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ² (Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°).
Π¨Π°Π³ 7. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β ΡΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
Π¨Π°Π³ 9. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 10. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΡΡΡΡ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π° ΠΊΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
Π¨Π°Π³ 11. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ (ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ) ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 12. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 13. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π² ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ΅Π»ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΈΠ°Π»Π°Ρ , ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΡΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Ρ, Π³Π΄Π΅ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠ»Π°ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ (Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ) Π½Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ 2,5-3 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 1 ΡΠ°Ρ.
Π¨Π°Π³ 2. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΈΡ ΠΈ 2-Ρ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π»ΠΎ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 5. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ β ΡΠΎΡΠ½ΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8Ρ 8 ΡΠΌ). ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 3-4 ΡΡΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°, Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ: ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 9. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΡΠ΄Π° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 10. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅, Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ β Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π² ΠΏΠΈΠ°Π»Π°Ρ , ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΡ), ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ). ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΡ β Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. ΠΡΡΠΎ (ΠΏΡΠΈΡΡ) Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ: Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π² Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π²ΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 2. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ (6-8 ΡΠΌ) ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ±Π°ΠΌΠΈ β ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄ΠΈΠΌ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ Π»ΡΠΊΠ° β ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠ° Π² Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ° 1-1,5 ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΠ° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 5-6 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 7. ΠΡΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ (Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ) ΠΈ Π·Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ β Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8. Π‘Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 9. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 10. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 11. Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 12. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
Π¨Π°Π³ 13. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 14. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π² ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΈΠ°Π»Π°Ρ β ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½! ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ°Π»Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π¨Π°Π³ 1. Π’ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² 3 Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΠ΅Π»ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠ΅ΡΡ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7. ΠΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ, ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ 2-3. ΠΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 6-8 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ±Ρ β ΡΠΎΡΠ½ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 9. ΠΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 10. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 11. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 12. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ±Π°ΡΠΌΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.