Что такое целеустремленность определение
Целеустремленность — что это такое, примеры, как развить?
Что такое целеустремленность?
Целеустремленность – это волевое качество личности, которое проявляется в умении человека упорно и настойчиво работать над достижением своих целей, несмотря на любые возникающие препятствия, трудности и неудачи.
С точки зрения психологии целеустремленность рассматривается как качество характера, в основе которого лежит сильная воля, а также стремление к постоянному развитию и движению вперед.
Целеустремленность – комплексное свойство личности, в состав которого входят несколько составляющих:
Целеустремленность – универсальный психологический инструмент, который помогает в достижении любой мечты, цели или желания. По мере того, как человек занимается развитием собственной целеустремленности, он получает возможность достигать все больших высот, а также осваивает все более и более глубинные аспекты собственной жизни.
Примеры целеустремленности
В качестве одного из наиболее ярких примеров целеустремленности можно привести легендарного американского художника, продюсера и режиссера — Уолта Диснея, подарившего миру Микки Мауса, Дональда Дака, Гуфи. Трудно представить, но в начале его творческого пути его уволили с должности карикатуриста местной газеты за неспособность к рисованию! А когда Уолт искал деньги на открытие Диснейленда, то, согласно официальным данным, в кредите ему отказывали целых 302 раза. Но он не опустил руки, смог найти деньги и построить диснейленд в 1955 году, и за первые полгода его посетило невероятное по тем меркам количество человек — более полумиллиона.
Не менне ярким примером целеустремленности является Томас Эдисон — выдающийся американский изобретатель и бизнесмен, создатель одного из самых востребованных изобретений в мире — лампы накаливания. Как известно, в процессе изобретения лампочки Эдисон потерпел неудачу более 10 000 раз, пока не добился успеха. Сам он говорил об этом так: «Я не терпел поражений. Просто я нашел 10 тысяч способов, которые не работают».
В общем, друзья, думаю нет смысла приводить много примеров, а вместо этого давайте подумаем вот над чем — что, если бы Уолт Дисней или Томас Эдисон сдались после нескольких неудачных попыток? Мир не увидел бы многих потрясающих открытий. Но они не сдались, потому что у них было одно из важнейших качеств для достижения успеха — целеустремленность.
Какие преимущества даёт целеустремленность?
Разумеется, целеустремленность сопровождается целым рядом преимуществ. Данная манера поведения требует от человека постоянных волевых усилий, однако получаемые результаты, безусловно, того стоят. В качестве основных тезисов о преимуществах целеустремленности можно привести следующее:
Если целеустремленность так важна для вас, то почему не всегда удаётся реализовать это качество в жизни. Давайте разберемся в причинах.
Что мешает целеустремленности?
Одним из главных проблемных факторов, который препятствует развитию целеустремленности – это лень. Лень – внутренний враг внутри каждого человека, которого следует побороть, чтобы жизнь заиграла совершенно иными красками.
Причиной лени могут быть различные причины, к примеру физическое недомогание, внутренние противоречия с целью. Для того чтобы разобраться в себе, требуется проанализировать цель, масштабность, сферу деятельности, необходимые ресурсы, в том числе временные.
Еще одной распространенной проблемой называют отсутствие мотивации, которая может падать по мере достижения цели. Мотивация является одной из частей эмоциональной сферы, и если слишком долго откладывать реализацию конкретной задачи или создавать чрезмерно длительные планы, то эмоциональная энергия расходуется, что приводит к выгоранию человека, что в отсутствие каких-либо результатов приводит к падению мотивации. Также мотивация может снижаться из-за увеличения стресса от нагрузки.
Как развить целеустремленность?
Даже в том случае, когда человек достигает поставленных целей, целеустремленность внутри него не исчезает, а лишь получает дополнительную подпитку и сохраняется в виде положительных эмоций и характеристик личности, которые будут помогать человеку в дальнейшей жизни:
Заключение
Целеустремленность – крайне выгодное и полезное свойство личности человека, поскольку она позволяет лучше справляться со всеми проблемами и трудностями, возникающими на жизненном пути, лучше осознавать собственные желания и способствовать их достижению. Это поможет не только достичь поставленных целей, но и в целом изменить жизнь к лучшему.
Целеустремленность
Смотреть что такое «Целеустремленность» в других словарях:
целеустремленность — целеустремленность … Орфографический словарь-справочник
целеустремленность — энтелехия, сила воли, увлеченность, цельность, прицельность, целеустремление, азартность, целенаправленность Словарь русских синонимов. целеустремлённость целенаправленность; целеустремление (книжн.) Словарь синонимов русского языка. Практический … Словарь синонимов
целеустремленность — ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ, целенаправленность, книжн. целеустремление ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЙ, целенаправленный ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННО, целенаправленно … Словарь-тезаурус синонимов русской речи
целеустремленность — • большая целеустремленность • всепоглощающая целеустремленность • невероятная целеустремленность • огромная целеустремленность • поразительная целеустремленность … Словарь русской идиоматики
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ — сознательная и активная направленность личности на определенный результат деятельности. Целеустремленность является важнейшим мотивационно волевым свойством личности, определяющим содержание и уровень развития всех других волевых качеств.… … Профессиональное образование. Словарь
целеустремленность — ▲ устремленность ↑ к (чему), один (только), цель целеустремленность постоянная устремленность усилий к одной цели. целеустремленный. бить в точку. бить в цель. фразы: он знал одной лишь думы власть (Лермонтов). ↓ питать любовь см … Идеографический словарь русского языка
Целеустремленность — целеустремлённость ж. отвлеч. сущ. по прил. целеустремлённый Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
целеустремленность — Syn: целенаправленность … Тезаурус русской деловой лексики
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ — способность человека преодолевать препятствия на пути к цели. * * * – стремление индивида к достижению ясной и определенной цели. Сочетается с упорством, настойчивостью, интересами (заинтересованностью), желанием, силой воли. Ср. задача… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
целеустремленный — целеустремленность … Словарь-тезаурус синонимов русской речи
Что такое целеустремленность и почему она так важна для успеха
Добрый день, уважаемые гости и подписчики блога!
Целеустремленность – это положительное, поощряемое в обществе качество. Его указывают в вакансиях, считают ценным комплиментом и желают именинникам. При этом немногие могут назвать себя целеустремленной личностью.
Сегодня мы порассуждаем на тему, что такое целеустремленность, можно ли воспитать в себе это качество и как научить своих детей достигать целей.
Определение
Если заглянуть в энциклопедический словарь, то мы увидим следующее определение.
Целеустремленность – это положительное нравственно-волевое качество личности, которое проявляется в виде способности ставить перед собой понятные и достижимые задачи и цели.
То есть целеустремленность – это сосредоточенность чувств, мыслей и действий на упорном движении к своей цели и ее достижении.
Если говорить своими словами, то целеустремленный человек – это тот, кто:
Качества целеустремленного человека
Когда говорят о целеустремленности, подразумевают целый ряд психологических качеств:
Примеры из жизни
Целеустремленность может проявляться в любых сферах и начинаниях: бизнес, спорт, обучение и пр. Эта черта характера помогает быстро добиться результатов и повысить свой уровень жизни, например:
Целеустремленность часто путают с фанатизмом. Но это не одно и то же. Принципиальную разницу между ними я объясню на примере.
Представьте двух человек, которые ходят в спортзал, чтобы набрать мышечную массу. Один бредит результатами и ночи напролет не слезает с тренажеров. Другой четко взял курс на приведение себя в порядок к летнему сезону, регулярно посещает тренировки, не забывая и о других сферах своей жизни – семье, работе, отдыхе.
В чем отличие? Фанатик ограничивает себя в любых удовольствиях и не может думать ни о чем, кроме своей цели. Для целеустремленного человека его задача тоже имеет важное значение, он держит ее в голове и постепенно к ней движется, но при этом сохраняет здравомыслие и может внести корректировки в свой маршрут, если того потребуют обстоятельства.
Примеры целеустремленности можно увидеть в автобиографии любой успешной личности. Вспомним историю Ли Ка-Шинга – самого богатого человека в Китае и одного из влиятельнейших инвесторов Азии. В 12 лет он остался единственным кормильцем в семье и был вынужден бросить учебу и мириться с любой тяжелой работой.
Единственное, что отец оставил сыну после себя, – это любовь к учебе и целеустремленность. Ка-Шинг поставил себе цель стать богатым человеком и не переставал учиться в свободное время. Сейчас мы можем наблюдать плоды его упорства.
Можно ли развить это качество
В психологии целеустремленность имеет двоякую природу. В определенной степени это качество личности может быть заложено в нас с самого рождения, так же как и темперамент. В таком случае можно было бы предположить, что у целеустремленных родителей будут такие же дети. Но это не совсем верно.
Если не приложить определенных усилий и не задействовать правильные методы воспитания, нужные задатки так и останутся нераскрытым потенциалом.
Целеустремленность в полной мере приобретается с опытом, окружением, воспитанием и самовоспитанием.
Рассмотрим, как выработать ее в себе и какие есть для этого способы.
Как стать целеустремленным
Одной из главных причин неразвитой целеустремленности является банальная лень, которая, в свою очередь, рождается от недостатка мотивации. А почему мы недостаточно мотивированы? Скорее всего, потому что мы неверно выбрали свою цель.
Отсюда возникает частая проблема, когда мы бросаем начатое дело на полпути, разочаровываемся в поставленной задаче и в самом себе.
Поэтому первый рубеж, который важно пройти на пути становления целеустремленности, – это правильно сделанный выбор. Он настроит на долгую и упорную борьбу за поставленную цель.
Чтобы понять, что истинно для вас, а что ложно, т. е. навязано обществом, следует чаще прислушиваться к себе, изучать себя, свои мысли и желания.
О том, как правильно ставить цели, вы можете прочитать в статье.
Таким образом, правильно выбранная цель – уже полдела на пути к целеустремленности. Но что же делать дальше?
Как воспитать в ребенке целеустремленность
Ранее я упомянула о том, что целеустремленность во многом определяется правильным воспитанием. Несмотря на то, какие гены заложены в ребенке и какое окружение будет формировать его личность в будущем, первичным критерием в воспитании всегда остаются родители.
Как сделать так, чтобы ребенок рос целеустремленным? Он должен видеть аналогичный пример поведения. Если родитель часами читает нотации о том, как важно идти к цели, но в то же время сам отступает от выполнения своих задач при первом же препятствии, толку не будет.
Ребенок должен не только знать, как нужно делать, но и иметь перед глазами практическое применение этих знаний на примере своих главных авторитетов – родителей.
Поэтому совет простой. Чтобы воспитать целеустремленного ребенка, развивайте в себе самоконтроль и силу воли, стройте конкретные планы и всегда их достигайте. А ребенок последует вашему примеру.
Полезные книги и курсы
Предлагаю вам прочитать книги по саморазвитию, которые помогут поддержать мотивацию в трудные минуты:
Рекомендую ознакомиться и с другими книгами про достижение целей.
Список интересных курсов по саморазвитию:
Вы можете узнать о других полезных курсах и тренингах по достижению целей на нашем блоге.
Заключение
Целеустремленность является важным качеством в жизни человека. Она помогает в достижении успеха и уважения в обществе, способствует осознанности и повышению самооценки.
Если материал оказался полезным, буду благодарна за репост в социальных сетях. Поделитесь статьей с друзьями и помогайте друг другу не терять мотивацию.
Если хотите больше узнать о саморазвитии, не забудьте подписаться на обновления блога iklife.ru.
А я желаю вам успехов и до скорого!
С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.
Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.
Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.
Целеустремленность – что это такое и какую роль она играет в жизни человека
Это когда вы идете к своим целям несмотря ни на что.
Целеустремленность – это такое свойство характера человека, которое позволяет ему достигать поставленных целей, несмотря на возникающие жизненные препятствия.
Сегодня мы поговорим о том, что такое целеустремленность с точки зрения психологии, какие черты характера способствуют ее формированию, и почему не всякое стремление к достижению результатов приводит к успеху.
Что такое целеустремленность
В психологии максимальная и минимальная целеустремленность индивида рассматривается как необходимое условие для осознанной и полноценной жизни. Человек так устроен по своей природе – он ориентируется на цели, которые придают смысл его существованию. Достижения целей служат мерилом благополучия, общей жизненной удовлетворенности.
Дам следующее определение целеустремленности – это качество личности, которое позволяет ей сознательно и активно направлять все свои усилия на реализацию поставленных задач. Умение настойчиво продвигаться вперед, преодолевая трудности.
Если говорить своими словами – это когда человек добивается своего в жизни.
Различают два вида целеустремленности:
Приведу, на мой взгляд, самый яркий пример целеустремленного человека. Маресьев А. П. – военный летчик-испытатель, герой Советского Союза. Не мыслил жизни без неба. После тяжелого ранения в 1942 году, гангрены и ампутации обеих ног, вернулся в строй. Ему было 26. Летал с протезами, сбил семь самолетов противника. После войны работал летным инструктором. Всю жизнь служил образцом мужества и стойкости. Умер в возрасте 85 лет.
Позитивное и негативное отношение к целеустремленности
Стремление к достижению целей воспринимается обществом как положительное свойство характера. Целеустремленных людей охотно берут на работу, они добиваются высоких спортивных результатов, доводят начатое до конца, на них можно положиться. Их уважают, ставят в пример. Какими же преимуществами они обладают, что их отличает от остальных?
Имеет место и другое значение целеустремленности – негативное. Когда о человеке говорят, что он как танк движется по жизненному пути, видит цель – не видит препятствий, что у него для достижения цели «все средства хороши». Например, продвижение по службе через взяточничество, недобросовестное соперничество. Поэтому в целеустремленности не менее важную роль играет морально-нравственная составляющая индивида.
Часто устремленность, сильную вовлеченность в процесс путают с фанатизмом, одержимостью. Разница в том, что при целеустремленности человек контролирует собственные волевые усилия, способен анализировать, корректировать задачи, переключаться. При одержимости он не осознает своих поступков, не влияет на процесс, имеет полностью или частично подчиненный разум.
Как выработать в себе целеустремленность
Целеустремленность – врожденное качество или приобретенное? Психология дает однозначный ответ – это сформированная черта характера. Правильное воспитание, личный пример родителей способствуют развитию у ребенка упорства и настойчивости.
Что же делать взрослому человеку, как побороть лень и безразличие? Выработать такие качества как собранность, терпение, самоконтроль, позволяющие достигать цели.
Секрет прост – необходимо четко определиться, для чего все это нужно. Найти главный смысл, ответить на вопрос «зачем?». Только выбрав правильное направление, можно стать целеустремленным.
Не заявляйте своей целью успех, любовь и счастье. Они не могут быть созданы или достигнуты искусственно. Чем сильнее стремление к успеху, тем выше вероятность его не достичь. Эти эмоционально-физиологические состояния возникают как естественная реакция на любимое дело, найденное призвание, гармонию с самим собой.
Итак, как стать целеустремленным.
Как оставаться целеустремленным
Правильно расставленные приоритеты, наполненные смыслом действия пробуждают серьезную мотивацию. Но даже тогда могут опуститься руки, пропасть необходимый настрой. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующей тактики продвижения к цели.
Составьте детальный план. Пропишите ежедневные, еженедельные задачи, которые нужно решить. Каждый день сверяйтесь с ним, удаляйте ставшие неактуальными задания, корректируйте общее направление, если понимаете, что сбились с пути.
Ежедневная привычка вырабатывает долгосрочную настойчивость. Даже если вам кажется, что ничего не происходит, продолжайте следовать плану. В эти периоды особенно важно стоять на своем, не поддаваться унынию, верить в успех. Это самые сложные моменты, когда энергетический запал и чувство новизны проходят, уступая место сомнениям и отчаянию.
Купите мотивирующий ежедневник, дайте себе отдых, пообещав вернуться к мечте через какое-то время с новыми силами. И просто продолжайте идти, несмотря ни на что.
Черты характера целеустремленного человека
Приведу наиболее важные:
Воля – это способность индивида совершать поступки в соответствии с принятым лично им решением. Мобилизация внутренних ресурсов на получение желаемых результатов. Чем выше сила воли, тем легче преодолевать жизненные трудности, соблазны. Это свойство личности часто сравнивают с мотивацией. Отличие силы воли в том, что это всегда преодоление, внутренняя борьба с самим собой.
Трудно представить себе безответственную волевую натуру. Равно как целеустремленную личность, которая лишена самодисциплины. Для успешного выполнения задуманного очень важен внутренний контроль, честность перед самим собой.
Чтобы начать активно действовать, необходима инициатива. Причем инициатива должна быть ответственной, осознанной. Инициативность присуща лидерам – они взвешивают и продумывают все возможные варианты развития событий, ставят четкие цели.
Целеустремленность подразумевает самостоятельность. Перекладывание обязанностей на третьих лиц не способствует продвижению к цели. Только расчет на собственные силы и знания приносит удовлетворение от достигнутого.
Заключение
В этой статье я постаралась рассказать вам о том, что такое целеустремленность. Лично вы считаете себя целеустремленным человеком? Получается ли у вас достигать в жизни тех целей, которые вы перед собой ставите?
Целеустремленность
Целеустремленность – это личностная черта, которая характеризуется сознательной, последовательной, длительной, стабильной ориентированностью на обусловленный результат, называемый целью. Целеустремленность это в психологии способность человека формулировать задачу с определенными характеристиками, планировать деятельность, выполнять действия согласно потребностям цели, преодолевая сопротивление, внутренние и внешние. Целеустремленным человеком называют того, у кого развита целеустремленность, соответственно он умеет сознательно планировать деятельность и последовательно выполнять ее до достижения цели.
Что такое целеустремленность
Целеустремленность – положительное, индивидуально и социально поощряемое качество. Его указывают в вакансиях, желают именинникам, считают ценным комплиментом. Несмотря на приобретаемость данной характеристики, достаточно невелико количество людей, что могут с готовностью определять себя как целеустремленную личность и еще меньшее могут подкрепить утверждение реальным поведением.
Целеустремленность это в психологии понятие интегративное. Основными в ней сферами психологической сущности являются эмоции и воля, но так же это касается восприятия, интеллекта, характера. Речь не об ограничениях, а о путях развития данного качества и масштаба его влияния на личность. Объективных ограничений в развитии целеустремленности нет, не бывает «врожденно нецелеустремленных», как и нет тех, кому это качество досталось как генетическая лотерея.
Целеустремленность личности – это навык, которым может обладать абсолютно любой индивид и, отказывая вправе развить его, он лишает себя источника реализации своих мечтаний. Даже при большом врожденном таланте для его реализации требуется пройти этап настойчивых усилий.
Определение целеустремленности ассоциируется с настойчивостью, упорством, мотивированностью, четкостью восприятия, силой воли.
Цель и целеустремленность
Целеустремленность – это качество, предписываемое по результатам его реализации, а не допускаемое. Нельзя быть потенциально, условно, пассивно целеустремленным. Только достигая поставленных целей, индивид может приписывать себе данную характеристику. Аналогично, если человек достиг некоторой цели, был определенный период целеустремленным, далее прекратил необходимые действия, выбрав пассивное поведение, целеустремленность будет ослабевать и через некоторое время не будет чертой, о которой можно заявлять. Без внешнего проявления целеустремленность не функционирует.
Целеустремленность это в психологии одно из ключевых понятий касающееся эмоционально-волевой сферы. Примеры целеустремленности это так же истории реализации своей природы. Целеустремленность это психологический инструмент, универсальный, поскольку применим к любой черте, мечте, цели или желании. Развивая целеустремленность, человек обретает все больше сил и способностей влиять на все более масштабные и глубокие пласты своей жизни.
Цель и целеустремленность неразрывны. Если цель малопривлекательна, не вдохновляет даже на этапе мечтаний, то зажечься от нее и направить силы можно будет только жестким волевым усилием и то ненадолго. Если цель крайне необходима, но не имеет отклика в душе, следует сознательно привнести в нее эмоциональный фон. Ведь если она так нужна, значит, за ней есть то, о чем мечтается. Т.е. можно ее включить в структуру большей, привлекательной цели, сделав подпунктом. Удовольствие от достижения большой масштабной цели всегда немного отстрочено, помня об этом можно прочувствовать смысловую нагрузку слова «предвкушение».
В английском языке один из вариантов написания слова целеустремленность есть словосочетание «sense of purpose», буквально – «смысл цели». И с этого стоит для себя начать – зачем и для чего тратить ресурс для достижения цели. К примеру, может быть лень делать минимальную зарядку или ходить в тренажерный зал просто «для здоровья», а вот представление своего спортивного тела на пляже, в красивой одежде на праздновании или бегущим марафон подстегнет мотивацию. Соответственно, первым шагом будет представить себе конечную цель хотя бы приблизительно. Со временем она может меняться, уходить на второй план, но сейчас она должна иметь побудительный смысл.
Как побороть лень и выработать целеустремленность?
Зачастую препятствием к выработке целеустремленности называют лень. Это условный враг внутри нас, которого хотелось бы побороть и стать собранным и целеустремленным.
Лень может возникать по ряду причин, которые могут относиться как к плоскости физического недомогания, так и внутренних противоречий с целью. Чтобы разобраться в себе, надо проанализировать цель, ее масштаб, сферу, затраты ресурсов, а том числе времени.
Виктор Франкл, создатель психотерапевтического направления «логотерапия», говорил, что для лучшей мотивации цель должна быть чуть более чем достижимая, будучи немного «за горизонтом», всегда немного недостижимой мечтой. Тогда будет хороший стабильный уровень мотивации и профилактика «разочарования при достижении». Человек, который прошел ужасы концлагеря, ведомый своими целями, знал, о чем говорит.
Как побороть лень и выработать целеустремленность? Иногда лень маскирует страх не оправдать собственных надежд, когда кажется, что планка цели слишком высока, но честно себе это признать не хочется. Для этого глобальную цель следует разделить на подцели и ориентиром взять ту, которая не вызывает такого стресса. Пусть глобальная останется мечтой, которая допускает некоторую недостижимость на данный момент. По мере продвижения план будет пересматриваться, а уже пройденные шаги и достижения укрепят уверенность в возможности реализации мечты. Или она станет подцелью к большей.
Часто преградой к достижению цели называют отсутствие мотивации, вернее, ее снижение по мере реализации или еще на стадии планирования. Мотивация – это часть эмоциональной сферы, «топливо» воли. Если долго откладывать реализацию, занимаясь длительным планированием, эмоциональная энергия расходуется, а подкрепления результатом нет, мотивация снижается. На этапе реализации мотивация снижается из-за увеличения стресса от нагрузки.
Чтобы нивелировать это снижение необходимо напоминать себе о результатах, а также планировать промежуточные этапы с определенным, желаемым результатом, чтобы удовольствие от полученного подкрепляло мотивацию. Лучший вариант, это когда подобный обмен происходит постоянно, для этого для реализации цели определенные шаги стоит сделать ежедневными. Потому на начальном этапе формирования данного качества стоит начать с формирования какой-либо привычки, когда действия должны быть ежедневными и каждый день есть позитивное подкрепление в виде «галочки» за выполненное действие и удовольствие от само-преодоления. Причем эффективнее именно создавать новую, полезную, а не бороться со старой, т.е. не лишать себя чего-либо, что может стресс и увеличить, а добавить что-нибудь нужное. Постепенно нужно усложнять себе задачи, так как длительное выполнение чрезмерно легкого задания снижает удовольствие, поскольку уже не оценивается как достижение. Определенное удовлетворение останется фоном, но для постоянно поддержания ощутимого уровня надо перешагивать на следующую ступень.
Как стать целеустремленным человеком
Цель и целеустремленность – понятия эмоционально-волевой сферы. Не случайно эмоции и воля рассматриваются совместно. В некотором смысле можно перефразировать, что цель – это объект эмоций. Представляя ее, думая о достижении и результатах человек подпитывает себя отложенными эмоциями удовольствия и радости.
Целеустремленность же результат волевых усилий, слаженного и последовательного поведения. Волевым усилием называют поведение, при котором человек действует под само-давлением, а эмоции помогают ему это давление выдержать, памятуя о результате.
И чтобы стать целеустремленным человеком надо интегрировать эти понятия. Выбрать цель, которая будет желанна, вдохновлять и выполнить последовательные волевые действия. На начальных этапах цель надо выбрать такую, в достижении которых сомнений практически нет и действия, необходимые для реализации воспринимаются как несущественные. А вот удовольствие от реализации должно быть достаточно субъективно существенным. Цель должна быть экологичной, иметь положительное и при планировании максимально учитывать личные ресурсы, а не быть ориентированной на других, т.е. максимально автономной для личности.
Выполнив этот шаг, планку цели повысить, соответственно требуемые действия усложнятся. Фактор получения осознаваемого удовлетворения от выполненных действий при небольшом уровне развития черты целеустремленности имеет большое значение, впоследствии оно будет более автоматичным, оставаясь действующим звеном взаимодействия. Выполнение предыдущего задания даст веру в свои силы для выполнения следующего, навык будет укрепляться и в своих глазах, а так же в глазах окружающих сформируется образ целеустремленного человека. Человек может думать, что свершения удел других или на некоторых этапах падать духом.
Примеры целеустремленности в других людях могут вдохновлять на собственную активность. Изучая биографии и истории успеха, восхищаясь упорством и преданностью героев, увеличивается уверенность в возможностях людей. И глядя на них, мы задумываемся, как выработать в себе целеустремленность.
Как развить целеустремленность
Со стороны складывается впечатление, что стоит ему захотеть, и он с легкостью добивается результатов, целеустремленность у него в крови, но в реальности это результат хорошо отработанного навыка, как легкоатлету не составляет труда пробежать несколько километров, а не тренированному один километр кажется непреодолимым. Также удовольствие, получаемое тренированным в целеустремленности человеком, от процесса лучше и качественней и его эмоционально-волевая интеграция работает слаженно и максимально независимо от внешних обстоятельств, самостоятельно регулируя и компенсируя уровень стресса от волевых усилий.
Задаваясь вопросом, как выработать в себе целеустремленность, важно помнить, что психология человека системна и при выполнении правил, которые кажутся не связанными с волей можно опосредованно влиять на развитие целеустремленности.
Анализируйте, какие ситуации и слова нарушают повседневное спокойствие. Чем более суетлив и отвлекаем человек, тем меньше ресурсов будет для нужных сфер. Надо помнить, что акцент не на том, кто отвлекает, а почему отвлекаемся сами. Весьма желательно заниматься любыми физическими упражнениями, даже если спорт и внешность сферами интереса не являются. Это помогает ежедневно косвенно тренировать волю, терпеливость, системность, а так же уменьшает чрезмерную эмоциональную лабильность. Это и укрепит веру в свои силы, поскольку будет постоянно напоминать, о способности преодолевать нежелание и лень. Упражнения можно считать самым первым шагом в развитии целеустремленности для любого человека.
Обдумывайте причины, по которым откладываются необходимые шаги и напоминайте себе, что это ваше желание. Возможно, цель не так интересна, не имеет отклика. Но если это не так, значит, препятствия решаемы. Здесь важно не зацикливаться на мозговой жвачке самокопания, а вырабатывать у себя условный рефлекс. Если сомнения в необходимости действия нет, сначала сделать его, а потом думать, почему не хотелось, если это будет иметь смысл.
Лучшим вариантом поощрения на действие должно быть удовольствие от процесса достижения цели. На начальных этапах можно сформулировать отвлеченный приз за настойчивость, но при его получении связывать с выполненным действием, формируя связь необходимого действия с удовольствием. Положительное подкрепление в формировании привычки работает эффективней негативного, когда есть наказание за невыполнение. С необходимой деятельностью нужно связывать максимум положительных ассоциаций, отрицательные возникают от непривычных усилий, и дополнительное увеличение их стрессом от наказания может полностью лишить мотивации к цели.
Если цели кажутся масштабными, а свои силы малыми, начинать следует с небольших целей или подцелей. Пусть целью станет выдержка, целеустремленность как цель. Это может казаться мелочным и бестолковым занятием, но при достижении самой глобальной цели требуется последовательность небольших, но систематических шагов. Так же есть феномен «плато», когда некоторые время усилия не приносят результата или он невелик. Чаще всего в этот период эмоциональное вдохновение уже снижено или истощено и только привычка к ежедневному труду не дает остановиться. Тут существенным будет также желанность цели, напоминание себе, почему это все началось, какие удовольствия обещает и какую радость несет. Чем масштабней цель, тем сложнее данный процесс по структуре, но принцип тот же, как при формировании любой бытовой привычки, для которой так же нужна целеустремленность.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»