что пить когда холодные ноги
Мерзнут руки и ноги? Виноват не только холод.
Не редко ни аккуратные одежда и обувь, ни даже теплое покрывало не спасает рук и ног от чувства холода.
Многие относятся к этому несерьезно. И зря. Ведь такое «охлаждение» конечностей часто является сигналом различных проблем со здоровьем. Их может быть как минимум пять.
Проблема №1 – железодефицитная анемия.
Причиной такой патологии является уменьшение количества гемоглобина в крови из-за недостатка железа в организме. Важно знать, что железодефицитная анемия может быть легкой, средней и тяжелой степени. Для точного определения наличия такого отклонения от нормы необходимо просто сдать клинический анализ крови, получив на него направление у врача обычной районной поликлиники. Если результат исследования показывает уровень концентрации гемоглобина в пределах 90–110 г/л (граммов гемоглобина на 1 литр крови), значит налицо легкая степень железодефицитной анемии. А вот показатель в пределах 70–90 г/л говорит о наличии у пациента средней степени заболевания. Но при значении показателя уровня гемоглобина на уровне менее 70 г/л нужно просто бить тревогу! Это состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни.
Кстати, легкая степень железодефицитной анемии в большинстве случаев протекает без каких-либо дополнительных (кроме холодных конечностей) клинических проявлений. При средней степени заболевания пациенты часто жалуется на быструю утомляемость, слабость, а врачи при этом отмечают бледность слизистых оболочек век. Те, кто страдает тяжелой степенью анемии, буквально страдают от одышки даже от незначительной нагрузки, головной боли, головокружения, учащенного сердцебиения (тахикардии), шума в ухе, снижения аппетита и повышенной чувствительности к холоду (пациент ощущает озноб даже в теплых помещениях).
Почему возникает анемия? Причина может быть поведенческой, временной и клинической. К поведенческой анемии часто приводит очень строгая и продолжительная диета, включая вегетарианскую. Временное отклонение от нормы не редко возникает после операции или травмы, и даже в результате обильной менструации, если она сопровождается значительной потерей крови. А вот клиническая причина кроется в системном заболевании крови.
Нормализовать ситуацию можно только с помощью рекомендаций врача. Они могут включать корректировку рациона питания и медикаментозную терапию (сегодня в аптеках продается широкий выбор препаратов для повышения уровня гемоглобина), а также направление в стационар. В этом случае после ряда дополнительных исследований врач может назначить комплексное лечение, включая использование методов переливания крови или ее компонентов.
Проблема №2 – вегетососудистая дистония (ВСД).
У пациентов, страдающих ВСД, помимо зябкости конечностей, появляется ощущение недостатка воздуха и даже удушья. Вегетососудистая дистония часто сопровождается перепадами артериального давления, депрессией, необоснованной раздражительностью, беспричинной тревогой, бессонницей, чувством неадекватной усталости.
Психологический стресс, гормональные изменения или перестройки (беременность, менопауза), черепно-мозговые травмы, усталость и неподвижный образ жизни могут стать «пусковой кнопкой» для развития ВСД.
Диагноз ВСД ставит невролог. Он проводит расспрос пациента о его состоянии и осмотр, а затем назначает дополнительные анализы и исследования или начинает лечение. Одинм пациентам рекомендуется изменить образ жизни, а другим — принимать определенные лекарственные препараты. В прошлом пациентам не могли предложить ничего, кроме успокоительных фитопрепаратов, таких как валериана, пустырник, боярышник, мелиса и мята. Но сейчас на рынке фармацевтики появились препараты, специально разработанные для купирования неприятных ощущений, связанных с ВСД, и для ее лечения.
Проблема №3 — заболевания щитовидной железы.
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, регулируют работу практически всех органов организма. Когда в щитовидке возникают нарушения, на этом сразу же отзываются и другие органы человека. Расстройство работы щитовидной железы может быть вызвано физиологическими факторами или недостатком йода. Большинство наших граждан страдает от недостатка йода в той или иной степени, что обусловлено природно-экологическими и диетическими факторами. Например, недостаточным употреблением морепродуктов в пищу.
Симптомы, указывающие на проблемы со щитовидной железой, могут включать лишнюю или недостаточную массу тела, замедленный пульс, повышенную раздражительность, сухость кожи, увеличение щитовидки, ощущение комка в горле, холодные конечности. Для установки диагноза пациент направляется к терапевту на анализ крови для определения уровня гормонов щитовидной железы. При патологических процессах уровень гормонов может быть как повышенным, так и пониженным. Назначение лекарственного лечения должен осуществить только эндокринолог. Для подтверждения диагноза иногда необходимо провести УЗИ щитовидной железы.
Проблема №4 — атеросклероз.
Распространенными симптомами в этом случае являются: головокружение, повышенное артериальное давление (160/80 и выше), шум в ушах и «мушки» перед глазами, ухудшение памяти, холодные руки и ноги. Нарушение липидного обмена относится к провоцирующим факторам возникновения атеросклероза, вследствие чего уровень холестерина в крови повышается. Для определения его значения, вам также потребуется сдать анализ крови на холестерин по направлению вашего лечащего врача. Особую опасность представляют липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Повышенный уровень холестирина можно корректировать путем приема достаточного количества растительных продуктов с минимумом мяса и жиров животного происхождения, а также активного образа жизни. Если это недостаточно, могут помочь лекарственные препараты из группы статинов. Однако их выбор и дозировку должен определить врач — терапевт или кардиолог.
Чтобы установить более точный диагноз, врач может назначить вам ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию (РВГ) для определения состояния кровообращения в верхних и нижних конечностях, а также сосудах головного мозга и шеи.
Во время проведения реовазографии специальные датчики-электроды прикрепляются к исследуемым областям пациента. Они захватывают и передают сигналы на устройство. Результаты исследования отображаются на экране монитора.
Проблема №5 — остеохондроз.
Его признаки знакомы многим. Это — головокружение, спинная боль, онемение конечностей, мигрень, холодные руки и ноги. Остеохондроз может возникнуть из-за травмы или сколиоза позвоночника, наследственных факторов, деформации стопы и носки неудобной обуви, избыточного веса, недостатка физической активности, поднятия тяжестей и продолжительного переохлаждения. Для диагностики, терапевт назначит вам рентген и консультацию невролога. В некоторых случаях может потребоваться магнитно-резонансная томография. Лечение включает в себя лечебную физкультуру и различные физиотерапевтические процедуры, если нет противопоказаний
Если пациент здоров…
Вы посетили врача, сдали все анализы, прошли необходимые исследования и у вас были нормальные результаты? Возможно, холодные руки и ноги — это просто особенность вашего организма. Однако стоит заметить, что такая особенность, как правило, типична для представительниц прекрасного пола.
< p >Так как у женщин работает слабее терморегуляция по сравнению с мужчинами, а также у них обычно меньше мышечная масса, она неэффективна в защите организма от охлаждения конечностей. Жировые отложения не работают эффективно в этом отношении. Также эмоциональность имеет значение в проблеме охлаждения рук и ног, потому что у женщин она выше, чем у мужчин, и всплески отрицательных эмоций вызывают спазмы сосудов, что нарушает кровообращение в конечностях.
< p >< strong > Профилактика по всему
< p > Существует несколько профилактических методов, которые могут помочь справиться с проблемой холодных рук и ног. И эти способы подходят для практически здоровых людей и для тех, у кого имеются перечисленные выше проблемы. Вот эти способы:
< p > Но только с разрешения врача, потому что физическая нагрузка недозволительна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
< p > Даже если человек практически здоров, перед началом занятий спортом любой сложности следует измерить артериальное давление (АД) и пульс. Если АД превышает показатели 120/80, и пульс выше 80 ударов в минуту, упражнения следует перенести на другое время. Однако увеличение пульса до 100–110 ударов в минуту после упражнений является нормальным явлением. Через 10–20 минут отдыха пульс должен вернуться к норме. В противном случае следует проконсультироваться с врачом и корректировать нагрузку.
< p > Эти простые правила помогут снизить напряжение мышц, психологическое и сосудистое напряжение. А это, в свою очередь, улучшает кровообращение.
< p >< em > Источник: Марина Масляева, журналист < p >< a href="http://aptekamos.ru/novosti/merznut-ruki-i-nogi-vinovat-ne-tolko-xolod-9268/novost"> Источник
«Холодные» ноги, и что еще нужно знать об атеросклерозе конечностей
Замерзания в нижних конечностях – это признак, с широкой известностью у взрослых. Однако, возникающий и у молодежи. В этом случае, немногие уделяют ему внимание, потому что у «пожилых людей ноги всегда холодные», а для молодежи – это «последствие» напряжения и уставших ног. И в обоих случаях – это сигнал о тяжелых сердечно-сосудистых проблемах, способных привести к потере конечности. Итак, что нам следует знать о холодных ногах? И какие другие симптомы указывают на возможное «плохое состояние»?
Дефицит питания
Как уже было отмечено, прохлада ног — это часто результат нарушений в сосудах. Особенно это относится к заболеваниям артерий, таким, как атеросклероз, который является наиболее распространенным.
Наслоения холестерина на стенках артерий приводят к их сужению. Это значительно нарушает поставку кислорода и питательных веществ к тканям, что приводит к ишемии. Из-за такого «проголодания» клеток происходит нарушение обмена веществ и ускоренная гибель клеток (некроз).
Очевидно, что с увеличением количества холестериновых бляшек ситуация только ухудшается. Это может привести к полной остановке кровотока в артерии и некротическому изменению тканей конечности.
Нижние конечности страдают от такой ситуации:
Нарушенное кровообращение из-за атеросклероза нижних конечностей не только значительно ухудшает качество жизни, но также может стать причиной инвалидности.
Кто в зоне риска и почему
Факторы риска развития атеросклероза нижних конечностей совпадают с факторами риска других поражений. Так что в группе особого риска оказываются:
Однако отложение холестерина в стенках сосудов, согласно современным представлениям, является последствием уже существующих повреждений сосудов. Процесс формирования таких повреждений активизируется при скачках артериального давления и под действием вазоконстрикционного воздействия сигарет.
При образовании микронадрывов на стенках сосудов в них образуется «плохой» холестерин, который является своеобразной «заплаткой» для этих повреждений. Если количество холестерина слишком велико, то вместо «заплатки» начинают образовываться атеросклеротические бляшки.
Избыточное количество холестерина в организме, в отличие от распространенного мнения, плохо связано с потреблением жирной пищи. Оно образуется вследствие нарушений обмена жиров и углеводов (избыточный вес, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет, гипотиреоз и другие патологии), снижения уровня гормонов и заболеваний печени, где синтезируется холестерин.
Таким образом, показатели риска связаны и с возрастным гормональным фоном, и патологиями печени, и старением сосудов (уязвимость сосудистой стенки из-за нарушения синтеза коллагена и эластина). И неправильный обмен жиров, курение и артериальная гипертония только ускоряют процесс разрушения сосудов.
О чем следует знать
Учитывая все перечисленные факторы риска, атеросклероз может начаться развиваться даже в возрасте до 30 лет или даже раньше. Чтобы обнаружить это проблему вовремя, достаточно просто следить за следующими признаками:
а также С-реактивный белок ультрачувствительный (самый ранний белок, который может указывать на повреждение сосудов).
О чём «говорят» холодные руки: 10 поводов для беспокойства (2020-11-03 09:15:28)
10 причин для беспокойства, если у вас холодные руки
Холодные руки могут указывать на возможные проблемы со здоровьем.
Флеболог Карям Азатян говорит, что часто холодные руки являются физиологической нормой, особенно осенью и зимой. «Однако, если ваши руки всегда холодны независимо от сезона и температуры в помещении, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем», — сообщает специалист.
Это может быть связано с гормональными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом или атеросклерозом. Холодные руки также могут указывать на наличие болезни Рейно и низкого артериального давления.
Но что означают холодные руки даже в тепле и почему это происходит? Специалисты считают, что причинами могут быть как индивидуальные особенности организма, так и проблемы со здоровьем. Рассмотрим их подробнее.
1. Вегетососудистая дистония (ВСД)
ВСД является распространенным состоянием в настоящее время. Ее симптомы включают общую утомляемость, головные боли, изменение артериального давления и чувствительность к метеоусловиям.
Она часто вызывается нервным перенапряжением и может влиять на функции всех органов, включая конечности.
2. Анемия
Низкий уровень гемоглобина в крови может быть вызван дефицитом железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и других важных микроэлементов. Это приводит к недостаточному поступлению кислорода в ткани и органы.
Это особенно заметно на руках, которые остаются холодными при любой температуре. Иногда питание может быть скорректировано, но окончательное заключение должен сделать врач после анализа.
3. Хроническая артериальная гипотония (гипертензия)
Низкое артериальное давление сопровождается головокружениями, слабостью и постоянно холодными руками. Это свидетельствует о недостаточном кровообращении в организме.
Проблему нельзя решить, просто увеличивая дозу кофе или стимулирующих средств. Необходим постоянный контроль давления и консультация врача.
4. Нарушения в работе эндокринной системы
Уровень гормонов щитовидной железы оказывает прямое влияние на протекание обменных процессов в организме. Когда уровень гормона Т4 снижен, а уровень гипофизарного гормона повышен, это указывает на гипотиреоз. Это приводит к замедлению обмена веществ, холоду в конечностях, хронической усталости, ухудшению памяти и внимания, выпадению волос и другим симптомам. Лечение требует коррекции гормонального баланса.
5. Причины холодных рук
Холодные руки могут быть результатом различных причин, связанных с нашим здоровьем и образом жизни. Вот несколько из них:
— Диабет: это заболевание влияет на кровообращение, почки и нервы. Из-за нарушения работы почек, отходы крови нормально не фильтруются, что приводит к накоплению в организме. Это может вызывать ощущение холода не только в руках, но и во всем теле.
— Синдром Рейно: этот синдром может проявляться как сморщенные и белые пальцы рук, которые затем становятся красными. Это связано с реакцией кровеносных сосудов на холод и стресс.
— Уровень эстрогена: у женщин более высокое содержание эстрогена может приводить к большей чувствительности периферических сосудов к холоду, и, как следствие, к прохладным рукам.
— Побочные эффекты лекарств: определенные лекарства, такие как бета-блокаторы и препараты против мигрени, могут вызывать холод в руках и ногах в качестве побочного эффекта.
— Неполноценный сон: хронический недосып может влиять на работу нервной системы, которая ответственна за теплорегуляцию. Это может привести к постоянному ощущению холода в руках.
— Возрастные изменения: старение организма сопровождается уменьшением мышечной массы и замедлением обмена веществ, что может привести к повышенной зябкости и холодным рукам у пожилых людей.
Учитывая эти факторы, важно заботиться о своем здоровье и обратить внимание на любые изменения в организме, включая ощущение холода в руках. При необходимости следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Подробнее
Лекции в области медицины
Клиника «ДомоденТ» предоставляет различные виды стоматологических и ЛОР услуг для жителей Домодедово и Московской области.
Промышленный холдинг Evers Group Rus — это компания, которая производит инновационные и стандартные медицинские изделия, и является одним из лидеров фармацевтической отрасли российского рынка.
Сеть клиник «Нова Клиник» является специализированным центром по репродукции и генетике человека в Москве, где проводятся все виды диагностических и лечебных процедур, направленных на решение проблемы бесплодия.
Сахарный диабет и ожирение: новые подходы
Наилучшее время для сна, согласно медикам
Нарушения со здоровьем, которые можно определить по признакам наружности
Питание детей
Работа щитовидной железы: показатели анализа
Заболевания, характерные для каждой группы крови
Меры предосторожности при зимних прогулках
Симптомы, требующие немедленных визита к врачу у мужчин
Обучение ребенка правильному полосканию горла
Автоматизация диагностики заболеваний почек
Фазы сна и важная информация о них
Какие признаки указывают на дефицит микроэлементов в организме?
Опасность хронического и острого бронхита и его лечение
Бронхит — это состояние, которое характеризуется воспалением бронхов. Бронхи являются путями, которые передвигают воздух от трахеи до легочной ткани, согревая, увлажняя и очищая его. Они находятся в нижней части трахеи и представляют собой две большие ветви.
Эта болезнь вызывает воспаление слизистой оболочки бронха или всей его стенки. Возникает чрезмерное образование слизи, затрудняется дыхание. Организм пытается избавиться от избыточной слизи самостоятельно, поэтому возникает интенсивный кашель. Патология может перейти из острой краткосрочной формы в длительную хроническую форму, поэтому требуется немедленное и всестороннее лечение.
Острый бронхит
В большинстве случаев, она развивается как распространенное осложнение острого респираторного заболевания. Дети, чаще всего сталкиваются с этой проблемой, поскольку их организмы более восприимчивы к подобным инфекциям.
Когда бронхи поражаются острой стадией, возникает размножение условно-патогенной микрофлоры. В свою очередь, это приводит к изменению структуры слизистой оболочки и поражению верхних слоев и стенок бронхов. К симптомам также может присоединиться отек слизистой оболочки и отторгание эпителиальных клеток организмом, что приводит к появлению инфильтратов подслизистого слоя. Интересно отметить, что бронхит может проявлять себя продолжительным и тяжелым кашлем, который, в некоторых случаях, может продолжаться и после выздоровления пациента.
Лечение острого бронхита обычно занимает около 3-4 недель. За это время структура и функции бронхов восстанавливаются. С правильной и своевременной терапией прогноз заболевания является благоприятным.
Хронический бронхит
При хроническом бронхите кашель с экспекторацией мокроты наблюдается в течение трех месяцев ежегодно на протяжении не менее двух лет. Важно учесть, что необходимо исключить другие причины кашля.
< p > Эта форма возникает чаще у взрослых, так как она формируется при продолжительном воздействии на бронхи. Причиной такого воздействия может быть не только повторное острое заболевание, но и вредные факторы, такие как табачный дым, газы, пыль, химические испарения и другие негативные воздействия.
Постоянное воздействие неблагоприятных факторов на слизистую оболочку бронхов вызывает изменения в ней и приводит к постепенному увеличению экспекторации мокроты. Функциональность бронхов существенно снижается, а вентиляция легких нарушается.
Формы хронического бронхита
В зависимости от характера воспалительных процессов можно выделить несколько типов бронхита:
В зависимости от наличия обструкции дыхательных путей, бронхит может быть полным или частичным:
Различают несколько причин возникновения этого заболевания:
Причины бронхита
Острая форма бронхита возникает по разным причинам, в отличие от хронической формы.
В 90% случаев острый бронхит вызывается вирусной инфекцией, такой как грипп, аденовирусная инфекция, респираторно-синцитиальный вирус, корь или коклюшем, а также другими возбудителями. Реже это заболевание может быть вызвано бактериальной инфекцией, например, стафилококком, стрептококком, пневмококком и т. д.
Среди других факторов, способствующих развитию острой формы бронхита, можно назвать:
Основной причиной хронической формы бронхита является курение. У курильщиков этот вид бронхита диагностируется в 2-5 раз чаще, чем у некурящих людей. Вредное влияние табачного дыма проявляется как при активном, так и при пассивном курении.
Среди других предпосылок развития хронической формы можно назвать частые острые бронхиты, респираторные вирусные инфекции, пневмонии, заболевания носоглотки. Инфекционный фактор только усугубляет уже существующий поражение бронхов.
Симптомы бронхита
Симптомы заболевания различаются в зависимости от острой или хронической формы болезни:
Опасные последствия
Острая форма бронхита может иметь осложнение в виде бронхопневмонии — воспалительного процесса, распространяющегося на легкие, который сопровождается повышением температуры, сухим кашлем, общей слабостью.
Прогрессирование хронического заболевания может приводить к регулярным приступам острой пневмонии и в конечном итоге перерастает в обструктивную легочную болезнь. В результате просвет дыхательных путей сужается, слизистая сильно отекает, а легочные ткани частично разрушаются.
Также хронический бронхит может привести к развитию легочной гипертензии, сердечно-легочной недостаточности, эмфиземы легких, бронхоэктатической болезни, пневмонии и других серьезных заболеваний.
Когда стоит обратиться к врачу
Очень важно не допускать застоя болезни. При появлении первых признаков возможного поражения бронхов — кашля, повышенной температуры, недомогания — следует обратиться к врачу. Врач проведет диагностику и посоветует, как лечить бронхит и кашель. Дальнейшее лечение будет проводиться дома под руководством врача. В большинстве случаев нет необходимости госпитализации.
Не контролируемое течение острого заболевания часто приводит к обострению симптомов, повторному развитию болезни, переходу в хроническую стадию и возникновению осложнений.
Для определения болезни и оценки степени поражения бронхов требуется комплексная диагностика и изучение клинической ситуации. Этим занимаются терапевт или педиатр, которые назначают нужные исследования. При необходимости пациент направляется на консультацию к пульмонологу или другим специалистам.
Если после опроса и осмотра врач подозревает бронхит или другие схожие заболевания, он назначает необходимые дополнительные исследования:
Среди возможных дополнительных методов исследования — эхокардиография, электрокардиография, бронхография и другие.
Лечение
Лечение бронхита требует комплексного подхода, так как его целью является избавление организма от инфекции, восстановление проходимости бронхов и устранение факторов, способствующих ухудшению состояния.
В первые дни острой фазы необходимо соблюдать постельный режим, употреблять большое количество жидкости и придерживаться молочно-растительной диеты. Очень важно прекратить курение и поддерживать влажность воздуха в помещении, где находится пациент, на уровне 40-60%.
Медикаментозное лечение острой стадии бронхита направлено на снятие симптомов и предотвращение осложнений. Для этого используют следующие препараты:
Большую роль в лечении играет физиотерапия. Пациентам помогает лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры и вибрационный массаж.
Хроническая форма бронхита требует длительного лечения как при обострении, так и в период ремиссии. Лечение включает применение данных препаратов по назначению врача и интенсивную программу легочной реабилитации, которая помогает снизить проявления болезни.
Крайне важно исключить из жизни пациента причины, которые спровоцировали развитие хронического бронхита, вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет и правильно питаться.
Профилактика бронхита
С целью усиления защитных сил организма и снижения воздействия факторов риска профилактика легочных заболеваний основывается на систематическом и комплексном подходе. Основные меры включают отказ от курения, защиту легких от пыли, опасных химических соединений и чрезмерно горячего или сухого воздуха. Необходимо также своевременно лечить хронические инфекции, предупреждать аллергические реакции и обращаться к врачу при первых признаках заболевания. Важно также регулярно проходить вакцинацию от гриппа и пневмонии.