курица тушеная в сливках на сковороде калорийность
Пищевая ценность и химический состав «Курица в сливках с овощами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.4 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1422 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 13.1% | 644 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 9.2% | 918 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.7% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.8 мкг | 900 мкг | 10.6% | 9% | 939 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.6% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 3.9% | 2195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 10.3% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 13.2% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.901 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.497 мкг | 3 мкг | 16.6% | 14% | 604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.15 мг | 90 мг | 4.6% | 3.9% | 2169 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 2.3% | 3659 г |
| Витамин Н, биотин | 7.089 мкг | 50 мкг | 14.2% | 12% | 705 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 8.6% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.958 мг | 20 мг | 29.8% | 25.2% | 336 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.44 мг | 2500 мг | 9.5% | 8% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 63.06 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.3% | 1586 г |
| Магний, Mg | 46.82 мг | 400 мг | 11.7% | 9.9% | 854 г |
| Натрий, Na | 422.23 мг | 1300 мг | 32.5% | 27.4% | 308 г |
| Сера, S | 117.29 мг | 1000 мг | 11.7% | 9.9% | 853 г |
| Фосфор, P | 133.9 мг | 800 мг | 16.7% | 14.1% | 597 г |
| Хлор, Cl | 670.94 мг | 2300 мг | 29.2% | 24.7% | 343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 3.7% | 2267 г |
| Йод, I | 7.94 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.5% | 1889 г |
| Кобальт, Co | 7.049 мкг | 10 мкг | 70.5% | 59.5% | 142 г |
| Марганец, Mn | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.4% | 2532 г |
| Медь, Cu | 71.91 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 6.1% | 1391 г |
| Молибден, Mo | 3.577 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.3% | 1957 г |
| Селен, Se | 0.471 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.8% | 11677 г |
| Фтор, F | 77.65 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.6% | 5151 г |
| Хром, Cr | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 8% | 1048 г |
| Цинк, Zn | 1.328 мг | 12 мг | 11.1% | 9.4% | 904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица в сливках с овощами составляет 118,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства КУРИЦА В СЛИВКАХ С ОВОЩАМИ
Чем полезен Курица в сливках с овощами
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».