кэрол альт сыроедение рецепты

59-летняя модель Кэрол Альт раскрыла секрет своей стройной фигуры

Буквально на днях всемирно известная американская модель Кэрол Альт, которой в скором времени исполняет 60 (!) лет, приняла участие в фотосессии, снявшись топлесс для одного из спортивных изданий. Кроме того, она решила поделиться со своими поклонниками секретом того, как ей в своем возрасте удается сохранять такую идеальную фигуру, которой могут позавидовать многие молодые девушки.

Знаменитость призналась, что раньше в своем рационе имела углеводы, помогающие ей худеть, и макароны, а, даже съедая по две порции этого продукта в день, она не поправлялась. Впрочем, она и сейчас придерживается именно этой диеты.

A post shared by Carol Alt | Model • Actress ⭐️ (@modelcarolalt) on May 30, 2020 at 7:10pm PDT

Кроме того, важным фактором Альт назвала почти полный отказ от алкогольных напитков, поскольку алкоголь у нее вызывал достаточно быстрое привыкание. Сейчас она позволяет себе максимум один бокал вина в день, но не более, поскольку увлекаться такими напитками нежелательно.

И, конечно, самым главным условием модель называет постоянные физические нагрузки. По крайней мере, по ее словам, она не пропускает ни одной тренировки и занимается каждый день. Именно поэтому у нее есть все основания гордиться своим стройным спортивным телом. А ведь, напомним, на носу шестидесятилетие…

Источник

Кэрол альт сыроедение рецепты

Сыроедение живое питание запись закреплена

Кэрол Альт (Carol Ann Alt, 1 декабря 1960 года) – американская модель и актриса, сыроедка.

Интервью Кэрол Альт, данное сайту TheCelebrityCafe.com и опубликованное на официальном портале модели 17 декабря 2010 года:

СС: Прежде всего, расскажите нам, почему вы решили обратиться к сыроедению, и когда это произошло?
КА: Пятнадцать лет назад я чувствовала себя ужасно несчастной. Я стала набирать вес и как-то резко постарела. Друзья меня утешали: «Ну что ж, так бывает, ты просто становишься старше!». Но я могла потерять свою карьеру. Употребление сырой пищи позволило мне сбросить лет пятнадцать, чего я не смогла бы добиться никакими другими способами.
Фактически я обратилась к сыроедению благодаря проекту Supermodels In The Rainforest (англ. «Супермодели в джунглях»). Меня пригласили на съемки, и я отправилась из Лос-Анджелеса в Венесуэлу. Однако я оказалась настолько не в форме, что руководители съемок позвонили моему менеджеру и сказали, что на меня будет стыдно надеть купальник. Я вернулась в Лос-Анджелес в подавленном настроении, думая о том, что моей карьере пришел конец.
Я помню, как на съемках наблюдала за одной девушкой. Ей было около 23 лет, и она просто прыгала вокруг от счастья. В ней было столько энергии… Ее энергии хватило бы на всю съемочную группу. В 23 года тебе не нужен ни аспирин, ни средство от кишечных расстройств, ни кофе, чтобы проснуться. Я задумалась, а что происходило со мной в промежутке между 23-мя и 33-мя годами? Тогда у меня было так много проблем со здоровьем, особенно в 33 года. Я помню, как запиралась ото всех и размышляла о том, что происходит в мире. В какой-то момент я поняла, что я не хочу прожить всю свою оставшуюся жизнь подобным образом. Это было просто ужасно!
И вот однажды мне позвонил мой друг Стивен Кантор и рассказал о своей девушке, которой один доктор прописал сыроедение. Стивен дал мне номер этого «естественного» врача, и я пообещала ему позвонить. Сказать по правде, изначально я не собиралась исполнять свое обещание! Однако потом я подумала: «Ты хотела изменить что-то в своей жизни, и вот представился подходящий случай». Я рада, что, в конечном счете, не прошла мимо этой возможности. Я позвонила этому врачу, и первой вещью, о которой он меня спросил, было, что я ем? Я ответила, и после того, как он прекратил смеяться, он сам рассказал мне о моих основных проблемах. Когда я спросила его: «Откуда вы знаете?», он ответил: «Я знаю, чем вы питаетесь». Благодаря этому врачу я узнала, что все, что я ем, в итоге отражается на состоянии моего тела. Приготовленная пища с высоким содержанием кислотности может стать причиной изжоги и язвы. Доктор посоветовал мне питаться сырыми продуктами по выходным. Однако я не знала, как в точности мне надо есть, поэтому попросила у него совета.

Читать интервью полностью

Он назвал мне несколько сырых продуктов и велел их есть столько, сколько захочется. Я почувствовала изменения в своем организме с самого первого дня подобной диеты! Передо мной открылся совершенно другой мир! С этого дня меня перестали беспокоить проблемы с кишечником, я больше не нуждалась ни в кофе, ни в аспирине. Еда – это лучшее лекарство, которое мы имеем. До того, как я стала практиковать сыроедение, я шла неверной дорогой. Мой избыточный вес являлся прямым результатом моего нездорового питания. За прошедшие 15 лет я не приготовила ни одного блюда, и вернула себе обратно свою жизнь. Со мной произошло настоящее чудо, и мне хотелось бы поделиться своим опытом с другими женщинами.

СС: Трудным ли оказался переход на сыроедение? Что вы можете посоветовать другим людям, например, студентам, которые говорят, что у них не хватает времени на то, чтобы питаться по этой системе?
КА: Лично мне переход показался практически незаметным и абсолютно несложным. Я мгновенно почувствовала себя намного лучше. Для каждого готового блюда, которое обычно едят люди, у меня есть своя здоровая альтернатива. Салат «Айсберг», например, выводит из организма вредные вещества, однако лично я чаще использую рукколу. Я никогда не бываю голодной. Обычно я заправляю салат оливковым маслом холодного отжима, поскольку салатные соусы не добавят вам здоровья.
Людям, у которых не хватает времени на собственное питание, я бы посоветовала его все-таки найти! Вы всегда можете заказать продукты в интернет-магазине. Ваше здоровье должно стать для вас приоритетом номер один. Если вы будете плохо себя чувствовать, вы не сможете ни хорошо работать, ни хорошо учиться. Если вам кажется, что вы не здоровы, надо бросить все и вернуть себе хорошее самочувствие! Я заказываю в интернете просто тонны продуктов. У Aimee’s Livin’ Magic самый замечательный луковый хлеб! В эту пятницу я уезжаю в Россию и беру его с собой!
Как только вы поймете, что человеческое тело не может правильно функционировать, благодаря веществам, полученным из приготовленной пищи, вы сможете принять сыроедение и изменить свою жизнь к лучшему. Вы должны сделать это ради собственного здоровья и будущего. Я не хочу никому читать лекции, однако если бы не это, вряд ли бы я жила той жизнью, которой живу сейчас. Раньше я принимала так много лекарств, что могу рассуждать с обеих сторон: как человек, который пытался улучшить свое здоровье при помощи таблеток, и как человек, улучивший его благодаря обычным сырым продуктам. Я не хочу возвращаться к своему прошлому. Обычно люди недоверчиво относятся к сыроедению, потому что не знают, насколько огромна эта вселенная. Через какое-то время они возвращаются к тому, к чему привыкли. Однако перейти на сыроедение достаточно легко, надо всего лишь сделать это привычкой.

СС: Как вам пришла в голову идея создать линию средств по уходу за кожей на основе сырых продуктов? И чем эти средства отличаются от обычных?
КА: После того, как я перешла на сыроедение и ощутила всю его пользу, я стала обращать особое внимание на уход за своей кожей, поскольку я имею с ней дело 24 часа семь дней в неделю. Я мою руки, мою тело, втираю масла, наношу на лицо увлажняющий крем. Для меня уход за своим телом так же необходим, как вода или воздух. После того, как я начала питаться сырыми продуктами, меня забеспокоил один вопрос, связанный с косметикой, поскольку от многих средств у меня началось раздражение. Я стала искать в интернете какие-нибудь средства, свободные от химических примесей. Там было много продуктов, которые позиционировались производителем, как естественные и органические, но я не смогла найти в их составе ничего натурального. Меня всегда это злило: один или два натуральных ингредиента не делают весь продукт естественным. Эта область совершенно не контролируется, поэтому любой может сказать, что его средства органические.
Я решила ухаживать за своей кожей самостоятельно и стала делать косметические средства прямо у себя на кухне: из авокадо, алоэ и тому подобных продуктов. Фактически мне пришлось написать книгу о сыроедении, поскольку люди все больше и больше стали интересоваться этой системой. Miramax сами попросили меня о том, чтобы я как можно скорее ее написала. Мне казалось, будто весь мир разглядывает меня под микроскопом, что весь свет направлен только в мою сторону. Кэрол Альт перестала восприниматься как просто модель или актриса. Кэрол Альт теперь действительно что-то значила. Люди специально приезжали ко мне, чтобы расспросить о том, что такое сырые продукты, и какой косметикой я пользуюсь, а я не могла сказать им правду, поскольку на тот момент у меня был контракт с одной косметической компанией.
Вместо того чтобы говорить им о тех средствах, которые я должна была рекламировать, я смешивала на кухне свои собственные и раздавала их друзьям, которые с завидной периодичностью появлялись у моих дверей.
Повторюсь, в то время у меня был многомиллионный десятилетний контракт с одной косметической компанией. Однако в скором времени я поняла, что не могу так больше. Я не могу призывать людей к сыроедению и в то же время продвигать линию средств по уходу за кожей, в которых нет ничего органического. С этой дилеммой я отправилась в офис компании, и надо сказать, они были очень любезны и поняли мою проблему, но вынуждены были «блокировать» меня на пару лет. В принципе это оказалось не страшно, потому что на тот момент не было ни одной такой компании, под продукцией которой я честно могла бы поставить свое имя. Фактически, я осталась безработной. Поэтому, когда мне вдруг позвонил мой менеджер и сказал, что нашел компанию, разрабатывающую косметику на основе сырых продуктов, я не поверила своим ушам. В итоге оказалось, что и эта фирма не производила настоящей «сырой» косметики, поскольку компоненты нагревались. Человек, стоящий во главе компании, не понимал, что его продукция не «сырая», что каждый компонент должен находиться в своем первозданном виде и не должен подвергаться никакой обработке. Если человек не понимает таких очевидных вещей, я не могу с ним работать.

СС: Как вы думаете, почему косметические компании добавляют в свою продукцию химические примеси, если они могут навредить человеку?
КА: Потому что это делает производство проще и дешевле. Если бы они имели выбор между алоэ, который растет только в определенных областях, или рисовой основой, которую с избытком делает одна компания из Нью-Джерси, они бы остановили свой взгляд на последней, поскольку в данном случае им не надо ждать.
Кроме этого, ситуацию портит людское невежество. Они и понятия не имеют, как уход за кожей может влиять на общее состояние организма. Я постоянно читаю статьи о том, как вещества, содержащиеся в кремах для защиты от солнца, проникают в грудное молоко, или о том, как парабены (вещества, использующиеся во многих косметических средствах в качестве консерванта) могут вызвать рак или изменить гормональный уровень. Из-за стресса женщины получают гораздо большее количество эстрогенов, чем им необходимо. Людям, которые продают такую косметику, нет оправдания, вот почему я решила разработать собственную линию. Сырые минералы и витамины, содержащиеся в наших средствах, помогут омолодить вашу кожу. Однако гораздо лучший эффект проявляется в комплексном подходе, когда вместе с косметикой вы изменяете свои привычки в питании.

СС: На вашем сайте представлена достаточно полная информация о том, как парабены используются в косметике в качестве консервантов. Однако, как вы сохраняете собственную продукцию без этого вещества?
КА: Мы используем естественные компоненты: японскую жимолость и китайский консервант, благодаря которым наша продукция сохраняет свои свойства в течение двух лет, при этом ее не надо ставить в холодильник. Я храню свою косметику прямо на раковине в ванной комнате. Эти средства очень легко использовать.

СС: Большинство средств, представленных в вашей линии, можно приобрести по весьма доступной цене. Почему вы не продаете их дороже?
КА: В основном цена на нашу продукцию колеблется от 20 до 40 долларов. Конечно, наборы продаются по более высокой цене, но в них входят от 3 до 5 продуктов. Красивая кожа, это не роскошь для богатых. Все имеют на это право. Женщины не должны тратить по 750 долларов на то, чтобы их кожа выглядела здоровой. К тому же я не знаю ни одной супердорогой косметической фирмы, чья продукция хоть как-то бы отличалась от обычной продукции в более низкой ценовой категории.
Кроме того, в некоторых из них содержится формальдегид. Вы знаете, его используют для обработки трупов! Лаурилсульфат натрия, содержащийся в обычной косметике, входит в состав антифриза и WD40. Если вы выпьете антифриз, вы умрете! Что же будет, если втирать его в кожу? Ваша кожа, как губка, впитывает в себя все эти губительные компоненты.

СС: Назовите свой любимый продукт, из всех представленных в линии Raw Essentials?
КА: Это очень сложно сделать, поскольку я пользуюсь абсолютно всем! Однако больше всего мне нравится сыворотка для глаз с витамином А. Я наношу ее не только на кожу вокруг глаз, но везде, где у меня только есть морщинки. Кроме того мне нравится жидкое мыло и гель для душа, поскольку я очень часто моюсь. В нашей линии представлено мыло, в котором не содержится лаурилсульфат натрия, поэтому я чрезвычайно горжусь тем, что сумела создать что-то такое, чем сама хочу пользоваться. Мы добываем витамин А из моркови, поэтому, если у вас есть аллергия на этот продукт, вам стоит посоветоваться с врачом.

СС: Я слышала, что недавно вы участвовали в съемках реалити-шоу в качестве ведущей. Не могли бы вы немного рассказать нам об этом?
КА: Шоу выйдет на экраны уже в самом ближайшем времени. Оно о другой стороне жизни супермоделей. Мы беспокоимся о том, как его воспримут, поскольку оно совершено не похоже на традиционные реалити-шоу. В отличие от них, наш проект гораздо более нравственен. Я не отношусь к тому типу людей, которые швыряются стульями и таскают собеседников за волосы. Поэтому наше шоу будет абсолютно другим. Посмотрим, как воспримут его люди!

Источник

Сырая диета

Сырая диета – это система похудения, которая замедляет все процессы старения и перестраивает организм на употребление растительной пищи. Это первый шаг к здоровому вегетарианству. Сырая диета включает в себя принципы употребления только сырых продуктов и исключительно растительного происхождения. Сырая пища имеет высокую биологическую активность. По своему химическому составу растительная пища относиться к углеводно-витаминно-минеральной пище. Все эти составляющие содержатся в сырой еде.

При соблюдении сырой диеты необходимо употреблять в пищу продукты только в сыром виде, исключая любую термообработку. Целью такого употребления является сохранение в рационе питания множества ферментов, витаминов, минералов и питательных веществ, которые разрушаются в процессе термообработки. Исследователи сыроедения говорят, что достаточно всего 30 градусов Цельсия, чтобы все полезные вещества в продуктах полностью пропали. Поэтому разработчики сырой диеты рекомендуют употреблять овощи и фрукты в свежем виде. Соки приготавливать собственноручно, а не покупать их в магазинах в красивых упаковках с отметкой «100% сок». Обычно такие соки подвергаются высокой термической обработке.

Сырые продукты не засоряют организм вредными шлаками и токсинами, которые возникают в процессе их обработки и приготовления. Существуют два варианта сырой диеты: вариант для тех, кто употребляет мясо и рыбу, и вегетарианский вариант. У поклонников сыроедения есть философский подход к вопросу употребления сырых продуктов. Они считают, что человек поддерживает необходимый уровень жизненной энергии, питаясь сырыми продуктами.

Традиционная медицина не поддерживает сыроедение, как научно-обоснованное учение об оздоровлении организма. Врачи считают, что за всю эволюцию своего развития, человек полностью адаптировался к употреблению приготовленной пищи. А в мясных, рыбных блюдах и яйцах после их термической обработки, все же остаются питательные вещества. Умеренно-щадящие варианты приготовления пищи вместе с употреблением большого количества фруктов и овощей, изменяют здоровье человека в лучшую сторону. Врачи-эпидемиологи видят в употреблении сырого мяса и рыбы определенную опасность для здоровья. В сыром мясе и рыбе могут присутствовать опасные паразиты, которые спровоцируют серьезные инфекционные заболевания.

Вегетарианский вариант сырой диеты налагает запрет на употребление молочных продуктов и яиц. Мнение сыроедов таково, что такие продукты бедны энергетически и таят в себе заряд негатива. Сырая диета рассчитана на 10 дней и является жесткой диетой. Хорошим результатом её соблюдения будет потеря трех килограммов веса. Принципы сырой диеты рекомендуют уменьшение употребления калорий и углеводов, а это в свою очередь даст толчок организму к поиску резервов внутри себя. Такими резервами окажутся лишние жировые отложения.

Сырая диета снижает употребление углеводов и значит и калорийность рациона питания до 1500 ккал. В итоге достигается желаемое похудение, за 10 дней вполне реально избавиться до четырех килограммов лишнего веса.

Сырая диета хороша не только эффектом похудения, но и очищающим и противовозрастным действием. Очищение будет достигаться употреблением в пищу множества растительной пищи. Она содержит много клетчатки, которая регулирует пищеварение. Антиоксиданты входят в состав овощей и фруктов, они защищают клетки организма человека от разрушения и не дадут им стареть.

При соблюдении сырой диеты организм отвыкает от пищи, которая содержит много «химии» и других вредных токсических веществ. Если после соблюдения сырой диеты вы будете продолжать употреблять в пищу много фруктов и овощей, полностью откажитесь от тяжелых продуктов, то с успехом сможете сохранять свой стабильный вес.

Вегетарианский вариант сырой диеты

Этот вариант сырой диеты строго запрещает яйца и молочные продукты. В течение дня необходимо съедать два килограмма любых на ваш выбор овощей и фруктов в сыром виде. Такого питания следует придерживаться в течение 10 дней. Потом смело добавляйте к своему рациону питания 50 граммов орехов и 50 граммов сухофруктов. По мнению авторов вегетарианского варианта сырой диеты, таким образом, следует питаться всю жизнь.

Вариант для мясоедов сырой диеты

Такой вариант сырой диеты называют диетой «каменного века». В те далекие времена разжиганием костра для приготовления пищи, можно было привлечь вражеские племена. И поэтому с приготовлением еды на костре никто особо не был связан. Вам предлагается принимать в пищу 300 граммов сырого мяса или рыбы в день, овощи и фрукты любых сортов на ваш выбор. Вариант сырой диеты для мясоедов тоже запрещает молочные продукты, так как предполагается, что в организме человека нет необходимых ферментов для его перерабатывания.

Примерное меню варианта для мясоедов

Завтрак: карпаччо из обезжиренной говядины, салат из овощей.

Второй завтрак: груша, яблоко.

Полдник: один банан или другой фрукт.

Ужин: салат из сырых овощей с добавлением сока лимона.

Все два варианта сырой диеты запрещают выпечку, сладости, алкогольные напитки, чай, кофе. Сыроедам запрещается пить непосредственно перед едой и сразу же после неё. Температура употребляемой пищи должна быть комнатной. Приготовленные сырые блюда не храните долгое время.

Несмотря на хорошее воздействие и впечатляющие результаты, у сырой диеты присутствует большой минус. Сырую диету сложно выдерживать, она имеет много противопоказаний к е применению. Она не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в особенности заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря.

Рецепты блюд варианта сыроедения

Смешать два стакана нарезанных мелко огурцов, одну третью часть стакана рубленой мяты, две столовых ложки зелени петрушки, одну столовую ложку лимона, одну столовую ложку оливкового масла.

Измельчить в блендере 2 стакана порезанных помидоров, 1 стакан огурцов, 1 зубок чеснока среднего размера. Затем перемешать со ¼ стакана оливкового масла, 1/3 стакана сока лимона, ½ чайной ложки соли, красного молотого перца. В приготовленную смесь добавьте 2 стакана порезанных мелко помидоров, 2/3 стакана порезанных мелко огурцов, 1/4 стакана порезанного лука, ½ стакана порезанной петрушки.

Источник

Кэрол Альт

Биография

Американка Кэрол Альт прославилась как модель и актриса. В свое время знаменитость блистала на подиумах и обложках журналов, становилась лицом брендов и параллельно снималась в кино и сериалах, пела и писала книги. А еще она разработала линию украшений и косметики и освоила профессию телеведущей.

Детство и юность

У Кэрол Альт хорошая наследственность. Ее мать Мюриэл работала в авиакомпании и была признанной красавицей с модельными параметрами, которая снималась для журналов. Потом она вышла замуж за статного пожарника Энтони, с которым стала жить в Нью-Йорке, где родились четверо детей — три дочери и сын. Третьей по счету появилась на свет голубоглазая Кэрол, которая взяла лучшие черты от обоих родителей.

Embed from Getty Images Кэрол Альт и Рон Грешнер

Девочка родилась 1 декабря 1960 года. В детстве она воспитывалась вместе с сестрами Карен и Кристиан и братом Энтони, ходила в школу Wheatley, после которой поступила в частный университет Hofstra в Хэмпстеде. Чтобы оплатить учебу в колледже, девушка задумалась о подработке. Так пришла идея попробовать себя в качестве модели. Она оказалась настолько удачной, что Альт бросила учебу и перебралась на Манхэттен, где в 1980-е стала одной из самых востребованных персон в модельном бизнесе.

Личная жизнь

Кэрол хороша и в возрасте за 50, а в молодости и вовсе была неотразима. Неудивительно, что у длинноногой красотки ростом 179 см и весом 58 кг не было отбоя от поклонников. Не каждый мог себе позволить встречаться с девушкой, которая зарабатывала миллионы и была предметом грез для тысяч мужчин. Первым, кто смог завоевать сердце Альт, стал хоккеист «Нью-Йорк Рейнджерс» Рон Грешнер, за которого она вышла замуж в 23 года.

Не все в этом браке было безоблачно, и Кэрол искала счастья на стороне. На 4 года она нашла утешение в объятиях бразильского автогонщика «Формулы-1» Айртона Сенны, однако этот роман оборвался трагической гибелью мужчины на трассе в 1994-м. Два года спустя модель и ее супруг официально расстались, и американка вновь взялась устраивать личную жизнь. Она оставалась желанной женщиной и выбирала из толпы поклонников.

Embed from Getty Images Кэрол Альт и Алексей Яшин

Остановилась знаменитость вновь на хоккеисте. На сей раз избранником стал Алексей Яшин, которого Кэрол полюбила за смелость, галантность, ум и тактичность. В интервью актриса призналась, что партнер не только делает ее счастливой женщиной, но и помогает в бизнесе, в сфере которого дает ценные советы. Любви не помешала разница в возрасте: Альт старше Алексея на 13 лет. Узаконивать союз пара не спешила, обоих устраивал формат «преданных отношений».

Они познакомились в 1999 году в Торонто, где на церемонии ежегодных премий НХЛ Альт вручала премию лучшему новичку. Яшин подошел к модели сфотографироваться, и с тех пор начался роман. Знаменитость старалась не пропускать матчи с участием парня, а когда тот заключил контракт с российским СКА, приезжала к нему в Санкт-Петербург. Хоккеист познакомил возлюбленную с родителями и друзьями.

Модельная карьера и фильмы

Карьеру модели девушка начала в 18 лет. Она сразу попала в итальянскую версию Harper’s Bazaar, а затем и в американский Vogue. Бренд Lancôme, разглядев юную красотку, захотел сделать ее своим лицом. Популярность и востребованность Кэрол росла день ото дня. Глянцевые журналы публиковали ее снимки на обложках, а модные дома заключали с молодой американкой контракты.

В 1982 году Альт украшала культовый Sports Illustrated и стала настоящей звездой. Параллельно начала сниматься в кино. Первой заметной работой стало участие в ленте «Портфолио», посвященной миру топ-моделей. Фильмография актрисы включает более 60 проектов, среди которых «Принц пустыни», «Гром в Раю», «Миссия любви». Главную роль Кэрол сыграла в сериале «Невеста насилия», где ее партнером стал Эрик Робертс.

Имя модели и актрисы превратилось в бренд. В честь нее назвали алкогольный напиток и солнцезащитные очки. А она продолжала удивлять работоспособностью и разноплановостью. Снимаясь в фильмах и сериалах, знаменитость не оставляла карьеру модели. При этом начала писать книги, участвовать в телешоу, заниматься запуском косметической марки Raw Essentials, продвигать собственную ювелирную коллекцию.

Кэрол Альт сейчас

Кэрол сейчас активна и деятельна. Она выпускает шоу «Гостиная Кэрол Альт» на Amazon Prime Video, куда приглашает вдохновляющих деятелей индустрии моды. Помимо этого, женщина создает линию натуральной омолаживающей косметики и ведет курс по фитнесу Core46. Артистка читает лекции по здоровью и питанию, занимается благотворительностью, оказывая помощь бездомным животным.

В 2020 году она снималась в фильме Un figlio di nome Erasmus и планировала участвовать в сериале Paper Empire. Свежие факты биографии и фото звезда публикует в «Инстаграме», где нередко появляются снимки в купальнике времен былой молодости. Альт уверена в себе и свободно размещает в аккаунте селфи без макияжа.

Источник