кто постоянно думает о еде игра 100 к 1

100 к 1. Кто постоянно думает о еде?

Какие правильные ответы в игре «100 к 1»?

Ответов: 10

Кто постоянно думает о еде?

Если верить опрошенным, то постоянно думает о еде вот кто:

Это и будут правильные ответы на этот вопрос популярной игры «100 к 1«! Успехов в игре!

бомж или бездомный человек, не имеющий работы. Собака постоянно думает о еде, так как у собак нет чувства сытости. Проголодавшийся на учебе студент, проголодавшийся на работе человек, который давно не ел.

Правильные ответы на вопрос «Кто постоянно думает о еде? «в игре «100 к 1»:

обжора, голодный, толстяк, повар, студент, муж.

Так отвечает большинство людей на этот вопрос.

Меньшинство людей отвечают: ребёнок, кот, собака.

Кто постоянно думает о еде? 100 к 1.

Разные варианты ответов на этот очень интересный вопрос к «Сто к одному» выглядят следующим образом:

Следует всегда помнить, что побеждает в игре тот, кто даёт правильные ответы в верной последовательности …

100 к 1. Кто постоянно думает о еде?

Я бы назвала гурманов или просто любителей хорошо и вкусно поесть.

Если же говорить об игре, то правильными ответами на этот вопрос будут такие:

• Повар (ему это положено по должности)

На вопрос игры «100 к 1»: Kтo постоянно дyмaeт o eдe? большинство опрошенных людей ответило таким образом:

1.Обжора.(это как болезнь).

2.Голодный.(тот, кому постоянно не хватает пропитания).

3.Толстяк.(чтобы прокормить своё огромное тело).

4.Повар.(профессия обязывает).

5.Студент.(на стипендию особо не разъешься).

Источник

Ответы 100 к 1

Не каждому посчастливится стать участником популярной телепередачи, поэтому многих порадует возможность сыграть и угадать ответы 100 к 1 на компьютере. Участникам задаются вопросы, на которые нельзя ответить однозначно. Ваша задача – угадать самый популярный вариант. В отличие от передачи, где соревнуются две команды по 5 участников, в виртуальном аналоге игры борьба происходит между двумя оппонентами. Следует заметить, что вопросы собираются от реальных людей, а база постоянно пополняется.

Содержание

Как играть

Ваш соперник подбирается случайным образом. Игра Сто к одному состоит из нескольких раундов. У каждого игрока есть 20 секунд на то, чтобы подумать и ввести ответ. Если вы не уложитесь во время, вам засчитывается пропуск хода. Соответственно, игрок не получит очков за пропущенный вопрос. Задача соревнующихся – набрать наибольшее количество баллов.

Старайтесь вписывать свои ответы грамотно, чтобы программа могла верно понять то, что вы хотели сказать. Не покидайте начатую игру до ее завершения – так вы автоматически проиграете. Не вводите сразу несколько вариантов, иначе вас могут заблокировать.

Игра 100 к 1 состоит из трех раундов.

Одинарная игра

Участникам задается вопрос. Оба должны дать ответ, стараясь угадать наиболее популярный. Если ваш вариант находится среди 6 самых частых ответов, в общую копилку начисляются очки. Раунд закончится тогда, когда один из оппонентов накопит три ошибки. Тогда его соперник получит победные очки из общей копилки.

Двойная игра

Этот раунд происходит так же, как и предыдущий. Разница только в том, что очки удваиваются.

Игра наоборот

Теперь участники должны угадать ответ, который из шести возможных вариантов является самым непопулярным, т.е. находится в самом низу списка.

После завершения всех трех раундов подсчитываются очки, и определяется победитель.

Подсказки и бонусы

Ответы 100 к 1 вконтакте можно получить при помощи подсказок. Во время игры ими можно воспользоваться, а покупаются за Монеты – игровую валюту. Всего в игре Сто к одному можно приобрести от одной до десяти подсказок. Также за Монеты покупается право первого хода (на 1-5- дней) или двукратное или троекратное умножение победных баллов.

Когда вы играете, у вас есть шанс получить особые предметы, которые объединяются в коллекцию. Собрав полный набор, вы получите бонусы в виде все тех же подсказок или, например, права первого хода.

Не расстраивайтесь, если у вас не осталось ни одной Монеты. В этом случае вам начислят небольшой ежедневный бонус в виде игровой валюты.

Достижения

Становясь участником викторины 100 к 1, вы не только начнете повышать свой рейтинг, но и заработаете различные Достижения. Другие игроки смогут видеть их в вашем профиле.

Получая Достижения, вы тем самым зарабатываете Монеты, которые можно потратить в игровом магазине.

Играть 100 к 1 онлайн увлекательно и познавательно. Вы можете приглашать друзей и соревноваться с ними. Вам не составит труда разобраться с правилами и интерфейсом – все предельно понятно и просто.

Источник

100 к 1 Кто съедает всю еду? Какие ответы для игры Вконтакте?

Правильные ответы в игре

Правильные ответы игроков распределились согласно следующего порядка:

Обжора занял верхнюю строчку, а игроки набрали 40 очков;

Папа обосновался на второй строчке, но только О очков;

Кот пристроился на третьей строчке, помог игрокам намурлыкав им 120 очков;

Голодный открывается на четвертой строчке, а игрокам удалось заработать 160 очков;

Дети. 200 очков составит предпоследний ответ;

Жена. Завершающий ответ по носит игрокам 240 очков.

Правильные ответы в игре на вопрос:

Обжора съедает всю еду в первой строке, вспомнили обжору, и обжоре начисляется 44 очка;

Папа съедает всю еду в следующем выигрышном варианте ответа, нашли папу, и папе полагается 0 очков;

Кот съедает всю еду по мнению игроков, угадали кота в третьей строке, в игре с котом прибавится 38 баллов;

Голодный человек или голодное животное съест всю предложенную еду, вспомнили про голодного, голодному дают выигрыш 64 очка;

Дети съедают всю еду далеко не всегда и не все дети, только любимую еду или очень вкусную по мнению детей еду ребенок может съесть без остатка, в игре с детьми получим приз 20 баллов;

Жена съедает всю еду в последней сточке, из экономии жене приходится съедать всю порцию, но чаще всего у жены мало еды на тарелке, жена накладывает себе маленькую порцию еды, с женой прибавим к выигрышу 5 очков.

Источник

Проедатели жизни: почему люди озабочены едой и к чему может привести такая зависимость

Наш мир всегда крутился вокруг еды, но в последнее время — все быстрее и быстрее. Еду разбирают на составляющие в программах о здоровье, в потребительских сюжетах ищут самые хорошие и плохие продукты. В интернете миллионы сайтов с рецептами и диетами. Соцсети пестрят фотографиями завтраков и ужинов. В продуктовых супермаркетах — гигантские очереди, люди, как баскетболисты, помимо основного максимума, закидывают в корзины кучу ненужного продуктового хлама. Пакетов из магазинов выносится все больше, чек становится все длиннее, наш стол разнообразнее, а талия шире. АП попыталась выяснить, почему современные люди так озабочены едой и к чему может привести подобная зависимость.

ИСТОРИЯ 1. Еда как бонус за тяжелый день

Благовещенские супруги Регина и Сергей ежемесячно тратят на продукты больше 30 тысяч рублей. Супруги признаются: изысканный ужин с бокалом хорошего вина — своего рода бонус за тяжелый трудовой день.

процента своих доходов тратят в среднем амурчане на покупку продуктов и питание. Причем, по данным Амурстата за 3-й квартал 2015 года, городское население тратит 26%, сельское — 20,7.

— Для нас это ритуал — походить по супермаркету, приехать домой и приготовить что-то вкусненькое, а не просто макароны с сосиской, — рассказывает Регина. — Каждую субботу мы закупаемся на неделю: мясо, рыба, яйца, молоко, масло, консервы, сыр, колбаса — и оставляем в среднем 5—6 тысяч рублей. Помимо этого, заезжаем в магазин и в будние дни. Вроде ничего и не нужно, но все равно тянет — мелочи к чаю, кисломолочку, часто берем готовую еду, чтоб не стоять вечером у плиты, или что-то новое — попробовать. Это еще пару тысяч. В холодильнике всегда есть свежие овощи-фрукты, соусы, зелень.

Девушка хочет провести эксперимент: две недели ничего не покупать. «С нашими запасами мы, не голодая, проживем гораздо дольше, — уверен ее супруг. — Тем более что нас только двое и обедаем мы вне дома».

— В итоге мы постоянно что-то выкидываем: не успеваем съедать йогурты, творог, который так и не стал сырниками, заветренную колбасу и сыр, открытые и недоеденные консервы. Но раз за разом после работы мы идем в супермаркет и набираем полную тележку.

Что в такие моменты движет людьми — отголоски детства, не богатого на деликатесы, или появившиеся финансовые возможности? Ведь теперь Регина может позволить себе намного больше, чем в студенчестве. Когда бульонный кубик был один на всех и все на одного.

ИСТОРИЯ 2. Ужин — единственное доступное развлечение

Наталья — мать-одиночка с достаточно скромной зарплатой. И тратить великие тысячи на продукты — что-то из области фантастики. Тем не менее продуктовая тема для нее тоже актуальна.

— Долгое время я пыталась ограничивать себя в еде: сначала растила сына, потом худела. Но потом поняла, что хороший ужин — единственное доступное мне развлечение. Я не могу позволить себе поехать к морю, не могу пойти на концерт Стаса Михайлова. Сегодня даже поход в кино — с попкорном и такси — дорогое удовольствие. Поэтому, когда мне хочется праздника, я запекаю курицу и покупаю пиво.

процента доходов уходило на оплату продуктов питания у россиян в 2014 году. У амурчан — 25,3%.

Действительно, у нас мало распространено развлекаться без еды. Даже в боулинге мы заказываем пиццу, а в антракте бежим в театральный буфет. Современный человек разбаловал свое чувство вкуса, позволив ему главенствовать над всеми остальными. Мы уже не получаем сравнимого с наслаждением едой удовольствия от созерцания, прослушивания, осязания. Развлечение типа «кафе» обычный гражданин выбирает чаще, чем посещение галереи и даже кинотеатра, концерта или простых прогулок с любимыми.

— Это личный выбор человека, который зависит от его системы ценностей, — уверен завкафедрой философии, истории и культурологии БГПУ доктор философских наук, профессор Александр Чупров. — Театр копейки стоит, книга — вообще бесплатно. Должен быть баланс между поддержанием тела и поддержанием духа. Акцент на духовных ценностях, не умаляя значимости еды и комфорта. В этом плане мне нравится выражение «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть».

ИСТОРИЯ 3. Раньше было лучше

Комбинация ценностей зависит от множества факторов: от эпохи, в которую живет человек, его окружения, воспитания, от господствующей цивилизации. Ценности, как отпечатки пальцев, уникальны для каждого человека. На каком этапе жизни человек создает себе кумира из котлет? В определенном возрасте, при определенном достатке или определенном окружении? Когда женщина выходит замуж и начинает есть наравне с мужем? Когда мужчина женится и вместо доширака уминает печеночные торты и зажаристых куриц? Или когда у человека все плохо и он топит горе в борще? Или, наоборот, все хорошо — и с аппетитом в том числе. 30-летняя жительница Благовещенска Татьяна Якутова считает одной из основных причин рухнувшую государственную идеологию.

Татьяна Дублич, эндокринолог: «Люди любят заедать стресс, для многих еда — это удовольствие, развлечение. Мы едим гораздо больше, чем требуется организму».

— У наших родителей заморачиваться на еде просто не было возможности. Был дефицит, талоны, — рассуждает Татьяна. — Мама рассказывала, как она любовалась на шоколадные конфеты через витрины магазинов и мечтала, что когда вырастет, то обязательно купит себе колбасу. Продукты, привычные сегодня, были недоступны для большинства. Но еде не придавали такого большого значения!

Семья собиралась за вечерней трапезой, чтобы пообщаться, обсудить прошедший день. Сегодня же многие члены одной семьи кушают по отдельности, кто-то — уткнувшись в планшет, другой — разговаривая по телефону. Вспомните, как перед Новым годом всей семьей лепили пельмени. Сегодня в магазинах это один из самых популярных полуфабрикатов. А для домашней лепки давно придуманы машинки, позволяющие сотворить сотню пельменей за полчаса.

— Раньше государственная политика была направлена на просвещение и окультуривание народа, — продолжает Татьяна. — По центральному ТВ показывали театральные постановки, балет, было много познавательных передач для детей. Не на кабельных, заметьте, а именно на центральных каналах! Мы были самой читающей нацией. А затем все рухнуло в один момент, и к нам посыпались горы запрещенных доселе радостей. В том числе и еды. Мне кажется, мы до сих пор не можем ими насытиться! А ведь это так глупо тратить столько времени своей жизни на еду. Ладно есть! Обсуждать, рассуждать, фотографировать, выкладывать в социальные сети! Лучше эти часы потратить на чтение, курсы, на помощь детям, животным.

Но для этого, по мнению ярой противницы общества потребления, нужно заставить себя полностью поменять мировоззрение: получая удовольствие от пищи телесной, нужно очень постараться, чтобы начать получать удовольствие от пищи духовной.

— Это, действительно, замена утрат, — согласен философ Александр Чупров. — Свято место пусто не бывает. Мечта ушла на второй план. Люди в 60—70-х годах были устремлены в будущее. Жили общей идеей, верой в счастливое будущее, грезили межпланетными кораблями, мечтали, как будет прекрасна земля, и о том, что не будет войны. А сегодня гипертрофированно много места занимают вопросы потребления.

МОЖЕТ ЛИ НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ УМЕРЕТЬ ОТ ОБЖОРСТВА?

— Вполне, — заключает доктор философских наук Александр Чупров. — От искусственного педалирования материальных потребностей. Для людей еда всегда была способом выживания, продолжения рода. Впервые проблема голода снялась с общества в начале ХХ века. Конечно, не для всех. Даже сейчас от голода умирают люди, а процент бедных растет. Но большинству не нужно добывать пищу.

Как давно уже доказано, интерес людей к еде обуславливается несколькими факторами: потребление еды приносит удовольствие, без нее мы испытываем голод, пища является необходимым для функционирования организма источником белков, жиров и углеводов. По сути, это естественный инстинкт.

— Инстинкты — это неплохо, это проявление воли к жизни. Но проблема сегодняшней цивилизации, особенно стран золотого миллиарда, в том, что люди утратили вкус, пресытились. Им приходится самим себя заставлять хотеть — отсюда скука, экстрим, негатив. Идет атрофирование инстинктов. Поэтому и умирает европейская цивилизация, — рассуждает Александр Степанович. — У общества всегда есть потребность в необходимом, в приятном и лишнем. И сейчас для определенных слоев общества идет раскручивание лишних потребностей. Это плохо и для людей, и для культуры, и для всей планеты. Не люди едят, это их едят. Они лишь выполняют роль еды в пищевой социальной цепочке. Это, конечно, трагедия.

ЛЮДИ ПОМЕШАЛИСЬ НА ДИЕТАХ И ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Мария — женщина с формами, с которыми она борется на протяжении последних 15 лет. Из существующих 28 тысяч всевозможных диет она периодически выбирает новую. Сначала Мария бегает по магазинам своего небольшого городка в поисках грейпфрута, затем заказывает из областного центра авокадо и киноа. Потом, плюнув на экзотику, запасается на неделю гречкой. Подписавшись в инстаграме на проповедующую здоровый образ жизни певицу Веру Брежневу, начинает заполнять свой холодильник куриной грудкой и брокколи. То она проращивает ростки пшеницы, то постится, то переходит на сыроедение. В уме постоянный калькулятор: порция грудки — 190 калорий, стакан томатного сока — 50, сто граммов риса — 115.

— Я понимаю, что пора остановиться и просто меньше есть, — комментирует Мария. — Потому что, посидев неделю на английской диете, неделю — на кремлевской и еще 4 дня — на лунной, я в итоге с криками «пусть я буду толстой, но счастливой» за один присест съедаю мешок шоколадных конфет.

Есть такая байка. Одна девушка была очень толстой. Потом она похудела, но ее все равно никто так и не полюбил. Потому что она как была дурой, так ею и осталась. Мария не дура. Но сложно оставаться в своем уме, когда все вокруг худеют — и на работе, и в телевизоре.

Александра Шубина, спортивный диетолог:

— В современном мире все перевернулось с ног на голову! Почему-то люди воспринимают термин «правильное питание» как похудение. «Я худею, — объявляет дама. — Сажусь на правильное питание». И начинает питаться тремя продуктами: куриной грудкой, огурцами и рисом. Но это, наоборот, — антиправильное питание, при котором вы получаете минимум полезных веществ. Правильно то, как люди ели издревле. Что плохого в борще? Там есть мясо, картофель, овощи, он богат белками, жирами, углеводами, витаминами. В этом блюде нет ничего плохого. Так же, как и в масле, картошке, сале. Главное — во всем знать меру. Почитайте книги по диетологии. В рационе обычного человека на завтрак предлагаются молочная каша, кусочек хлеба с маслом, яичко, какао с сахаром. Скажите это проповедникам правильного питания — они вам у виска покрутят. Вот такие стереотипы.

ФУДСТАГРАМЕРЫ — БОЛЬНЫЕ ЛЮДИ

Одержимость здоровым питанием — это новый тип психического расстройства, который называется нервная орторексия. Новинкой для психотерапевтов являются и фудстаграмеры — люди, которые не могут спокойно поесть, пока не сфотографируют свой обед и не выложат снимок в соцсети. Самая популярная в этом плане сеть — инстаграм. Психологи видят в моде на фотографирование еды и выкладывание на сервисы вроде Instagram и Twitter тенденцию к перееданию. Это говорит о нездоровой озабоченности едой, ведь люди склонны фотографировать то, что для них очень важно.

«ТАЙНАЯ ВЕЧЕРЯ»: РАЗМЕР ПОРЦИЙ УВЕЛИЧИЛСЯ НА 69 ПРОЦЕНТОВ

Специалисты изучили 52 картины из серии «Тайная Вечеря», которые были написаны с 1000-го по 2000-е годы, и выяснили, что современные люди едят в два раза больше, чем предки. За прошедшую тысячу лет порция основного блюда увеличилась на 69 процентов, кусок хлеба стал больше на 25%, а размер тарелок вырос на 66. За постоянный показатель были взяты размеры голов учеников Христа.

Ученые считают, что постепенное увеличение размера порций на картинах отражает общий тренд роста потребления в мире. Картины лишь являются отражением «впечатляющего социоисторического роста производства, доступности, безопасности, изобилия и дешевизны еды», утверждают авторы работы. Еще один факт, подтверждающий эту теорию: из одного количества теста по рецепту 1948 года можно испечь 48 булочек, а по современным рекомендациям в кулинарных книгах — только 15.

«Тайная Вечеря», Якопо Бассано, 1542 год.

КАК МАРКЕТОЛОГИ НАВЯЗАЛИ НАМ КУЛЬТ ЕДЫ

— Аромат свежей выпечки и ванили, секция готовой продукции — яркие салаты, аппетитные котлеты, красочные плакаты с овощами и мясными нарезками, экраны, на которых показывают приготовление блюд, — все направлено на то, чтобы у человека проснулось чувство голода, — комментирует АП коммерческий директор крупнейшей сети супермаркетов Благовещенска. — А голодный человек всегда купит больше. Это современные технологии, которым обучают и наших, амурских маркетологов. В Благовещенске регулярно проходят подобные профессиональные тренинги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Михаил Фаустов: «Надо полюбить текст, который читаешь» (Организатор чемпионата «Открой рот» об оригинальности и вреде спешки

Источник

Кто постоянно думает о еде игра 100 к 1

Данный вопрос задают себе многие люди. Одни думают о еде лишь тогда, когда испытывают чувство голода. Другие – мечтают о «вкусненьком» постоянно (они попросту зависимы от еды). Для одних достаточно скушать салат с небольшим куском мяса – и они забудут дорогу на кухню вплоть до следующего приема пищи. Другим – мало просто утолить голод. Даже между сытным завтраком, обедом и ужином – они продолжают думать о лакомствах и никогда не упускают возможности перекусить. В этой статье мы поговорим о том, как можно решить проблему неконтролируемого аппетита и предложим несколько вариантов полезного и очень вкусного перекуса.

Почему люди постоянно думают о еде?

— Проблемы психологического характера // с раннего детства у многих людей формируется зависимость: «ты расстроен? Съешь пирожок!». Именно так заботливые мамы и бабушки пытаются успокоить, переключить внимание своих чад с вещей неприятных на очень приятные и вкусные. Привычка получать какое-то лакомство в момент нервного напряжения (или просто расстройства) продолжает руководить нашим сознанием и, даже будучи уже взрослыми людьми, мы продолжаем заедать свои проблемы «пирожками».

Также постоянное желание кушать может быть связано с элементарным бездельем, скукой. Привычка кушать «от нечего делать» приводит к тому, что человек начинает заглядывать в холодильник буквально каждые полчаса, в том числе и ночью.

— Игры с диетами // люди часто ищут легкие пути для решения своих проблем. Проблема лишнего веса – не исключение. Жёсткие ограничения в питании скорее не полезны, а вредны для тех, кто привык кушать много, часто и вкусно. В частности, нельзя считать удачными программы питания, в которых полностью исключается употребление жиров. После нескольких дней «голодовки» человек срывается и восполняет с лихвой все потерянные килограммы.

— Привычка кушать слишком быстро // желание побыстрее утолить голод приводит к тому, что человек в буквальном смысле набивает свой желудок (до тех пор, пока физически не ощутит, что он полон). Всем известен факт: чувство насыщения приходит через 20 минут после приема пищи. Однако, многие люди этот факт игнорируют. В результате, желудок постепенно растягивается, и для его наполнения (очень скоро) привычной порции еды оказывается мало.

Еще один момент. Постоянное желание «покушать» может быть спровоцировано такими привычками: питье воды перед приемом пищи или непосредственно во время трапезы, частые перекусы неполезными вкусностями, жевание на бегу, прием пищи перед телевизором и т.д.

Разобравшись в причинах проблемы, перейдем к способам ее решения. А именно, узнаем, как перестать постоянно думать о еде:

• Учимся кушать правильно

Человек, который приучил свой организм получать пищу часто и регулярно – спокойно относится к еде. Он знает, что буквально через пару часов будет следующий прием пищи – и аппетит будет удовлетворен. Совсем другое дело – человек, который принимает пищу всего два (или того хуже – один раз в 24 часа). Весь день мечтать о том, чтобы прийти домой и плотно отужинать, а потом с полным желудком ложиться спать – вредно не только для фигуры, но и для здоровья.

Второй момент, над которым следует работать – скорость поглощения пищи. Чем медленнее человек кушает (дольше жует) – тем меньше ему требуется пищи для насыщения. Данный принцип позволяет не только растянуть удовольствие и сэкономить бюджет – благодаря тщательному пережевыванию еды, улучшается работа пищеварительной системы и лучше всасываются питательные вещества. И еще, обязательно нужно стремиться к тому, чтобы из рациона полностью исчезли «пустые» и вредные для здоровья продукты (покупные чипсы, сухарики с добавками, полуфабрикаты сомнительного качества, сладкая газировка и т.д.).

• Подыскиваем увлекательное хобби

Время, которое мы проводим впустую (за просмотром реалити-шоу, общением в соцсетях и подобными занятиями) нужно сводить к минимуму. Обычно именно за такими «делами» люди поглощают несметное количество пищи, причем делают это автоматически. Поэтому, если вы осознаете, что все вышеперечисленное относится и к вам тоже, начните подыскивать себе увлекательное хобби. Как говорится: «признать проблему – наполовину решить ее». Не останавливайтесь на чем-то одном. Не понравилась аква-аэробика, запишитесь на танцы. Надоело танцевать – начните изучать йогу. Мир увлечений настолько разнообразен, что даже у самых пассивных, ленивых по своей природе людей, есть все шансы найти что-то свое.

Выращивание (в т.ч. и для дальнейшей реализации) комнатных растений, плетение, вышивание, лепка из глины, квиллинг, оригами, создание хенд-мейд украшений, изготовление уникальных кукол, открыток и т.д. – это лишь некоторые из занятий, которые подойдут спокойным людям. Если же вам не подходит ни первый, ни второй вариант, и ваша душа потянулась к приключениям, вы можете обратить свое внимание на более экстремальные виды увлечений: скалолазание, катание на роликах, дайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

• Пытаемся занять себя домашними делами

Суть в том, чтобы занять свои руки и голову чем угодно, только не едой. Если уже и хобби у вас имеется, а с проблемой вы так и не справились – отвлекайтесь еще и на дела домашние. В каждой квартире найдется уголок, который давно «пищит», требуя к себе внимания. Как часто мы собираемся что-то сделать по хозяйству (перебрать одежду в шкафу, вымыть дальний угол на кухне, привести в порядок балкон и т.д.) – но руки все не доходят, и мы откладываем «на потом». А это значит, что у каждого из нас есть возможность в любой момент отвлечься с пользой для дела. У меня есть знакомая, которая таким способом не только гонит прочь мысли о еде, но и решает проблемы личного характера. Как она сама говорит: «чтобы лишний раз не ссориться с мужем, я иду и делаю что-то по дому. Пока что-то чищу или вытираю – злость проходит и скандалить уж как-то и не хочется!».

• Переключаем внимание на приятные вещи

Приведем примерный список «приятных вещей», которые помогут отвлечься от мыслей о еде:

— скачайте себе на компьютер (планшет / телефон) игру «тетрис». Буквально несколько минут, проведенные за игрой, помогут вам забыть о еде (пусть даже на какое-то время);

— рассматривайте картинки с изображением вкусных блюд. Здесь есть свой нюанс: картинок должно быть много. В ином случае вы только раззадорите свой аппетит и будете сильнее хотеть кушать;

— сходите на прогулку, пройдитесь по парку, подышите свежим воздухом. Даже получасовая прогулка поможет вам справиться с желанием атаковать холодильник;

— поспите. Человеку, который устал и хочет спать, но по какой-то причине вынужден бодрствовать, гораздо сложнее бороться с желанием отужинать второй (а то и третий) раз;

— посмотрите или почитайте истории людей, которые научились обуздывать свой аппетит и благодаря этому, изменили свою жизнь к лучшему;

— если вы не переносите слово «нельзя» и на вас оно действует, как тряпка на быка (вам только сильнее хочется что-то скушать) – значит не запрещайте себе ничего. Рассуждайте так: «я могу кушать все, что хочу и когда хочу, но, так как я хочу выглядеть молодо и красиво, а главное – быть здоровой, я не буду превращаться в обжору!». Для наглядности, держите у себя в телефоне пару-тройку фото людей, вес которых перевалил за 200 кг;

— заведите домашнего питомца, например, собачку. Так у вас появятся дополнительные обязанности, и вы уже просто не сможете постоянно думать только о себе. Кстати, и «забывать» о прогулках на свежем воздухе вы теперь не сможете – об этом будет регулярно напоминать ваш новый член семьи.

А теперь рассмотрим несколько вариантов полезных перекусов, которые можно позволить себе без вреда для здоровья и фигуры:

• Напиток кисломолочный «Ягодный»

Все мы знаем, что кисломолочные продукты – ценный продукт для нашего организма. Они богаты кальцием, который укрепляет наши кости и живыми культурами, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Перечислять пользу молочнокислых продуктов можно бесконечно долго. Поэтому, мы лучше сразу перейдем к рецепту вкусного и полезного напитка: к трем стаканам молока (предварительно свежее молоко кипятим минуту, снимаем с огня, остужаем, чтоб руке было не горячо – примерно до температуры тела) добавляем две столовые ложки свежей качественной сметаны; перемешиваем, прикрываем блюдечком и укутываем махровым полотенцем. Через 12 часов напиток готов. Отбираем себе в широкую чашку грамм 200-250, добавляем ложку ягодного варенья (желательно такого, которое готовят из перетертых ягод и сахара без термической обработки) и наслаждаемся!

• Коктейль «Овсяный с яблоком»

Берем неполный стакан молока, доводим до кипения, снимаем с огня и добавляем ложку овсяных хлопьев мелкого помола. Когда молоко остынет, добавляем чайную ложку меда, половину яблочка (нарезать) и взбиваем в блендере. Вкусный и полезный напиток готов! После такого коктейля вы минимум час не будете вспоминать о еде.

• Вкусные и питательные батончики

Измельчаем в комбайне изюм, курагу, финики. Сухофрукты берем примерно в равных пропорциях, и по желанию добавляем что-то от себя. Для цвета и кисленького вкуса можно добавить горсть вяленой клюквы. К полученной заготовке добавляем ложку-две меда, немного рубленых орехов и несколько ложек овсяных хлопьев мелкого помолола. Перемешиваем хорошенько, выкладываем слоем 7-8 мм на деко, застеленное пергаментом. Сверху накрываем еще одним листом пергамента и утрамбовываем. Отправляем на несколько часов в холодильник, затем нарезаем на порционные кусочки и угощаемся!

• Нежная творожная запеканка с черносливом

Соединяем 400 грамм творога (небольшой жирности – 2-5 %), три крупных яйца и 70-80 грамм сахара. Все тщательно перемешиваем. Добавляем горсть нарезанного чернослива и две столовые ложки манной крупы. Форму слегка смазываем маслом, посыпаем овсяными хлопьями и выливаем «тесто». Разравниваем и отправляем в духовку. Готовим порядка 25 минут при 180 °С. Запеканку разрезаем на куски только тогда, когда она остынет (по мере остывания десерт будет уплотняться).

Кроме перечисленных вариантов, отличными перекусами являются сами по себе фрукты, кефир, сухофрукты.

Источник