Что такое эйфорические воспоминания

Стадия Стабилизации. Часть 2. Психическое освобождение

Психическое влечение к веществу в период стабилизации является серьезной проблемой для всех выздоравливающих, но особенно сильно оно проявляется у кокаиновых наркоманов. Мысли о веществе не дают покоя, появляется привычка «зависимого мышления», которое разрушающе действует на сознание, приводит к повышенному риску срыва.

Это влечение должно быть преодолено для продолжения пути выздоровления. А чтобы его преодолеть, необходимо понимать его суть и фиксировать у себя подобные мысли. Психическое влечение обычно состоит из комбинации нескольких элементов, основным из которых является эйфорическая память. Она влечет за собой позитивные ожидания, цепляющие события, одержимость, компульсивность и тягу.

Эйфорическая память

Эйфорическая память – распространенное явление в психологии, способность человеческой памяти нивелировать негативные воспоминания и выводить на первый план позитивные. В отношении химических зависимых это часто проявляется в позитивных воспоминаниях об ощущениях, веселье, эйфории, которые сопровождали процесс приема химических веществ. И полное забвение воспоминаний о последствиях, разрушенных отношениях, проблемах и т.д.

Это свойство памяти естественным образом направляет ход мыслей в сторону позитивных ожиданий от возможного приема вещества. А позитивные ожидания, в свою очередь, создают благодатную почву для одержимости.

Одержимость

Одержимость может проявляться и в негативных мыслях. В чувстве вины и стыда за прошлое, в мыслях о боли и проблемах, связанных с сегодняшним плачевным состоянием, в безнадежных размышлениях о будущем. Эйфорическая память незамедлительно подбрасывает воспоминания блаженства от принятия вещества, и запускается механизм одержимости.

Запуском механизма могут служить и триггерные цепляющие события. Это своего рода факторы риска, любые события или обстоятельства, способные спровоцировать срыв: пребывание в компании, употребляющей наркотики или алкоголь, стресс на работе, конфликт в семье. Когда такое событие случается, у зависимого человека активизируются симптомы дисфункции, что приводит к невозможности контролировать эмоции, вызывает стресс, нарушает сон, повышает риск несчастных случаев.

Компульсивность

Еще одним элементом психического влечения является компульсивность. Компульсивность – это процесс не столько мысленный, сколько чувственный, идущий, казалось бы, из самой глубины души. Необъяснимое желание – компульсивность – противоречит доводам рассудка о вреде и запрете на употребление вещества.

Если компульсивность продолжается достаточно долго, она способна запустить психосоматическое явление — тягу. То есть психика начинает проявляться в физических (телесных) симптомах. Появляется ощущение, что тело требует дозы вещества, начинает испытывать дискомфорт, появляются признаки абстинентного синдрома, снятся сны с картинами употребления вещества или кошмары.

Психическое влечение является сложным препятствием на пути к выздоровлению. И лучший способ его преодоления – проговаривание. Все мысли, касающиеся желания употребить вещество, предстанут совсем в другом свете, если озвучить их в группе, или психотерапевту, или самостоятельно на бумаге. Это позволяет взглянуть со стороны на навязчивое желание, проанализировать его с точки зрения болезни, увидеть все цепляющие компоненты психического влечения, осознать, что процесс выздоровления продолжается.

Источник

Euphoric Recall

Euphoric Recall

Euphoric Recall

Автор Джейн Сквайр, магистр наук

Под редакцией Хью Сомса Б.А.

«Знаете, это забавно, когда смотришь на кого-то через розовые очки, все красные флажки выглядят просто как флаги».
Сова Ванда, Конь Боджек (Сезон 2, Эпизод 10)

Несмотря на то, что приведенная выше цитата взята из анимационного шоу Netflix, сообщение идеально подходит для описания эйфорических воспоминаний. Проблема с зависимостью заключается в том, что она заставляет человека оглядываться на злоупотребление алкоголем или наркотиками, сосредотачиваясь на том, что они считают положительным опытом от этого события, не принимая отрицательные физические и психические последствия.

Что такое эйфорическое воспоминание

Термин «эйфорическое напоминание» широко используется лицензированными медицинскими специалистами по крайней мере с 1989 года. В тот год эксперт по злоупотреблению психоактивными веществами и психическому здоровью Теренс Горски подчеркнули это явление и то, как его выявление может помочь избавиться от зависимости. Он отметил, что эйфорическое воспоминание может маскировать негативные последствия зависимости и затруднять преодоление этой зависимости. Горский сказал, что:

«Когда мы находимся в состоянии эйфории, мы вспоминаем и преувеличиваем приятные воспоминания о прошлых эпизодах употребления химикатов. Затем мы блокируем или подавляем наши плохие воспоминания об употреблении наркотиков или отрицаем связанную с ними боль »Gorski (1989)

Медицинские работники исследовали эйфорическое воспоминание и в ходе рецензируемых исследований пришли к выводу, что это реальная проблема, но ее можно выявить и решить.

Исследование, опубликованное в США. 1 https://muse.jhu.edu/article/370840 в Журнале развития школ колледжа Университета Джонса Хопкинса о том, как женщины употребляют алкоголь, обнаружили большое количество эйфорических воспоминаний, когда исследователи говорили с 10 студентками об их поведении в отношении алкоголя. Исследование показало, что «отрицательные результаты были отделены от их алкогольного опыта и минимизированы, в то время как положительные были выделены и подчеркнуты. Действительно, специалисты по наркозависимости и наркозависимости определяют эйфорическое воспоминание как воспоминание и преувеличение приятных переживаний, в то же время блокирование мучительных и болезненных переживаний ».

Признаки эйфорического воспоминания

Как справиться с эйфорическим воспоминанием

Как же тогда люди могут справиться с эйфорическими воспоминаниями?

Отрицательный отзыв:

Положительные эмоции запоминать гораздо легче, чем отрицательные, но техника отрицательного воспоминания именно это и делает. Люди сосредотачиваются на реальности использования, а не на чувстве удовольствия. Люди часто используют дневник или список положительных / отрицательных моментов, чтобы отвлечь ум и воссоздать деструктивные элементы зависимости, пока не пройдет эпизод эйфорического воспоминания.

Заземление:

Управляемая медитация:

Мантры, утверждения и управляемая медитация могут помочь переориентировать ум с негатива на позитив. Медитации могут быть расслабляющими или сочетаться с различными элементами йоги для более длительного эффекта. Стул Сатори Было доказано, что сеансы особенно успешны в борьбе с хроническим припоминанием эйфории.

Жажда эйфорических воспоминаний?

Часто приятное воспоминание приводит к влечению и иногда более распространено в ситуациях или беспокойстве, вызывающих индивидуальное беспокойство или стресс, даже если эти эмоции не осознаются сразу. Чтобы снизить интенсивность припоминания эйфории и уменьшить тягу к еде, можно использовать следующие техники:

Что такое положительное ожидание?

Что такое ангедония?

Ангедония определяется как неспособность получать удовольствие от обычно приятных событий и особенно присутствует при раннем выздоровлении. Ангедония 2 https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723 проявляется как общее чувство «подавленности», обычно сопровождающееся отсутствием мотивации заниматься обычными делами. Поскольку расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и технологическая зависимость захватывают центр удовольствия мозга, люди на всех стадиях выздоровления, которые когда-то получали удовольствие от употребления психоактивных веществ, снова испытывают тягу к «ощущениям».

Ссылки: Эйфорическое воспоминание

1. Кэннон, Р., Любар, Дж., И Болдуин, Д. (2008). Самовосприятие и схемы опыта в зависимом мозгу. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь, 33 (4), 223-238.

Источник

Эйфорические воспоминания. Забывая о негативных последствиях — Ник Киприотис.

Эйфорические воспоминания – это взгляд сквозь розовые тонированные очки или воспоминания о хорошем.

Представьте, что вы смотрите трейлер фильма; дан общий сюжет, но показаны только основные лучшие сцены. Яркие моменты могут создать впечатление, что фильм действительно хорош и заставить Вас захотеть его посмотреть. Часто реальность такова, что это были лучшие фрагменты фильма, а все остальное не соответствует ожиданиям. Вы с удивлением думаете, зачем вообще начали его смотреть.

Эйфорические воспоминания о приёме веществ, изменяющих сознание, или о компульсивных / поведенческих пристрастиях могут действовать одинаково, поскольку часто остаются только хорошие воспоминания и, в действительности, создают тягу к дальнейшему употреблению наркотиков и отыгрыванию подобных поведений. Реальность показана в фильме «Некоторые из моих опытов с веществами», в котором человек чувствует себя неудовлетворенным, подавленным, беспокойным, параноидальным и т.д. В дополнение к этому, человек также можете оказаться в долгах и с проблемами во взаимоотношениях с партнерами, семьёй и друзьями.

Вы должны понять, какое влияние на Вас оказывают эйфорические воспоминания, а также как другие люди могут спровоцировать их появление.

Подумайте, сколько раз Вы говорили с другими о своих опытах, и как это вызвало тягу. Как только Вы поймёте, как эти дискуссии о «хороших временах» влияют на Вас, постарайтесь их избегать.

Потребности против рисков употребления:

Посмотрите на реальный пример употребления веществ, который поможет Вам лучше понять факты, лежащие в основе Вашего собственного опыта. Перечислите как хорошие, так и плохие аспекты Вашего употребления. Будьте честны с самим собой:

Вот пример списка «за» и «против»:

Это Ваша реальная жизнь, без трейлеров и «особенно эффектных моментов»; помните об этом в следующий раз, когда захотите посмотреть фильм. Спросите себя: Стоит ли это того? Это то, что я действительно хочу сделать?

Методы защиты от эйфорических воспоминаний.

Принудительное подключение памяти:

Подразумевает сосредоточенность на реальности. Мы помним, что уже раньше видели этот фильм много раз, и он не станет лучше. Используйте список хорошего и плохого, чтобы вспомнить, что привело Вас к желанию прекратить это.

Остановка мысли:

Когда Вы осознаете, что думаете о так называемых «хороших эффектах», остановите эту мысль. Подумайте, куда Вы скатываетесь и остановитесь, посмотрите, что вызвало эти мысли и разберитесь с провоцирующей идеей.

Замена мысли:

О чём нужно помнить:

Используйте следующие методы, чтобы помочь снизить уровень адреналина в Вашей системе:

Медленное глубокое дыхание
Расслабляющие ароматические масла
Ушное иглоукалывание
Расслабляющие травяные чаи
Разговор с тем, кому Вы доверяете, и кто окажет Вам положительную поддержку
Переместиться в более безопасное место

Также будьте осторожны, чтобы не начинать настраивать себя и давать обоснования относительно того, почему Вы должны снова употребить вещества:

X Только один коктель, таблетка, дорожка и т.д.

X Не употребляя мне скучно жить

Используя сны:

Вам может присниться ситуация с употреблением каких-то веществ, и когда Вы просыпаетесь, возникает ощущение, что Вы действительно хотите это сделать. Это похоже на ночной кошмар. Вы просыпаетесь с учащённым сердцебиением, учащённым дыханием и усиленной потливостью. Адреналин высвобождается из-за предвкушения употребления, и как только Вы просыпаетесь, физические ощущения кажутся очень реальными.

Указанные выше техники также могут быть использованы для снижения уровня адреналина после сна.

Источник

Центр психологического лечения алкоголизма «Сенс»

О центре

Материалы для помощи страдающим алкоголизмом

Алкоголизм и семья

Методические материалы центра

Виды памяти и их нарушения при зависимости. Особенности памяти зависимых. Связь нарушений памяти и отрицания зависимости. Потеря ситуационного контроля из-за нарушений памяти и мышления (эйфорическая память, временная амнезия, помутнение сознания, одержимость, вытеснение).

1. Общие нарушения в памяти зависимого

Виды памяти: Кратковременная память – нужная информация держится в памяти на протяжении одной ситуации, когда ситуация заканчивается, информация как уже ненужная забывается (пример: удержание в памяти на время разговора имени человека, с которым только что познакомился, но после окончания разговора никогда встречаться не планируешь). Долговременная память – информация запоминается на длительное время (если в предыдущем примере с человек необходимо встречаться и дальше, то имя откладывается в долговременную память). Процессы памяти: Запоминание – информация помещается в память. Воспоминание – информация извлекается из памяти.

У зависимых нарушены все виды памяти. Запоминание в кратковременную память – нет возможности удержать в памяти информацию на время необходимой ситуации (при прослушивании лекции к середине забывается ее начало). Воспоминание из кратковременной памяти – трудности с извлечением из кратковременной памяти необходимой информации (пошел за чем-то в другую комнату, когда туда пришел, забыл за чем, трудно было вспомнить). Запоминание в долговременную память (сложно запомнить надолго нужную информацию). Воспоминание из долговременной памяти (не может вспомнить события, имена, лица и т.д., хотя он их точно помнит – знает, что точно было и он это помнит, но воспроизвести из памяти в данный момент не получается).

Нарушения памяти особо обостряются в периоды ПАС, психологического напряжения и стресса.

Особенности нарушений памяти зависимого:

В общем зависимые хуже запоминают и обрабатывают рациональные вещи (требующие включения ума) в сравнении с эмоциональными вещами. Это особо мешает потом в трезвой жизни при работе, требующей включения ума, принятия решений и т.д. Также это мешает в выздоровлении, где необходимо запоминать все новое, логичное, запоминать активно (специально), а сам материал не интересный (не вызывает бурные эмоции).

Некоторая часть нарушений в памяти восстанавливаются со временем трезвости (чтобы прошли самые острые нарушения требуется не менее года, а так полное восстановление до 5 лет). В сложных случаях некоторые нарушения в памяти могут не восстановится, но к этому возможно приспособится (к примеру, если необратимо нарушен центр мозга, отвечающий за запоминание имен, можно завести блокнот и сразу туда имена записывать).

Однако большую часть памяти необходимо специально восстанавливать. Для восстановления памяти необходимо: писать конспекты лекций, конспектировать книги, учить тексты и стихи, описывать письменно давние события – писать автобиографию, вести дневник и записывать туда свои мысли и т.д.).

2. Нарушения памяти и отрицание зависимости

1.) Из-за того, что со временем употребления память ухудшается, лучше помнятся позитивные моменты начала употребления, чем негативные конца употребления.

Источник

Что такое эйфория: понятие, симптомы, причины появления

Приветствую Вас, друзья!

Многие знают о термине «эйфория», но не все правильно понимают значение этого слова. А потому ниже мы попробуем разобраться в причинах данного явления, рассмотрим признаки эйфории и выясним, безопасна ли она для человека.

Что такое эйфория?

Эйфория — ощущение внезапного всплеска положительных эмоций, буквального прилива счастья. Термин «эйфория» произошёл от древнегреческого выражения, в переводе означающего «хорошо несущая». Эйфория вызывается резким выбросом эндорфина, вырабатываемого нашим мозгом гормона радости. Большинство людей считает подобные внезапные приливы положительных эмоций вполне естественной и нормальной реакцией организма, которую в те или иные периоды жизни испытывают все люди.

Но ученые склонны относить возникающую без явных на то причин эйфорию к патологии, связанной с наличием у человека проблем с психикой. Так, клинические психиатры считают беспричинно и длительно повышенное настроение, а также связанное с ним благодушие, одним из признаков расстройства психики маниакального типа. Такое состояние они относят к опасным для здоровья, поскольку оно способно привести к эмоциональному выгоранию.

Отдельно стоит упомянуть экстаз, вызывающую зависимость наивысшую стадию эйфории. Именно ощущение экстаза заставляет людей неоднократно провоцировать у себя эйфорию, дабы вновь пережить экстаз.

Симптоматика и признаки эйфории

Наука объясняет резко нахлынувшее на человека радостное настроение перечнем различных физиологических процессов, происходящих в организме. Ученые доказали, что эйфорию вызывает гормон эндорфин, широко известный под названием гормона радости. У эйфории имеются достаточно яркие и хорошо распознаваемые симптомы, к которым относят:

Эйфорию часто сравнивают с экстазом, также представляющим собой крайнее обострение эмоций положительного спектра. Однако продолжительность эйфории по времени значительно превышает продолжительность экстаза, к тому же, экстаз является составной частью эйфории, ее наивысшей и самой яркой стадией.

Кроме повышенного настроения и общего благодушия, описываемое явление имеет и ряд заметных физических проявлений, к примеру, при эйфории у людей учащается пульс и повышается артериальное давление, но реакции организма на внешние раздражители становятся крайне медленными.

Эйфория способна одновременно нести в себе как отрицательные, так и положительные симптомы. Среди ее отрицательных симптомов следует отметить:

К положительным симптомам эйфории причисляют:

Длительность эйфории прямо зависима от причины ее развития, Так, эйфория естественного происхождения продолжается максимум тридцать минут, а вот ее искусственная разновидность, вызываемая наркотическими веществами или спиртными напитками, может растянуться на нескольких часов.

Причины, вызывающие эйфорию

Наука связывает возникновение эйфории с выработкой в организме гормонов радости, деля причины ее возникновения на естественные и искусственные. Под первыми понимаются причины, встречающиеся, хоть и нечасто, в жизни подавляющего большинства людей, под вторыми – причины получения этого блаженного состояния методами, принятыми у сравнительно небольшой части населения, ведущий специфический образ жизни либо страдающей некоторыми заболеваниями.

Среди естественных причин эйфории следует отметить:

Искусственную эйфорию вызывают:

Это не единственные способы получения эйфории, поскольку аналогичные ей ощущения отмечались у людей после долгого кислородного голодания, сильных отравлений, черепно-мозговых травм, и у лиц, страдавших органическими поражениями головного мозга. Помимо этого, схожие состояния выявляется психиатрами у пациентов, страдающих некоторыми психическими патологиями, к примеру, эпилепсией, шизофрений, олигофренией, психопатией.

Таит ли эйфория опасность?

К наиболее безопасной эйфории относят ее любовную разновидность, проявления которой встречаются у самых разных людей независимо от их возраста. Все остальные разновидности данного состояния опасны привыканием, поскольку людям, естественно, нравится это блаженное состояние, а потому они стремятся вновь испытать его. Отсутствие эйфории в течение длительного периода вызывает у человека уныние и апатию, которые способны постепенно развиться уже в полноценную депрессию.

Разные люди по-разному добиваются наступления эйфории: кто-то предпочитает экстремальные виды спорта и отдыха, стремясь получить адреналин, другие испытывают истинное блаженство от прослушивания музыки дома либо от посещения концертов, третьи вызывают у себя искусственную эйфорию посредством употребления спиртного или наркотических веществ. Наиболее опасной является именно искусственная эйфория — она влечет за собой привыкание к наркотикам или алкоголю, к тому же, для получения привычного состояния человеку приходится постепенно увеличивать дозу принимаемого вещества, что может причинить серьезный вред здоровью и привести к летальному исходу.

Также эйфория ведет к искажению ощущения реальности, следовательно, находящийся под ее воздействием человек не способен адекватно оценивать обстановку вокруг себя, что может закончиться совершенным правонарушением либо преступлением.

Заключение

Таким образом, эйфорию нельзя назвать малозначительным явлением, на которое не следует обращать внимания. Это связано с тем, что патологические формы описанного выше состояния могут повлечь за собой развитие довольно серьезных для человека последствий, включая длительные депрессии и даже попытки суицида. К тому же, от искусственно вызываемой эйфории, а равно и от ее причин, очень сложно избавиться без вмешательства квалифицированного специалиста.

Источник