лапша биг ланч калорийность готового блюда
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 кКал | 1684 кКал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.3% | 1013 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.9% | 373 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 8.4% | 398 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 11.2% | 299 г |
| Вода | 1.58 г | 2273 г | 0.1% | 143861 г | |
| Зола | 2.66 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.567 мг | 1.5 мг | 37.8% | 12.6% | 265 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.397 мг | 1.8 мг | 22.1% | 7.4% | 453 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.7% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 188 мкг | 400 мкг | 47% | 15.7% | 213 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.83 мг | 15 мг | 5.5% | 1.8% | 1807 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 1.5% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.717 мг | 20 мг | 23.6% | 7.9% | 424 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.4% | 2427 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.6% | 2105 г |
| Натрий, Na | 866 мг | 1300 мг | 66.6% | 22.2% | 150 г |
| Сера, S | 108.8 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.6% | 919 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 4.1% | 816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.43 мг | 18 мг | 35.7% | 11.9% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.577 мг | 2 мг | 28.9% | 9.6% | 347 г |
| Медь, Cu | 124 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 4.1% | 806 г |
| Селен, Se | 28.5 мкг | 55 мкг | 51.8% | 17.3% | 193 г |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 2.3% | 1481 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.738 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.855 г | ||||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.929 г | min 16.8 г | 53.1% | 17.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.046 г | ||||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.571 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.9% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая | 3.474 г | ||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.098 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.9% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.474 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.9% | 24.6% |
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Лапша Биг Ланч
| «Биг Ланч» лапша быстрого приготовления со вкусом курицы | 75 г |
| Вода | 350 г |
Пищевая ценность и химический состав «Лапша Биг Ланч».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.9% | 5067 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.2% | 2800 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 4.5% | 3269 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 5.8% | 2531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26954 г |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Натрий, Na | 0.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 175676 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.318 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.8% | 5311 г |
| Фтор, F | 82.35 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.1% | 4857 г |
Энергетическая ценность Лапша Биг Ланч составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Биг ланч приготовленый
| Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком [Кухня без Границ] | 90 г |
| Вода | 350 г |
Пищевая ценность и химический состав «Биг ланч приготовленый».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.7 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 5.9% | 2225 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.2% | 4222 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.9% | 1931 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 6.5% | 2028 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.58 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27933 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 180556 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.273 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.4% | 5499 г |
| Фтор, F | 79.55 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.6% | 5028 г |
Энергетическая ценность Биг ланч приготовленый составляет 75,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351 кКал | 1684 кКал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 6.75 г | 76 г | 8.9% | 2.5% | 1126 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 6.9% | 415 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 6.4% | 442 г |
| Пищевые волокна | 0.72 г | 20 г | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Вода | 74.52 г | 2273 г | 3.3% | 0.9% | 3050 г |
| Зола | 1.197 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.3 мг | 2500 мг | 15.7% | 4.5% | 636 г |
| Натрий, Na | 342.9 мг | 1300 мг | 26.4% | 7.5% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.711 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3573 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.7146 г | min 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3573 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Лапша с говядиной в остром соусе (Биг ланч) =90г составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».